Шея — индикатор здоровья

Содержание

Шея – ключ к здоровью всего организма! Проверяем состояние своей шеи и избавляемся от защемленности

Шея - индикатор здоровья

Почти каждый наверняка понимает, что малоподвижный образ жизни, работа в офисе, постоянное сидение за компьютером в неудобной, неестественной с точки зрения природы человека позе нередко заявляют о себе болями в шее. В шейном отделе защемляются позвонки и нарушается питание тканей. Но именно через шею проходят важнейшие нервы и артерии, и от их правильной работы зависит не только здоровье человека, но и его жизнь!

В результате проблем с шеей возникают головные боли, ухудшается память и внимание, немеют руки и ноги, возникает общая слабость, бессонница, депрессия. Кстати говоря, примерно 25 % случаев сердечных приступов связаны именно с нарушениями в шейном отделе.

Шея – ключ к ясному уму и крепкой памяти!

Шея – это связь нашего организма с центром управления телом – мозгом. Через нее все питательные вещества проходят к голове. А значит, от состояния шейного отдела зависит наша умственная деятельность и самочувствие. Поэтому желающим сохранить ясный ум и хорошую память на долгие годы нужно заботиться о здоровье своей шеи.

Шея – ключ к красоте и долголетию!

Согласно восточным учениям, тело каждого человека – это энергетический сосуд, а шея – горлышко сосуда. В закупоренный сосуд не налить воды, а при проблемах с шеей не добиться здоровья, потому что человек не получает энергию, необходимую для жизни.

Именно от шеи зависит гармоничная связь человека с Вселенной, из которой он черпает силы и здоровье. Чем больше энергетических потоков поступает из космоса через шею ко всем органам и системам, тем лучше они функционируют. Благодаря природной энергии происходит омоложение каждой клеточки, человек постоянно обновляется, сохраняет естественную красоту, здоровье и долголетие.

Шея – физиологический проводник человеческого тела

Итак, шея – это важнейшая часть нашего тела. В ней находятся жизненно необходимые органы, от которых зависит наше пищеварение, дыхание, эндокринная и нервная система, речь.

На физиологическом уровне шея служит проводником между головой и телом.

• Через шею проходят важнейшие артерии (позвоночная и сонная), благодаря которым ко всем органам и тканям поступает питание и кислород, в том числе к нашему мыслительному центру – мозгу. Поэтому от нее зависит мыслительная деятельность человека, внимание и память.

• В передней части шеи находится щитовидная железа – орган, регулирующий гормональный уровень и обменные процессы в организме.

• Благодаря шейным нервам сигналы от головы идут к телу и обратно. А шейные мышцы поддерживают голову и обеспечивают ее подвижность.

• В шее располагаются лимфатические узлы, которые контролируют вторжение в наш организм чужеродных микроорганизмов. Увеличение их размеров говорит о том, что в организме появилась инфекция.

Словом, вряд ли можно найти еще один участок тела, на котором пересекается такое количество жизненно важных магистралей.

Шея – энергетический проводник человека

Тибетские ламы считают, что шея – это не просто анатомическая часть нашего тела. Если рассматривать наш организм как энергетический сосуд, то шея представляет собой энергетический проводник.

• Шея связывает человека со Вселенной. Через нее природная энергия поступает ко всем органам и системам. Это происходит с помощью энергетических каналов (нади). Они пересекаются на уровне яремной впадины у основания шеи.

А поскольку через наш проводник происходит распределение энергетических потоков, то от его состояния зависит и равномерное распределение энергии пяти элементов (Воды, Воздуха, Земли, Огня, Эфира) и трех жизненных начал (Желчи, Слизи, Ветра). Они в свою очередь отвечают за конституцию человека, его склонность к тем или иным заболеваниям.

Проверяем состояние своей шеи

Прежде чем перейти к практической части тибетской гимнастики, необходимо понять, в каком состоянии находится ваша шея. Каждый человек может это без труда проверить. Для этого нужно сделать несколько несложных движений.

1. Медленно наклоните голову, пытаясь достать подбородком до груди. Затем не спеша запрокиньте голову назад.

2. Сделайте наклон головы вправо и влево, стараясь коснуться ухом плеча.

3. Поверните голову сначала вправо, а затем влево на 90°.

4. Поверните голову в одну и другую сторону до упора, стараясь заглянуть себе за спину.

Если вы безболезненно выполнили все упражнения, значит ваша шея в прекрасном состоянии. Но любые недуги всегда проще предупредить, чем потом потратить массу времени и денег на их лечение. Поэтому тибетская гимнастика необходима вам для профилактики заболеваний, восполнения энергобаланса тела, общего оздоровления и омоложения организма.

Если вы не смогли выполнить хотя бы одно из упражнений, например повернуть голову на 90°, почувствовали боль или хруст в шее, очевидно, что ваша шея требует к себе повышенного внимания.

Чем быстрее вы предпримете решительные действия и начнете заниматься оздоровительным комплексом, тем меньше вероятность каких-либо осложнений, которые могут полностью испортить вашу жизнь.

Тибетская гимнастика поможет устранить не только проблемы с шеей, но и патологии во всем организме. С помощью упражнений вы освободите свой проводник от энергетических зажимов, запустите механизм полноценного энергообмена и, тем самым, устраните причины всех недугов.

источник

Источник: http://krasotadivo.ru/sheya-klyuch-k-zdorovyu-vsego-organizma-proveryaem-sostoyanie-svoej-shei-i-izbavlyaemsya-ot-zashhemlennosti/

Как определить состояние здоровья по лицу: 10 важных индикаторов

Шея - индикатор здоровья

Мы стараемся поддерживать молодой вид лица неспроста – на лице отражаются не только наши эмоции, но и возраст.

Наличие мимических морщин подскажет о том, какие чувства мы испытываем часто всего – морщины на лбу и между бровями выдают привычку хмуриться, носогубные складки – улыбаться, гусиные лапки – щуриться.

Считается, что на лице можно разглядеть проблемы внутренних органов, потому во время осмотра врачи тщательно осматривают глаза, язык и прочие области. Определить состояние здоровья по лицу полностью невозможно, однако estet-portal.com расскажет, какие изменения могут быть вызваны неполадками в работе организма.

Чтобы определить состояние здоровья, посмотрите на лицо

Помимо того, что различные области лица соотносятся с внутренними органами и могут отображать их состояние, о проблемах со здоровьем могут свидетельствовать различные изменения, проявляющиеся на лице в течение жизни. К ним относятся:

  • желтизна кожи и глаз;
  • сыпь на носу и щеках;
  • чрезмерная волосистость лица;
  • бледность кожи;
  • сухость кожи и шелушение губ;
  • аномальная пигментация;
  • преждевременные морщины;
  • трещины в уголках рта;
  • желтые пятна вокруг глаз;
  • темные круги и мешки под глазами.

Появление изменений на лице может быть связано с определенными заболеваниями, потому необходимо своевременно обращаться к врачу.

О чем свидетельствует желтизна кожи лица и глаз?

Если Вы заметили желтизну кожи лица и склеры глаз, это свидетельствует о наличии желтухи. Желтуха возникает вследствие накопления билирубина (желтого пигмента, образующегося в результате разрушения отмерших эритроцитов в печени) в крови и тканях тела.

В нормальных условиях печень выводит данный пигмент, потому желтый оттенок кожи и склер глаз – явный признак нарушения работы данного органа. Иногда желтуха может быть симптомом нарушения работы желчного пузыря или поджелудочной железы.

Помимо этого, возможны следующие симптомы:

  • повышенная температура тела;
  • головные боли;
  • усталость;
  • потеря аппетита;
  • тошнота и рвота;
  • потеря веса;
  • боли в животе;
  • зуд кожи;
  • слишком светлая моча и стул.

О каких изменениях в состоянии здоровья свидетельствует сыпь на носу и щеках?

Сыпь на лице практически всегда является признаком сбоев в работе организма. Если такая сыпь появляется на носу и щеках и похожа на солнечный ожог, а область ее возникновения по форме напоминает бабочку, возможно, такая сыпь является симптомом аутоиммунного заболевания – волчанки. Помимо этого, симптомами волчанки являются:

  • усталость;
  • боль в суставах;
  • мышечная боль;
  • повышение температуры тела;
  • увеличение лимфоузлов;
  • боль в груди;
  • одышка;
  • задержка жидкости;
  • частые головные боли.

Связь чрезмерного роста волос на лице с состоянием здоровья

Появление нежелательных волос по челюстной линии, на подбородке и над верхней губой у женщин называют гирсутизмом. Такая проблема может возникать при поликистозе яичников. Преобладание мужских гормонов в организме приводит к росту волос на лице.

Помимо поликистоза яичников, источником проблемы могут быть некоторые лекарственные препараты или заболевания надпочечников.

В любом случае, игнорировать такие изменения на лице не стоит – обращайтесь к врачу для проведения необходимых анализов.

Какие проблемы со здоровьем проявляются бледностью лица?

Если здоровый цвет лица внезапно сменился бледностью кожных покровов, необходимо проверить уровень железа в организме, поскольку железодефицитная анемия является одной из основных причин бледности лица.

При этом светлее становится не только кожа, но и внутренняя часть губ и век. Среди прочих симптомов нехватки железа:

  • головные боли;
  • головокружения;
  • ломкость ногтей;
  • холодные конечности;
  • одышка.

Такое состояние также требует внимания врача.

Какие проблемы со здоровьем проявляются сухостью кожи и шелушением губ?

Сухость кожи и шелушение губ часто являются следствиями сильного ветра, слишком низких или высоких температур. Однако нехватка жидкости в организме также приводит к появлению этих симптомов.

Примерно на 30% кожа состоит из воды, которая необходима для поддержания ее эластичности и здорового сияния.

Если коже не хватает влаги, она подвергается преждевременному старению: появлению морщин, потере упругости и эластичности.

К счастью, решить эту проблему можно самостоятельно – просто позаботьтесь о том, чтобы выпивать достаточное количество чистой воды. Также кожу можно увлажнять специальными средствами.

Однако estet-portal.com предупреждает, что в некоторых случаях сухость кожи может быть симптомом:

  • гипотиреоза;
  • диабета;
  • дефицита витаминов группы В.

Аномальная пигментация кожи лица и состояние здоровья

Темное бархатистое уплотнение кожи чаще всего наблюдается в области подмышек и на задней части шеи, но может появляться и на других участках кожи. Такая пигментация называется черным акантозом и может возникать на фоне диабета, поликистоза яичников, а также раком внутренних органов. Потому с таким изменением пигментации необходимо обязательно обратиться к специалисту.

Также появление пигментных пятен на коже лица может быть связано с воздействием солнечных лучей, гормональными изменениями в организме, нехваткой витамина С, нарушением работы щитовидной железы и заболеваниями печени.

Почему на коже появляются преждевременные морщины?

Возраст, в котором появляются морщины, для каждого человека разный. Появление мимических морщин в молодые годы – довольно распространенное явление, связанное с частотой и интенсивностью напряжения мимических мышц.

Однако существуют также некоторые факторы, которые значительно ускоряют появление морщин. К ним можно отнести внешнее воздействие, неправильное питание, недостаточное количество воды, вредные привычки.

В частности, курение значительно ускоряет появление морщин, в особенности кисетных, поскольку лишает кожу кислорода, способствует разрушению коллагена и эластина.

О чем свидетельствуют трещины в уголках рта?

Регулярно появляющиеся трещинки в уголках рта называют ангулярным хейлитом. Зачастую такое явление связано с нехваткой витамина В2 (рибофлавина).

Нехватка данного витамина может привести к воспалениям в ротовой полости, на коже, глазах и в ЖКТ. Помимо этого, может наблюдаться:

  • опухлость слизистых оболочек;
  • воспаление век;
  • покраснение кожи;
  • появление ранок на губах и во рту.

Данная проблема также может быть вызвана нехваткой железа и цинка в организме.

Желтые пятна вокруг глаз – почему появляется ксантелазма

Чаще всего ксантелазма появляется на внутреннем крае век. Проявляется данная проблема в виде мягких желтых бляшек, которые не вызывают болевых ощущений.

Однако появление таких желтых бляшек часто связано с опасными заболеваниями:

  • атеросклерозом;
  • дислипидемией;
  • коронарной недостаточностью.

Во многих случаях к появлению ксантелазмы приводит также курение, ожирение, гипертензия и диабет, которые являются факторами риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Что темные круги и мешки под глазами расскажут о здоровье?

Недосып – самая распространенная причина появления мешков и темных кругов в периорбитальной области.

Если же Вы хорошо высыпаетесь, но все равно постоянно сталкиваетесь с этой проблемой, возможно, ее причиной является эндокринная офтальмопатия – аутоиммунное заболевание, поражающие ткани орбитальной и периорбитальной области. Симптомами заболевания являются:

  • боль;
  • сухость глаз;
  • нарушения зрения;
  • отек конъюнктивы;
  • нарушение цветовосприятия;
  • выступание глазного яблока кпереди.

Отечность под глазами также может свидетельствовать о нарушении работы почек.

Исходя из вышеуказанного, можно сделать вывод, что точно определить состояние по лицу, не проводя никаких дополнительных анализов, не всегда удается даже квалифицированному специалисту. Потому estet-portal.com призывает не заниматься самодиагностикой, а при появлении устойчивых изменений на лице обращаться к специалисту, который установит причину посредством диагностических мероприятий.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/sostoyanie-zdorovya-po-litsu

Упражнения для укрепления мышц шеи

Шея - индикатор здоровья

Далеко не каждая женщина знает, какую огромную пользу приносят упражнения для шеи. Шея – показатель здоровья и возраста, а значит и красоты женщины. Подтянутая, без лишних складок и морщинок шея, станет объектом восхищения не только для вас, но и для окружающих.

Сделать эту часть тела элегантной и красивой помогут упражнения для мышц шеи. Ведь очень важно уделять ей не меньшее внимание, чем, например, лицу, груди, талии или бедрам. Стоит отметить, что шея, обладающая огромным количеством нервных окончаний и кровеносных сосудов, имеет особый статус в организме.

Упражнения для укрепления мышц шеи поддержат ее в хорошем тонусе и обязательно придадут ей эстетичный внешний вид. Не зависимо от рода деятельности, упражнения для укрепления шеи окажут прекрасное косметическое и оздоровительное воздействие. Если вы решили начать уделять внимание этой области тела – это прекрасное решение.

Благодаря таким занятиям вы сможете намного улучшить свою внешность и поправить здоровье.

Основой, входящей в большую часть упражнений для мышц шеи, является растяжение. Такое действие на шейные мышцы бесценно, оно придает необходимую шее гибкость, снимает усталость и неприятные ощущения в мышцах, накопленные за рабочий день.

Приступать к упражнениям для шеи нужно постепенно. Если начать сразу с большой нагрузки, без предварительной адаптации, есть риск получить травму. Во избежание такого исхода, занятия для шеи начинайте постепенно и без резких движений.

Далее будут описаны различные упражнения для мышц шеи. Вы можете выбрать для себя самые подходящие, или постепенно опробовать все. Главное не перенапрягать мышцы.

Упражнения следует делать спокойно и медленно. После каждого нового упражнения нужно немного времени, что бы передохнуть и расслабить мышцы.

Если почувствуете в процессе занятий боль в мышцах, просто не продолжайте занятия и сделайте перерыв. 

Перед началом упражнений специалисты рекомендуют ополоснуть шею водой из холодного крана, а после – добавить немного горячей, затем внешней (или тыльной) стороной ладони похлопать по подбородку несколько раз.

Начинайте делать упражнения для шеи перед зеркалом, так вы лучше поймете принцип действия каждого упражнения и заниматься, наблюдая за процессом, будет интересней. По началу, делайте упражнение 2-3 раза.

С каждым днем увеличивайте количество до 10-15 раз и добавляйте новые элементы.

Итак, начнем

1. Начальная позиция упражнения для укрепления мышц шеи: стоя, руки прямо вдоль тела. Откидываем голову назад и расслабляем нижнюю челюсть (рот приоткрыт). Далее, напрягая мышцы нижней челюсти, поднимаем ее так, чтобы она немного прикрыла верхнюю. Стараемся прикоснуться нижней губой к кончику носа.

2. Опираемся локтями на стол, подбородок кладем на руки сложенные «в замок». Постепенно, преодолевая сопротивление, поднимаем вверх подбородок сложенными руками, затем подбородком мы опускаем руки вниз, снова преодолевая сопротивление. У рук оно должно быть сильнее, чем у подбородка.

3. Чтобы проделать данное упражнение для укрепления шеи, ложимся на пол (на живот), тело расслаблено. Руки ладонями вверх вдоль туловища, подбородок на одном уровне с ним. Теперь медленно поворачиваем голову вправо (ухо тянем к полу), потом исходное положение и голову наклоняем влево.

4. Садимся. Можно и стоять, здесь на выбор. Подбородок сильно приближен к груди, далее (медленно!) опрокидываем голову назад и тянем ее как можно ниже. При вдохе разгибаем шею, при выдохе – сгибаем.

5. Укрепляем широкую мышцу шеи. Вытягиваем губы трубочкой. Произносим гласные звуки «у», «о», «и», «а», «ы». Необязательно вслух, главное активно артикулируя.

Если ежедневно повторять такие упражнения для шеи, они постепенно войдут в привычку и уже через месяц, а возможно и раньше, вы заметите прекрасные результаты. Так вы легко избавитесь от усталости, ощущения жжения в мышцах шеи и периодической головной боли.

6.   Положение: сидя, спина прямая. Руку (любую), сгибаем в локте и  тыльной стороной пальцев (можно согнуть руку в кулак) давим на подбородок. Подбородок оказывает сопротивление. Так несколько секунд, потом расслабляем мышцы и повторяем. Это упражнение для мышц шеи можно делать в течение дня и даже сидя на работе.

7. Выполняем вращательные движения головой. Несколько раз в одну сторону и несколько раз – в другую, постепенно увеличивая наклон.

8. В положении сидя, осуществляем медленный поворот головы от левого плеча к правому и наоборот, причем считаем это за одно движение. Выполняем не меньше 20-ти раз. Постепенно нужно добиться того, что бы движения стали быстрыми.

9. Следующее упражнение для шеи, делаем в горизонтальной плоскости, вырисовывая круговые движения головой. Подбородок параллелен полу, нос направлен вперед. Повторяем в обе стороны поочередно.

10. Для эластичности шейных мышц в положении сидя выполняем «математическое» упражнение. Считать ничего не надо, просто носом рисуем цифры от ноля до девяти и обратно. Стараемся: чем больше ваши цифры – тем эластичнее ваша шея.

Упражнения абсолютно просты. Они не требуют специальных приспособлений или тренажеров. Требуются только вы, ваша шея и желание избавиться от слабых шейных мышц, рыхлой и дряблой кожи, а так же морщин, которые, кстати, появляются очень рано.

При систематических упражнениях для шеи, день за днем ваша шея будет становиться все привлекательнее.

И вам не придется маскировать ее длинным шарфом или высоким воротом, упражнения для укрепления мышц шеи просто избавят вас от желания спрятать ее.

11. Берем книгу не слишком легкую, лучше тяжелую. Главное, что бы вы могли ее удержать. Кладем на голову и ходим. Можно даже попробовать сделать что-нибудь нетрудное по дому. Прекрасное упражнение для укрепления шеи, приобретения подтянутого подбородка и идеальной осанки.

12. Поднимаем плечо (например, правое) к уху и делаем широкие вращательные движения в одном направлении, потом отдыхаем и делаем в другом направлении (вперед потом назад). Затем меняем руку (на левую) и делам аналогичные движения, другим плечом. Просто волшебное упражнение, для расслабления мышц плеч и шейных.

13. Голову держим прямо и ровно, максимально высовываем язык и тянем его к кончику носа. При этом постоянно пародируем языком змеевидные движения. Потом язык убираем, расслабляемся и продолжаем вновь.

14. Откидываем голову назад. Отставляем вверх и вперед нижнюю челюсть, и тянем нижнюю губу к носу. Потом отдыхаем и повторяем.

15. Изображаем букву «о». Вытягиваем губы трубочкой и, насколько возможно шире, раскрываем в таком положении рот.

Приведенные выше упражнения для мышц шеи, помогут подчеркнуть овал лица, избавив вас от второго подбородка. Ваши плечи обретут более очерченный, привлекательный внешний вид.

Во все времена женщины стараются выглядеть неотразимо. Проявляют заботу обо всех частях своего тела. Осуществляя и косметический и физический уход. Шея тоже не должна быть обделена вниманием. Каждодневные нагрузки, в виде упражнений, поддержка правильной осанки и возможность расслабиться очень важны для мышц шеи.

Благодаря упражнениям для шеи улучшается кровообращение, укрепляются мышцы, появляется постоянное ощущение легкости. Особенно полезными будут такие упражнения, если ваша работа не требует повышенной подвижности или вообще сидячая.

После начала ваших самостоятельных занятий упражнениями для мышц шеи, через несколько недель вы с удовольствием будете любоваться перед зеркалом своей подтянутой и привлекательной шеей. Более подтянутыми станут и плечи, и лицо, что так же, несомненно, порадует вас.

Если вы часто ощущаете боль и неприятное жжение в шее, обнаружили, что у вас не один подбородок, а кожа на лице и шее дряблая и обвисшая, правильным решением для вас будет начать делать упражнения для укрепления мышц шеи.

Следует обратить внимание, что для хорошего самочувствия  и сохранения здоровья, необходимо помимо упражнений, выполнять некоторые простые правила. Обратите внимание на то, как вы держите спину, когда сидите. Важно чтобы она всегда была прямой. Если это сделать трудно, просто подложите что-нибудь под нее. Не забывайте также про положение монитора.

Его центральная часть должна быть ниже уровня ваших глаз. Разговаривая по телефону, чаще меняйте руку, держащую его, и воздержитесь от прижимания телефона к уху плечом. Придя домой, после рабочего дня проведите небольшой комплекс упражнений для шеи, состоящий из нескольких элементов.

Постарайтесь не читать в положении лежа и выбирайте для сна не гору разных подушек, а одну и качественную.

Будьте здоровы и красивы!

в
Упражнения для офиса

Упражнения для укрепления мышц шеи видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.

Не пропустите:

  • Кардамон для похудения польза для пищеварения.
  • Фукус для похудения.
  • Капустный отвар для похудения.
  • Источник: http://dlya-pohudeniya.ru/uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-myshts-shei.html

    Мышечный дисбаланс шеи

    Шея - индикатор здоровья

    Молодость нашего лица зависит от состояния шеи. Непривычный факт, не правда ли? Мы увлажняем свою шею кремами, питаем масками, делаем химический пилинг и думаем, что разглаживание морщин на шее – это все, что необходимо для омоложения. Более того, многие методики по омоложению лица рассматривают шею только с позиции гладкой кожи. Однако упускается из виду самое главное.

    Шея – это связующий мост, «трубопровод», через который витамины, ферменты, питательные вещества, кислород поступают к коже нашего лица. Укоротилась шея? Значит, компрессия позвонков могла привести к сжатию дисков, а с ними и нервных окончаний, а возникший мышечный дисбаланс – к спазму сосудов и лимфоузлов. И не будет ни здоровья, ни красоты лица, сколько не мажьте шею кремами!

    Почему так важно знать о состоянии шейного отдела своего позвоночника и каким образом наши позвонки могут повлиять на морщинки, отвисший подбородок, оплывший овал лица? Давайте разберемся в этом более подробно.

    К чему приводит неправильная посадка шеи

    Далеко не всегда вид молодой шеи определяется только молодостью ее кожи. Одним из характерных показателей молодости и красоты является правильная посадка шеи, то есть сохранение ее статики – физиологического изгиба.

    Но даже здоровый позвоночник со временем начинает как бы «проседать», позвонки деформироваться, в итоге прогиб шеи вглубь усиливается, образуя гиперлордоз. Позвонки буквально проваливаются внутрь шеи, и ее длина уменьшается.

    Правильный физиологический изгибШейный гиперлордоз

    Как часто в жизни мы встречаем такие метаморфозы превращения — молодая женщина с очаровательным лицом в анфас, в профиль выглядит дамой преклонных лет с круглой спиной и горбиком на шее. И поверьте, даже гладкость кожи лица не прибавит ей бонуса и не убавит возраста.

    Характерной приметой гиперлордоза всегда становится появление поперечных морщин и складок на боковой поверхности шеи.

    Кроме собственно «усадки» шеи по длине, визуальное ее укорочение может быть также вызвано спазмом плечевых мышц (от неправильной осанки, нервной перегрузки, переохлаждения и т.д.).

    В этом случае, плечи как бы приподнимаются из-за спины, становятся жесткими и болезненными при разминании.

    При шейном гиперлордозе, когда шея слишком выгибается сзади, а вся ее структура соответственно, выпирает спереди, было бы удивительно иметь четкий овал лица и подтянутый подбородок.

    Та же ситуация возникает при неправильной осанке «головой вперед», когда шея теряет вертикальную статику и склоняется вперед и вниз под углом 45 градусов.

    Вообще, при любом раскладе: если кожа на шее свешивается спереди — проблема всегда находится сзади. Когда структура шеи выводится вперед, овал лица сразу теряет четкость, а обвисшая шкурка при наличии лимфостаза, заполняться водой с жиром, формируя двойной подбородок.

    Не «вытащив» запавшие вглубь шеи позвонки, не выровняв изменившегося тонуса мышц, приведшего к гиперлордозу шеи, Вам никогда не избавиться от второго подбородка, «индюшачей шкурки» и морщин на боковой поверхности шеи.

    Рис. 3. Последствия шейного остеохондроза

    Та же ситуация возникает при неправильной осанке «головой вперед», когда шея теряет вертикальную статику и склоняется вперед и вниз под углом 45 градусов.

    Вообще, при любом раскладе: если кожа на шее свешивается спереди — проблема всегда находится сзади. Когда структура шеи выводится вперед, овал лица сразу теряет четкость, а обвисшая шкурка при наличии лимфостаза, заполняться водой с жиром, формируя двойной подбородок.

    Не «вытащив» запавшие вглубь шеи позвонки, не выровняв изменившегося тонуса мышц, приведшего к гиперлордозу шеи, Вам никогда не избавиться от второго подбородка, «индюшачей шкурки» и морщин на боковой поверхности шеи.

    Спазм мышц шеи и его последствия

    В области шеи сосредоточено большое количество сосудов. С одной стороны, отсутствие спазмов мышц шеи гарантирует свободный ток по ним крови.

    С другой — нормальное кровоснабжение поддерживается работой здоровых мышц, которые сокращаясь и расслабляясь, помогают нашему сердцу проталкивать кровь по этим сосудам.

    От правильного баланса мышц шеи зависит, будет ли наше лицо получать достаточное количество крови, а значит кислорода и питательных веществ, необходимых для «подкормки» как нашего мозга, так и нашей кожи.

    Мышечный дисбаланс (зажимы, блоки, атрофия, несогласованность в работе мышц) всегда приводят к дряблости и «обвислости» кожи. Рассмотрим более подробно, каким образом определенные группы мышц шеи провоцируют те или иные деформации нижней части лица.
    Группа мышцПоследствия спазма мышц шеи
    Спазм трапециевидных мышцНарушается питание головного мозга, кожи и мышц лица. Мышечный корсет остается на «голодном пайке» Развивается остеохондроз; Появляется болезненность и жесткость мышц плеч при разминании

    Формируется так называемая «холка» на задней поверхности шеи в области 7-го шейного позвонка.

    Спазм боковых мышц шеиПлохой отток лимфы и слабое кровоснабжение головы. Пастозность тканей Формирование носогубных складок Образование «брылей» и «карманов» под подбородком

    Появление морщин и складок на боковой части шеи

    Спазм затылочной группы мышцГолова как бы запрокидывается назад, ещё больше усиливая изгиб шеи внутрь Как следствие, пережимаются сосуды шеи Нарушается отток лимфы Лицо становится отечным

    Появляется второй подбородок

    Спазм мышц передней части шеиПодъязычная кость начинает опускаться вниз, оттягивая за собой и кожу Формируется второй подбородок и поперечные складки на шеи Откладывается жир под подбородком

    Снижается эластичность кожи.

    К чему приводит отложение «солей»

    Многие приемы Ревитоники основаны на том, чтобы вытянуть, удлинить шею. Это необходимо для того, чтобы диски между спазмированными позвонками смогли расслабиться и нормально омываться кровью, а значит, восстановить свою эластичность и исправно выполнять свои функции – служить амортизаторами и не зажимать артерии, идущие к мозгу.

    Дело в том, что «отложение солей» по-настоящему опасно только в шейном отделе позвоночника – там проходят артерии, питающие мозг, которые этими кальцеобразными отложениями и зажимаются. Ученые доказали, что даже минимальное нарушение в кровоснабжении мозга приводит к слабости, недомоганию, мигреням, головным болям и плохому сну. Естественно, это негативно отражается на красоте лица.

    Когда спазмированные позвонки перекрывают сосуды и нервные волокна, мышцы шеи начинают атрофироваться, ускоряя, тем самым, деформацию всего мышечного каркаса.

    Недостаточное кровоснабжение мышц и кожи лица может со временем привести к обвислости кожи или, наоборот, к появлению второго подбородка, за счет лимфостаза и отложения жира. Появление с возрастом «нечистой» кожи так же является признаком нарушения питания из-за неправильного положения шеи.

    Источник: http://revitonica.ru/biomechanics/myshechnyj-disbalans-shei.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.