Весенние обострения

Содержание

Весна — пора любви и обострения хронических болезней

Весенние обострения

Весна в самом разгаре. И мы с радостью переживаем  всеобщую эйфорию пробуждения жизни, трепет весеннего обновления и преображения природы и своего внутреннего состояния. Однако помимо  мажорного настроения, весна несёт нам недомогание, усталость и даже обострение немного подзабытых за зиму недугов.

Причины весеннего обострения диагнозов

  1. Весенний авитаминоз. Несмотря на то, что теперь в нашем рационе всегда есть свежие зелень, овощи и фрукты, всё же из-за длительного их хранения  или выращивания в тепличных условиях содержание в них витаминов значительно ниже, чем летом.

  2. Резкие колебания суточных температур и атмосферного давления приводят к усилению недомоганий, скачкам кровяного давления, учащению сердцебиения.
  3. Ослабление иммунитета за долгую зиму  приводит к разного рода простудным и вирусным заболеваниям.
  4. Но главная причина ухудшения нашего состояния к весне – недостаток солнца, испытанный организмом зимой.

  5. Зимняя гиподинамия, ведь в это время из-за сезонных холодов и непогоды мы больше сидим дома также «виновата» в весеннем обострении болезней.

Болезни нервно-психического характера

Весной,  с увеличением продолжительности светового дня, у человека происходит сбой биологического ритма, увеличивается солнечная активность, что  приводит к резкому выбросу к кровь  гормонов серотонина и адреналина, повышению уровня дофамина, что способствует усилению эйфории, голова идёт кругом. Особенно опасно такое состояние для водителей, поскольку может привезти к аварии.

Все эти факторы способствует резкому увеличению притока кислорода в кровь.  Она как бы закипает в наших сосудах, что и способствует неуравновешенности психического состояния любого из нас, но особенно у людей, страдающих психическими расстройствами.

Одни люди влюбляются, другие озабочены сексуальными влечениями. Вот почему именно в эту пору как никогда растёт число преступлений, связанных с педофилией. Средства СМИ подогревают интерес и провоцируют ещё больше случаев детского насилия. Кроме того, часты случаи обострения шизофрении, и других  психических расстройств.

Профилактика обострения нервно-психических болезней

  • Необходимо вовремя предугадать появление обострения хронических заболеваний и начать принимать рекомендуемые врачом препараты.
  • Больше бывать на свежем воздухе, устраивать прогулки и пробежки.
  • Больных, страдающих подобными заболеваниями, лучше заранее госпитализировать или пройти курс  терапии амбулаторно.  Стараться в общении с такими людьми не провоцировать их на конфликты и избегать поводов для обострения их самочувствия. Домашние должны особенно чутко подходить к состоянию своих близких.

Болезни желудочно-кишечного тракта. Обострение весной

Как известно причиной гастритов, панкреатитов  является не только неправильное питание, но и нервное перенапряжение, стрессы. Весной психика человека становится слабой, организм плохо  справляется со стрессом, в силу тех же вышеназванных причин, всё это обостряет  заболевания ЖКТ.

Профилактика болезней ЖКТ весной

Заранее подготовить желудок к сезонным изменениям. Пройти профилактический курс.

Строже соблюдать диету и и другие рекомендации врача.

Дерматоз. Весенне обострение

Примета весны — обострение разного рода дерматологических заболеваний и возникновение проблем с состоянием кожи.

Всё та же нехватка витамином способствует сухости эпидермиса, появлению угревой сыпи. Возросшая солнечная активность высыпает на лицах веснушки и  пигментные пятна у людей склонных к пигментации.

Нехватка витаминов и микроэлементов вызывает ломкость ногтей, выпадение волос.

Как предупредить весенние проблемы с кожей

  • Обратить внимание на рацион: больше фруктов, овощей, зелени.
  • Для профилактики веснушек и пигментных пятен использовать специальные солнцезащитные кремы.

Весенняя боль в суставах

Болезни суставов имеют свойство весной напоминать о себе с новой силой. Артрозы, артриты остеохондрозы, подагра.  Причина их кроется,  прежде всего, в банальной нехватке кальция в организме, накопившемся за зиму. Ведь, кальций усваивается в организме благодаря витамину D, который вырабатывается под воздействием солнечного света.

Приём витаминов, особенно витамина D, рыбьего жира, кальций содержащих препаратов.

Чуть позже  тоже дадут о себе знать  аллергические заболевания, связанные с цветением растений, т.е. аллергия на пыльцу (поллиноз), сопровождающаяся слезотечением, кашлем,  насморком. Рецидив проявляется только весной.  Поэтому у аллергиков весна является нелюбимым временем года.

Профилактика аллергии на растения

  • приём препаратов от аллергии.
  • Воздержаться от загородных прогулок по лугам – садам — скверам.
  • во время цветения растений окна спальни завесить влажными простынями, не допуская попадания пыльцы внутрь помещения.

Заболевания мочеполовой системы

С первыми лучами солнца хочется поскорее сбросить зимнюю одежду и обувь. И вот тут-то  и подстерегают нас ещё сохранившиеся зимние холода.

Потому одевайтесь  теплее, избегайте  луж, чтобы не промочить ноги. Помните, что весеннее солнце обманчиво и под его порой только кажущимися тёплыми лучами легко переохладиться.

Простудные заболевания Весенне обострение

Ослабевшему иммунитету порой не в силах справиться с бактериями и вирусами, вызывающими респираторные заболевания  и даже грипп. В этом году грипп у нас задержался да апреля и до сих пор есть случаи заболевших им.

Профилактика весенней простуды

И, наконец, известное состояние даже здоровым людям  так называемая «весенняя астения». Когда присутствует апатия, леность, нежелание что-то делать.

Учитывая весеннее состояние, не стремитесь загонять себя, прислушайтесь к своему организму, дайте ему небольшую поблажку. Со временем  организм сам справится с проблемой и войдёт в нужный ритм жизни.

Надеюсь, что эти нехитрые советы помогут вам подготовиться к весеннему переходному периоду, легче преодолеть сезонное недомогание и избежать резкого обострения заболевания. Болезнь не застанет вас врасплох.

И в заключении видео, как избежать недуга

Загрузка…

Источник: https://maluta-blog.ru/pro-zdorove/vesna-pora-lyubvi-i-obostreniya-xronicheskix-boleznej

Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться?

Весенние обострения

Весна идет, весне дорогу! К медведю псих полез в берлогу – все мы болеем понемногу… Ох уж эта весна, никакой логики в нас нет – то любви хочется, то хандра одолевает. В чем же проявляется это весеннее обострение, и как с ним бороться?

Вместе с весной от зимней спячки просыпается и наш организм. Психологи утверждают, что чем интенсивнее светит солнце (а значит воздействие ультрафиолета), тем более эмоциональнее становится человек. На смену сезонов прежде всего реагирует наша психика.

Хочется творить, любить, строить новые отношения, куда-то бежать, появляется жажда деятельности. Увы, не все радуются буйству красок, пению птиц и поре любви, как называют весну. Кого-то становится раздражительным, погружается в подавленное состояние.

Каковы же причины нашего обострения чувств, и как с этим бороться? 

Весенняя хандра


Все цветет и пахнет, а на сердце отнюдь не мартовские коты поют, а только унылые кошки скребут.

Настроение никак не хочет принимать повышенную боевую готовность, а капризы набирают обороты? Ох! Это весеннее обострение называется хандрой и никак иначе.

Знакомо это состояние? Психологи рассматривают весеннюю хандру, часто переходящую в депрессию (если вовремя не принять меры), как остановленную энергию. Это нечто вроде побега от ответственности, нежелании принимать решения.

Что с этим делать? 

Лично я этого незваного гостя обычно уже с порога гоню «в три шеи», чтоб не портил всю весну своим тоскливым душевным воем. Тут без рецепта Мюнхгаузена просто не обойтись! Берем себя за волосы и вытаскиваем из болота уныния (за волосы, конечно, в переносном смысле, а то ведь могут найтись экспериментаторы).

И марш на улицу – радоваться солнцу и теплу. Найдите, наконец, возможность для встреч с друзьями, пусть они станут традицией этой весны, а новые знакомства – приятным открытием! А если уж совсем станет невмоготу, то весна – самое время взять на работе недельный отпуск.

Смена обстановки, новые впечатления чудесным образом помогут найти в себе силы и причины улыбаться каждому весеннему дню.

Страсти девичьи


Почти каждая одинокая дама уверена, что именно весной ее ждет судьбоносная встреча.

Да, к тому же, и международный женский день приходится именно на март (Мужчины! Те, кто позабыл и потерял счет времени – этот праздник вселенского масштаба пройдет традиционно 8 марта! Так, что пора уже обзавестись подарком для любимых дам – мамы, сестры, жены или подруги).

Так вот, возвращаясь к теме, каждая женщина почему-то именно весной хочет быть не только самой красивой, но и самой любимой. Барышни стройными рядами выходят на улицы города в мини юбках и в глазах едва ли не каждой читается: «Где же вы, приключения, новые знакомства и будущий возлюбленный?» К слову, сей вопрос можно прочесть в глазах и у замужних дам.

А что делать? Весной обмен веществ ускоряется, гормоны буйствуют, хочется страстного секса, ну или хотя бы жарких поцелуев и пылких объятий. А до дыр «прочитанный» супруг разве может подарить чувственное приключение? Он не способен даже на легкий флирт. Вернее способен, но только не с законной женой – зачем брать уже завоеванную крепость?

Что с этим делать? 

Независимо от возможности судьбоносной встречи, от семейного положения, каждая женщина просто обязана весной преображаться и сиять, быть во всеоружии и боевой готовности. Чего уж там лукавить, некоторым из нас зимой лень лишний раз сделать прическу – собрала волосы в пучок и пошла себе дальше.

Да и в теле зимняя прослойка образовывается. Кому ж охота в темноте тащиться в спортзал, быстрее бы добраться до дома и под теплое одеяльце. Поэтому ранней весной, пока еще окончательно не оголились, самое время заняться собой.

Кстати, о подарках: не стоит их ждать от судьбы, уверяю вас, весьма приятно презенты дарить себе самой. Я традиционно каждую весну радую себя любимую сексуальным комплектом нижнего белья и новой прической.

Чем побаловать себя – решать вам, но не забудьте подарить и улыбку – пусть это станет вашей задачей №1 для этой весны! Ведь какой мужчина устоит перед очаровательной улыбкой?

Коты идут, котам дорогу!


Почему-то понятие «весеннего обострения» ассоциируется у нас именно с сильной половиной человечества, и «мартовскими котами», как правило, мы называем активных мужчин.

Что же получается, что весной мужчины более активы и больше хотят секса, чем зимой, весной и осенью? Не замечала… Да про настоящих котов точно можно сказать, что по весне у них случается обострение, и они не дают спать ни кошкам, ни людям.

А вот, мужчины наши какие-то внесезонные, а их желание все больше зависит от настроения и наличия рядом соблазнительной особы.

Что с этим делать? 


С настоящими котами – понять и простить. С настоящими мужчинами – не надеяться, что с приходом весны он наконец-таки после тяжелого рабочего дня заметит вас, всю такую в бигуди и заношенном халате. Если мы, дамы, и хотим быть объектом желания, то надо позаботиться об этом.

 Весна – время перемен! Если сами от себя не в восторге, то вперед за работу! Пока он не обратил свой ленивый, но уже пробуждающийся и сканирующий в поиске чувственной картинки взгляд в другую сторону.

Вы что ж думаете, только у нас весной пробуждаются инстинкты? Мужчинам точно также хочется буйства чувств и приключений. А уж как пробудить в мужчине желания истинного «мартовского кота», не мне вас учить. Кстати, подготовить фигуру к лету лучше всего в спортзале. Запомните: весна – не время для диет.

Организм остро нуждается в витаминах, поэтому усаживаться на жесткую диету и кормить себя исключительно фруктами не стоит.

Спать не хочется


Зимой выходишь с работы – тьма, дом, ужин, ванна, теплая постель. Весна же внедряется в уже привычный ритм жизни, диктует свои новые правила.

Дни становятся длиннее, рабочий день уже не кажется таким затяжным и после него образуется столько свободного времени. Уже не хочется домой, когда солнце вовсю светит и жизнь в городе бурлит.

А ночью и рада бы поспать, да проклятая бессонница одолевает. И книги читаны, и бараны считаны… Ну ничего не помогает!

Что с этим делать? 


Сонливость днем – бессонница ночью, постоянно простуженное состояние, а еще «лапы ломит и хвост отваливается»? Симптомы знакомы? Это организм дает сигналы о нехватке витаминов. Силы потратил на зимовку, а к весне ресурсы исчерпались. Да-да, пресловутый авитаминоз.

Вот так бесцеремонно, посреди бессонной ночи организм посылает нам сигналы «SOS» в виде полного отсутствия сна. Врачи говорят – тут нужен настоящий цитрусовый заряд. Витамины глотать пачками может и не обязательно. Меня спасают натуральные продукты, в них тоже есть чем поживиться полезным, да и витаминов гораздо больше, чем в капсулах и баночках.

Витамин С есть в шиповнике, черной смородине, облепихе, цитрусовых и квашеной капусте. Проверено на себе, вкусно и полезно!

Жажда перемен


Однообразная серость надоела, кажется, даже самой природе. И она решительно включает режим перемен: раскрашивает яркими красками распускающихся листочков-цветочков унылые тона зимнего пейзажа. И мы заражаемся этой жаждой перемен, стремимся перекрасить и свою жизнь с приходом весны. Нам хочется срочно поменять работу, мужа или партнера, место жительства…

Что с этим делать? 

Смена внешних декораций почему-то лучше всего помогает изменить что-то внутри себя, что-то передумать, на что-то решиться. «Перемен требуют наши сердца», как пел Цой, и каждую весну мы норовим совершить революцию в собственной жизни.

Правда, зачастую это так и остается одним лишь желанием. Весна проходит быстро, а с ней и уходит обострение чувств, река возвращается в свое русло, и жизнь идет своим чередом. И подобное состояние может продлиться очень долго.

Поэтому, коли что-то решили, надо действовать, не откладывая. Уверена, любые перемены всегда хороши, ведь только так перед нами открываются новые горизонты и возможности. Лично я пойду срочно ловить свою удачу за хвост! Дерзайте и вы, только не переусердствуйте.

Вливайте перемены в жизнь дозировано, чтобы не перестараться и не изменить все до неузнаваемости.

Как поется в песне группы Billys Band: «Если в сердце боль и сомнения, и не найти в вине утешения, доктор скажет что-то, без сомнения, это лишь весеннее обострение!» Чем хорошо оно, да тем, что все проблемы, капризы, депрессии, необоснованные желания развлекаться и все бездумные, безумные поступки смело можно на него списывать! «Милый, я потратила всю зарплату на новые 138-е туфли. Прям даже не знаю, как получилось. Вышла с работы, была хорошая погода и так захотелось себя порадовать!» Какая прелесть, это весеннее обострение!

Источник: https://domashniy.ru/lubov-i-otnosheniya/vesennee_obostrenie_chuvstv_borotsya_ili_poddatsya/

Когда и почему начинается весеннее обострение?

Весенние обострения

Весеннее обострение у психов сопровождается резкими перепадами эмоционального состояния, что отражается на поведении.

У больных шизофренией появляются сложности во взаимоотношениях с другими людьми, они с трудом ориентируются в месте своего пребывания и во времени, не могут критично оценивать свое состояние.

Важно, чтобы близкие вовремя заметили начинающиеся изменения и смогли принять соответствующие меры по облегчению состояния больного.

Почему шизофрения обостряется весной?

Существует несколько причин, по которым психические заболевания обостряются в весенний период. К концу зимы у людей ослабевают защитные силы организма, в нем недостаточно витаминов.

Некоторые процессы начинают резко ускоряться, требуя больше питательных веществ, которых и так недостаточно.

Солнечная активность повышает чувствительность нервной системы, что может привести к сбоям в гормональной системе.

Кроме того, увеличение светового дня, изменение погоды, перепады температуры и атмосферного давления также оказывают большое влияние на состояние больного.

Фактором риска для обострения может стать сильный стресс, психическое перенапряжение.

Сколько длится весеннее обострение шизофрении?

Определить временные границы невозможно, поскольку многое зависит от состояния организма пациента, стадии заболевания и выраженности симптомов. Часто заболевание протекает волнообразно.

На первых этапах признаки шизофрении выражаются наиболее интенсивно, после чего они могут внезапно исчезнуть, однако через некоторое время появиться снова.

Ремиссия может длиться от одного месяца до года.

Симптомы и признаки обострения шизофрении

Шизофрения проявляет себя различными признаками, однако существует ряд специфических симптомов, которые характерны для этого психического заболевания.

У больных возникают слуховые галлюцинации, но при этом пациенты отказываются подтверждать этот факт. Голоса возникают в голове человека и могут по-разному проявлять себя.

В некоторых случаях голос может комментировать происходящее с человеком или просто общаться с ним.

Однако такие слуховые галлюцинации могут побуждать больного и к каким-то агрессивным действиям, что может нанести вред ему самому или окружающим.

При возникновении галлюцинаций человек начинает избегать общения, старается изолироваться, может начать смеяться без причины, смотрит по сторонам, прислушивается.

Иногда симптомы проявляются тактильными и зрительными галлюцинациями, поэтому любые изменения в поведении больного должны стать сигналом к его обследованию.

Обострение сопровождается возникновением бредовых идей. Отличительная черта таких навязчивых мыслей состоит в том, что переубедить человека в них или заставить взглянуть на них иначе невозможно.

Он будет стараться подбирать новые аргументы, часто абсурдные. При этом идеи часто носят религиозный или космический характер. Например, больной может рассказывать о пришельцах, которые его преследуют.

Об обострении может свидетельствовать появление раздражительности, суетливости. Человек может утратить интерес к тому, чем сильно увлекался до этого. Кроме того, больному становится трудно проводить гигиенические процедуры, в результате чего он перестает следить за своим внешним видом, становится неухоженным и неряшливым.

Иногда, желая унять тревожность, больной шизофренией начинает проявлять большую активность. Резкие движения, активизация мимики, кривляния становятся теми маркерами, по которым можно определить обострившуюся болезнь.

Течение шизофрении в весенний период может сопровождаться эффектом «разорванности мышления», который заключается в том, что человек быстро меняет тему беседы или же, наоборот, повторяет одну и ту же мысль много раз подряд. Иногда больные придумывают новые слова, называя ими обыкновенные предметы.

Как лечить обострение шизофрении?

Если в весенний период появились признаки обострения, наблюдается психоз, то следует обратиться к лечащему врачу-психиатру. Терапия рецидива заболевания предполагает использование тех же медикаментозных средств и методов психотерапии, которые применялись при первичном диагностировании расстройства.

Лечение этого хронического заболевания во многом обусловлено признаками, которыми проявляет себя болезнь. Врач может назначить нейролептики, антидепрессанты. Чтобы снять симптомы шизофрении, могут применяться седативные препараты, ноотропы или транквилизаторы. Для повышения защитных сил организма назначается витаминный комплекс.

Если организм проявляет устойчивость к воздействию нейролептических средств, тогда может быть назначена электрошоковая стимуляция, которая проводится только в стационарных условиях. Если симптомы проявляются слабо, терапия осуществляется в амбулаторных условиях.

Как вести себя с шизофреником в период обострения?

Чтобы не ухудшить состояние больного, у которого начался весенний психоз, следует правильно с ним общаться. Близким нельзя доказывать больному несостоятельность его фобий и навязчивых мыслей. Не нужно вступать с ним в спор, приводить аргументы или иным образом доказывать его неправоту.

Не следует укорять больного в его поведении. Также не нужно призывать его к активности, если он пытается изолироваться или проявляет апатию.

По отношению к больному следует проявлять мягкость, тактичность и доброжелательность.

Можно ли предотвратить обострение?

Чтобы минимизировать риск обострения заболевания весной или осенью, больному следует избегать стрессов, а также ситуаций, которые вызывают отрицательные эмоции.

Надежным способом профилактики выступает прием лекарственных средств даже в те периоды, когда симптомов и признаков шизофрении не наблюдается или они проявлены слабо. Лечение следует совмещать с поддерживающей психотерапией.

Человек с этим психическим расстройством должен заниматься подходящим для него видом деятельности (если не умственным, то физическим), что благоприятно отразится на его социальной реабилитации.

Больным шизофренией нельзя употреблять алкоголь и наркотические средства.

Источник: https://eustress.ru/psychosis/vesennee-obostrenie-u-psihov

Весеннее обострение | Милосердие.ru

Весенние обострения

Послезавтра начинается весна — время, когда почти каждый становится в душе психиатром. И каждый же рискует получить от «коллеги» диагноз при любом неверном шаге и неосторожном слове: «весеннее обострение».

Пора клеить ярлычки

Послезавтра начинается весна. Пора грязи, голубого неба, надвигающегося тепла, неясных мечтаний. А еще – время, когда почти каждый становится в душе психиатром. И каждый же рискует получить от «коллеги» диагноз при любом неверном шаге и неосторожном слове: «весеннее обострение». С одной стороны, так легче. Строго отчитал начальник: весна. Поскандалил с женой: обострение у нее.

Больны наши ближние, что с них взять… Ага, раз обострилось, значит, есть чему! Мы всегда подозревали, что наш шеф не просто строг, глядите, люди: пришла весна, он стал несносен. Бедняга просто болен… Щедро раздавая ближним клеймо «обострение», мы не слишком задумываемся, что делаем.

Ведь утверждая наличие «обострения» мы тем самым подразумеваем, что ближний наш хронически психически нездоров.

Трудно не вспомнить евангельскую цитату о геенне огненной, которой подлежит каждый, сказавший брату своему: «безумный» (Мф. 5:22).

Да и если мыслить земными категориями: расклейка ярлыков вредит не только тем, кто их несет (это очевидно), но и тем, кто расклеивает. Да-да, живущий в мире клейм, подвергает опасности собственное психическое здоровье.

Ведь его окружают не живые люди, а сплошные диагнозы. От такого видения мира часто страдают специалисты в области психического здоровья и прилагают немалые усилия, чтобы избавиться от него.

Что же говорить о ситуации, когда ярлыки – самодельные, а раздают их дилетанты?

Их бин устал

Итак, разберемся, что же именно обостряется у нас весной? Прежде всего, все хронические заболевания – телесные, соматические. Перечислять их нет смысла: если есть хроническая хворь, скорее всего, она обострится весной.

За зиму организм ослаб, отвык от солнца, от движения, свежего воздуха, он недополучает витаминов… А тут еще – резкие колебания температуры, атмосферного давления. Плохое самочувствие не ходит рука об руку с прекрасным настроением.

Есть такое понятие – «весенняя усталость»: ни на что нет сил, постоянно хочется спать и ничего не делать, все раздражает. Это значит, что ресурсы организма истощены, человек «астенизирован». Чаще всего подвержены такому состоянию представительницы слабого пола. В нем они могут и заплакать – ни с того ни с сего, как кажется, и сорваться, и накричать.

Это не обострение, человек здоров. Просто надо отдохнуть и набраться сил, быть может, обратиться к врачу, чтобы тот помог окрепнуть уставшему за зиму организму. Такое состояние мы часто называем депрессией. Так ли это? Может, да, а может, нет.

Точно сказать, присутствует ли у плаксивой пациентки депрессивный синдром, может только врач на основании соответствующих тестов.

Хочу в сугроб!

Депрессия и плохое настроение – разные вещи. Последнее весной не редкость. Причин тут, помимо вышеперечисленных, много. Казалось бы, солнышко, пробуждение природы – живи да радуйся. Но это не так просто.

Мы, как проснувшиеся медведи, выкарабкивающиеся из берлог, ходим, ничего не понимая по просыпающемуся лесу, с трудом приходя в себя и адаптируясь к новой обстановке.

А она требует активности, время сосания лап прошло.

За зиму мы привыкли мыслить будущим: «наступит лето, мы туда, наконец, съездим», «станет потеплее, буду бегать по утрам», «вот будет весна, заведу собаку».

А еще впереди маячат призраки дачи с ее посадочными работами; вечно откладываемого ремонта; отпуска, который в этом году хочется, наконец, провести по-человечески.

Да и окна на ярком солнышке сразу стали грязными, и генеральная уборка заждалась своего часа, и на кладбище пора ехать, родные могилки в порядок приводить… Жизнь наваливается на нас во всей своей красоте и полноте. Хочется снова укрыться от нее под теплым одеялом, зарыться в сугроб: только не трогайте меня.

Этим состоянием отчасти вызваны и весенние срывы у страдающих алкоголизмом и наркоманией.

Возвращаясь к прежним привычкам, они бессознательно пытаются освободиться от обязанностей и ответственностей, которые налагает суматошный весеннее-летний период.

Вызывает срывы и смутное желание чего-нибудь-такого-эдакого, и легкая весенняя грусть и особенно… весенняя радость, которую хочется сделать полнее – а способ-то известен лишь один.

Когда качнется маятник

Практически все люди – здоровые люди – подвержены колебаниям настроения. Они могут быть выражены ярко – и тогда это называется циклотимией, или очень ярко – и тогда это называется биполярным аффективным (т.е. связанным с эмоциями, настроением – Е.С.) расстройством.

Первое является небольшим отклонением от нормы, второе – болезнью, которую до недавнего времени было принято называть маниакально-депрессивным психозом. Если описывать ее очень упрощенно, то выражается она в чередовании периодов приподнятого (мании) и подавленного (депрессии) настроения.

В состоянии мании больной необычайно активен, полон планов, творческих сил, может свернуть (и сворачивает) горы, а также…наломать немало дров, совершая необдуманные, поистине безумные поступки.

Депрессия характеризуется заторможенностью всего – мыслей, действий, чувств, наплывом мрачных дум, нежеланием и неспособностью ничего делать, ненавистью к себе и часто – стремлением к самоубийству. Эти стадии могут сменять друг друга регулярно или нет. Смена их может иметь сезонный характер, но необязательно.

Не исключено, что к тому, кто страдал от депрессии осенью, весной придет «маниакал», и он начнет, к примеру, будучи начальником, перекрашивать стены в офисе в розовый цвет, требовать от сотрудников составлять ежедневные отчеты на 50 листах и посылать ему по электронной почте: сам он отправится в кругосветное путешествие, возможно, свадебное. Признайтесь, часто ли вам приходилось сталкиваться с таким поведением? Но именно так (или примерно так, вариантов и форм как у депрессии, так и у мании масса) выглядит обострение болезни. И не исключено, что оно придется на весну.

Так существует ли такая вещь, как весенняя депрессия? Разумеется. Так же, как осенняя, зимняя (что чаще) и летняя (что реже). Иногда аффективное расстройство не является биполярным и состоит, к примеру, лишь из одних депрессий, которые могут быть и сезонно-зависимыми.

Чаще всего эти расстройства настроения связаны с недостатком солнца, а механизм их образования часто объясняют действием гормона мелатонина, который регулирует зимнюю спячку у зверей. Поэтому, конечно, самым распространенным их видом является зимняя депрессия, которая прекращается по мере увеличения светового дня.

Но нет правил без исключений. Некоторые люди страдают от «черной меланхолии» летом…

Это – серьезно

Кроме аффективных, на свете существует масса других психических расстройств. Обостряются ли они весной? Бывает и так. Ведь это время обострения всех хронических заболеваний, факторы, о которых мы говорили в первой главке, могут повлиять и на течение психических заболеваний – тем или иным образом. Возьмем авитаминоз.

Нехватка витамина В-12 — спутанность сознания, депрессия, деменция, а В-1 – болезнь бери-бери, которая проявляется (помимо прочего) эмоциональной нестабильностью, раздражительностью, бредом, тревогой, психоорганическим синдромом… Не очень похоже на расхожее житейское представление об «обострении».

Это не просто странное поведение и несносный характер, это серьезные клинические проявления.

Бытует мнение о том, что весна – пора «цветения» шизофрении. Между тем, это самое распространенное психическое заболевание редко бывает периодическим (рекуррентным) и тем более – сезонным.

Люди склонны называть неполиткорректным словом «шизик» всех, кто не укладывается в их представление о психическом здоровье – и странно одетых, и сильно возбужденных, и бормочущих что-то себе под нос, и взрывчато-гневных… Но обострение шизофрении, хотя и может сопровождаться всем вышеперечисленным, выглядит иначе, выглядит страшно.

Среди симптомов этого заболевания – бред, галлюцинации и многое другое (не тема для популярной колонки)… К счастью, в обычной жизни большинство из нас не имеет возможности наблюдать его воочию, это – прерогатива врачей и санитаров специализированных учреждений.

Все мы – чудики отчасти

Но ведь недаром появилось это устойчивое словосочетание «весеннее обострение». С появлением солнышка и тепла на улицах городов становится гораздо больше чудиков – с этим не поспоришь. Так же, как и с тем, что весной мы все – отчасти чудики. Странный – не значит сумасшедший.

Весной на улице вообще становится больше людей, и эти люди более разнообразны, разноцветны и разнохарактерны, чем спешащая спрятаться от холода, прячущая лица от ветра черно-серая зимняя толпа.

Мы снимаем с себя тяжелую и надоевшую зимнюю одежду, нам хочется обновления – в том числе и внешнего. Мы спешно и порой не слишком обдуманно обновляем гардероб, гонясь за успевшей ускакать на год вперед модой. Нам хочется легкого, яркого, летящего. Нам хочется нового!

Весенние планы, о которых мы говорили в самом начале – это не только лень и страх, но и приятное возбуждение. Весной душа поет, весна – пора свершений. Весной все люди немного молодеют, отступает старость и уныние. Помните: «И даже пень в весенний день?…»

Иногда мы выглядим смешно и странно, а иногда нам даже хочется этого — весна же. Обостряются чувства, желания, обостряется само восприятие жизни, и сама она начинает бурлить вокруг нас с новой энергией.

И это – прекрасно. А главное – совершенно нормально!

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/vesennee-obostrenie/

Весенние обострения: как преодолеть?

Весенние обострения

Весеннее потепление и пробуждение природы у кого-то вызывает прилив романтических чувств, а для кого-то эта пора чревата сезонными обострениями хронических недугов и авитаминозами. Как получить от весенней поры максимум удовольствия и приятных эмоций? Как пережить пору весенних обострений или вовсе не допустить таковых?

Факторы весенних обострений

Почему хронические заболевания напоминают о себе именно весной или осенью? Что в столь долгожданной нами весне представляет угрозу нашему здоровью? Существует несколько вполне закономерных и естественных обстоятельств, ослабляющих наш организм.

Весенний гиповитаминоз. Витамины, микро- и макроэлементы, поступающие в организм с продуктами питания, обеспечивают все наши жизненные функции, это необходимые организму катализаторы обменных процессов, образующие компоненты клеток и тканей.

Дисбаланс такого рода веществ чреват перекосом в схеме обменных процессов, последствия чего могут быть как скорыми, так и отдаленными во времени. В зимнее время обычно наш рацион отличается калорийностью и некой бедностью — свежие фрукты и овощи в нем явно уступают по соотношению с остальными продуктами питания в сравнении с летом и осенью.

С приближением марта и вовсе ассортимент свежих витаминов на прилавках все меньше и меньше, а находить им альтернативу не всегда удается.

Следствием становится весенний гиповитаминоз — недостаточность различных витаминов и минералов в организме из-за нарушений баланса между поступлением и расходованием витаминов.

К такому дисбалансу ведет не только обедненный ежедневный рацион, но и неблагоприятные внешние обстоятельства, пассивный образ жизни.

Весной, когда зима с ее постоянными стрессами для организма остается позади, он как никогда уязвим и чувствителен к имеющимся факторам негативного воздействия, как то залеченные заболевания.

Нехватка солнечного света. До наступления весеннего равноденствия световой день отличается наименьшей своей продолжительностью. К этому стоит прибавить пасмурные зимние дни, такие же весьма характерны для первых весенних недель.

Как результат развивается гиповитаминоз D, ведь преимущественно этот витамин вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Кроме прочих функций витамина D, отмечается его участие в усваивании кальция, фосфатов и магния.

Витамин D повышает общий иммунитета организма, а его роль в метаболизме выходит за рамки простого витамина, отчасти он действует и на гормональном уровне.

Неблагоприятные погодные условия. Казалось бы, о каком погодном факторе весной речь, если остались позади зимние метели и морозы. Коварство весенней погоды заключается в резкой смене температур.

Если зимой и летом наш организм легко и просто адаптируется то ли к стуже, то ли к зною, то весной и осенью наблюдаются те переходы и скачки, которые и подрывают здоровье. Каждому ведь знакомо стремление избавиться от зимнего гардероба в пользу легких курток, коротких юбок, отсутствия головных уборов.

Когда одним днем наблюдается весьма-таки весенняя погода, к вечеру температурные показатели снижаются к нулю, а ранним утром мы сталкиваемся с заморозками, организм испытывает существенный стресс.

Не успеть своевременно отреагировать на внешние изменения означает ослабление иммунитета, уязвимость перед хроническими болезнями и респираторными инфекциями, что и влечет за собой весенние обострения.

Переохлаждение организма. Еще один неблагоприятный для здоровья фактор, вытекающий из предыдущего. Весеннюю погоду лучше всего описывает народная мудрость, гласящая, что солнце светит, но не греет.

Если зимой мы вряд ли яркие солнечные лучи за окном ассоциативно свяжем с теплом, то в начале весны, увидев такие, готовы одеться гораздо легче, чем стоило бы.

Как результат рискуем заполучить не только снижение иммунитета и заражение респираторными вирусами, но и обострение хронических, развитие новых болезней.

Пассивный досуг. Когда мы вспоминаем о том, что к лету необходимо отменно выглядеть? Обычно с приходом того самого лета.

В зимние же месяцы и в первые месяцы весны мало кто соблюдает здоровый образ жизни с достаточным количеством физической активности и сбалансированным рационом.

В результате получаем не только прибавку в весе, но и ослабление иммунитета, ведь сопротивляемость негативным воздействиям зависит от количества нагрузок, от физической крепости организма.

Стрессовый уровень. Весенние обострения часто касаются не только физических заболеваний, фактором которых оказывается среди всего прочего и стресс, но и психические заболевания.

Объясняется это и биологическими ритмами, и уязвимостью организма после тяжелых зимних месяцев и общим снижением организма, однако фактор стресса никто не отменял.

Во-первых, гормональный сбой или психологический сдвиг возможен под воздействием не только негативных, но и положительных эмоций, а во-вторых, стресс зимой обусловлен сменой поры года, это непременно дискомфорт для организма.

Самые распространенные весенние обострения

Притом что весной мы рискуем стать жертвой респираторных инфекций, а они в свою очередь могут стать катализатором хронических заболеваний верхних дыхательных путей и гортани, имеется и ряд других, на первый взгляд более спонтанных весенних обострений. Итак, медики рекомендуют быть максимально внимательными по отношению к себе лицам, не единожды сталкивающимся с:

  • хроническими формами тонзиллитов, ларингитов, фарингитов,
  • хроническими болезнями верхних дыхательных путей — трахеиты, бронхиты,
  • бронхиальной астмой,
  • хроническими заболеваниями пищеварительного тракта — гастриты, колиты, язва двенадцатиперстной кишки,
  • циститом,
  • молочницей,
  • аллергическими синдромами.

Хронические заболевания носа и горла, как и заболевания верхних дыхательных путей весной чаще всего вызваны атакой респираторных вирусов или повышением активности ранее залеченных бактерий. Среди симптомов обострившегося под воздействием ОРВИ хронического заболевания:

  • ринит — на фоне в целом терпимого самочувствия повышение температуры тела до 37-37,5°C, активное отделение слизи из носа, заложенность носа;
  • ларингит — осиплость голоса (а порой и вовсе его исчезновение), «лающий» кашель, видимое покраснение в горле, то есть гортани;
  • фарингит — распространяющаяся вглубь боль в горле, першение, сухой кашель, увеличение шейных лимфатических узлов и повышение температуры тела до 37-38°C;
  • тонзиллит (ангина) — спустя несколько дней недомогания в сочетании с ознобом, лихорадкой, кашлем и болью в горле начинают увеличиваться миндалины, они же покрываются сероватыми или белесыми пленками, увеличиваются лимфоузлы;
  • трахеит и бронхит — обычно после первых признаков недомогания (слабость, снижение работоспособности, повышение температуры тела) утяжеляется дыхание, развивается изначально сухой и выматывающий кашель, затем начинает вырабатываться мокрота, температура тела стабильно удерживается на отметке 37-38°C.

Будьте особенно внимательны, в весеннее время очень часто развивается эпидемия гриппа, проявления которого главное не спутать с весенними обострениями болезней:

  • сильные головные боли,
  • ломота в мышцах и суставах,
  • резко накатившая слабость
  • чрезмерная тактильная и болевая чувствительность,
  • резкий подъем температуры до 39°C,
  • першение в горле, заложенность в горле и кашель на фоне всего выше перечисленного кажутся второстепенными, а не основными симптомами.

Бронхиальная астма и различные аллергии (риниты, конъюнктивиты) напоминают о себе весной на фоне ослабленного иммунитета, сниженных защитных свойство организма, авитаминозов. Проявления обострившейся астмы классифицируют по тяжести:

  • легкиефизическая активность сохранена, возникает одышка при ходьбе, увеличивается частота дыхания, свистящих хрипов при аускультации легких немного, обычно в конце выдоха, частота сердечных сокращений менее 100 в минуту, парадоксальный пульс отсутствует;
  • средние — ограничивается физическая активность, возникает одышка при разговоре, больной обычно возбужден, частота дыхания увеличена, вспомогательная мускулатура в акте дыхания чаще всего участвует, при аускультации легких — громкие, в течение всего выдоха свистящие хрипы, частота сердечных сокращений — 100-120 в минуту, может быть парадоксальный пульс;
  • тяжелые — физическая активность резко снижена или отсутствует, одышка в покое, разговорная речь представлена лишь отдельными словами, частота дыхания более 30 в минуту, вспомогательная мускулатура в акте дыхания участвует всегда, при аускультации легких — громкие, в течение вдоха и выдоха свистящие хрипы, частота сердечных сокращений более 120 в минуту, парадоксальный пульс более 25 мм рт. ст.

Любые из них должны быть поводом для незамедлительной консультации со своим лечащим врачом с целью пересмотреть стратегию лечения и устранить неблагоприятные для здоровья факторы.

Хронические формы болезней пищеварительного тракта связаны с несбалансированным питанием в зимне-весенний период, стрессовым фактором и ослаблением общего и местного иммунитетов.

Проявляются гастриты, колиты и язвы некими специфическими симптомами, однако все они объединены: болевыми ощущениями в эпигастрии, диспептическими проявлениями, расстройствами питания, иногда развитием кровотечений.

Хронический цистит чаще всего оказывается следствием переохлаждение и того же ослабления иммунитета. Проявляется:

  • частыми принудительными позывами к мочеиспусканию,
  • ощущением неполного опорожнения пузыря после мочеиспускания,
  • боль (резь) в конце мочеиспускания, иногда иррадиирующая в прямую кишку,
  • примесь крови в моче (иногда заметна только на туалетной бумаге),
  • дискомфорт или ноющие боли внизу живота,
  • дискомфорт при осуществлении полового акта.

Хроническая молочница развивается у женщин в весеннюю пору года на фоне переохлаждения, обедненного рациона питания, ослабления общего иммунитета.

Сообщает о себе обильными выделениями светлого цвета с неприятным кисломолочным запахом, по консистенции напоминает творог; дополняется зудом и жжением в области наружных половых органов, дискомфортом в процессе полового акта. Требуется немедленная консультация профессионального гинеколога.

Самолечение хоть и может принести успех, однако опасно усугублением процесса при неправильном применении лекарственных средств или недостаточном их воздействии.

Профилактика весенних обострений

Очень часто предотвратить весенние обострения не представляется возможным и в различной форме они проявляют себя.

Однако существуют мероприятия, чаще всего общеукрепляющие, позволяющие минимизировать проявления хронизированного процесса.

Кроме повышения защитных свойств организма, медики настоятельно рекомендуют основательно и своевременно подходить к вопросу лечения имеющихся болезней.

  • Своевременное и качественное лечение острых проявлений — основной секрет круглогодичного здоровья заключаетсяв  том, чтобы не только не допустить, но при развитии такового вылечить заболевание один раз и навсегда. Для этого терапия должна проводиться на основании профессионаьлного обследования, компетентным медиком в соответствии со всеми его рекомендациями. Соблюдение здорового образа жизни улучшит результат и ускорит его дистижение.
  • Закаливание — обливание холодной водой начинайте постепенно, лучше в теплое время года; для начала отлично подойдет частичное закаливание (например, ног) или обтирание холодной водой. Эффект закаливания сложно переоценить, потому что при регулярном проведении защитные свойства организма существенно возрастают, а самочувствие и физическая выносливость возрастают.
  • Полноценное питание — такое возможно и зимой, и на пределе зимы и осени. Ищите аналоги свежих овощей и фруктов, те продукты, в которых содержится все разнообразие необходимых организму витаминов и минералов. Не последнее по значимости условие правильно го питания это его разнообразие, что вовсе не зависит от времени года.
  • Прием витаминно-минеральных комплексов — на границе зимы и весны это отличный способ восполнить потребность в витаминах и минералах, слабо доступных в обыкновенной пище. О выборе витаминно-минерального комплекса можно посоветоваться с семейным врачом, а можно выбрать общеукрепляющее средство.
  • Сила народных средств — народная медицина и фитотерапия предлагают широкое разнообразие рецептов, укрепляющих здоровье. В качестве профилактики такие рецепты куда более полезны и действенны, нежели в лечебных целях.
  • Умеренная физическая активность и бодрость духа — если зима прошла для вас пассивно, найдите силы заняться спортом с приходом весны, не откладывайте такую инициативу в долгий ящик. Спорт помогает укрепить физическое здоровье, а также отличный способ профилактики депрессий.

Источник: https://www.eurolab.ua/cold/2040/2053/49091/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.