Подросток: Гормон играет, или Как справиться с настроением?

Содержание

Гормональный баланс в организме подростка

Подросток: Гормон играет, или Как справиться с настроением?

Но если рассматривать изменения, связанные с поведением и отношением с другими людьми, то они происходят в течение всего подросткового времени.

Существует такой термин, как пубертат. В переводе с латинского языка оно означает «покрываться волосами». Этот период обозначает время интенсивных изменений на ранней стадии подросткового возраста.

Протекание процесса гормональных изменений

Главную роль в этом периоде играет гипоталамус. В нем повышается секреция веществ, которые вырабатывают большое количество гормонов с 8 до 14 лет. Они называются гонадотропины. Гонадотропины одинаковы как у мальчиков, так и у девочек. Что касается мужчин, то эти гормоны способствуют увеличению тестостерона, а у девочек – эстрагона.

У большинства подростков первыми симптомами интенсивных физиологических изменений является увеличение яичек (для мальчиков), молочных желез (для девочек). Это происходит ближе к 14 годам. Ответными признаками на повышение гормонов являются внешние симптомы созревания. По итогу все это называется дополнительные половые признаки.

Интенсивный рост волосяных покровов (это касается и мальчиков и девочек) и отдельно у девочек набухание молочных желез – это самые первые признаки физиологических изменений. После этого ребенок начинает быстро расти и уровень половых гормонов повышается. Вместе с этим растет инсулиноподобный фактор роста I и рост гормонов. По их сигналу рост костей прекращается.

Девочки созревают быстрее на 2 года, чем мальчики. Поэтому они бывают выше своих сверстников. Помимо этого, растут и половые органы.

Физиологические изменения имеют одно отличие между девочками и мальчиками – это рост.

Эстроген у девочек стимулирует гормон роста сильнее, чем тестостерон у мальчиков. У многих девочек менструальный цикл начинается с 12 лет. У мальчиков в период изменений увеличивается предстательная железа.

В связи с ростом гортани, изменяется голос. Это происходит у обоих полов. Более драматично этот процесс происходит у мальчиков. В этот период они начинают стесняться своего голоса.

Через 2 года, после появления волос в лобковой зоне, начинается их рост в области подмышек. Есть возможность появления прыщей на лице. Это связано с повышенными сальными железами.

Нарушения эндокринной системы

В современном мире дети стали намного ниже по росту, чем раньше, но значительно толще. Это происходит по нескольким причинам:

  • неправильное питание;
  • высокая агрессивность;
  • слабый иммунитет (регулярно болеют).

Если говорить об эндокринной системе, то у большинства детей она нарушена. Причины этому – ожирение и появление диабета I и II типа. Все перечисленные причины появились из-за экологии и питания.

Вроде и питаются дети неплохо, но в большей степени той пищей, которая наносит вред здоровью, а именно: фастфуд и сладкие газированные напитки. Образ жизни стал неподвижным, что приводит к нарушению функций.

Самый важный фактор риска – это наследственность. Если в семье ребенка у кого-нибудь присутствует диабет, он должен 2 раза в год проходить обследование у эндокринолога, а также питаться полезными для организма продуктами. Современные дети страдают от ожирения как первой, так и второй степени. А это, как известно, приводит к диабету.

Ошибки родителей заключаются в следующем:

  • интенсивное кормление малыша – если ребенок не прибавляет в весе и плохо питается, его не следует силой кормить. В таком случае необходимо обратиться к гастроэнтерологу или неврологу. У ребенка могут возникнуть гастроэнтерологические заболевания;
  • отсутствие постоянной проверки индекса массы тела;
  • кормление грудничков в ночное время, когда они просыпаются. В этом случае малыш привыкает постоянно пить и есть. Жировые клетки закладываются до 2 лет.

Симптомы

Гормональные нарушения имеют характерные проявления:

  • долгое восстановление ребенка после вирусной инфекции и детских заболеваний;
  • потребность в обильном и частом питье;
  • частое мочеиспускание;
  • вялость и раздражительность довольно долгое время;
  • интенсивная потеря веса.

Все эти симптомы могут быть связаны с появлением диабета, появление любого проявления обязано подтолкнуть родителей на прохождение обследования.

Развитие детей и гормоны

Гормоны играют большую роль в функционировании и развитии организма. Необходимо знать, какие гормоны у детей очень важные и как определить нарушения.

Нормальный рост и развитие детей напрямую зависит от гормонов. Для этого необходима правильная работоспособность эндокринной системы. Если вовремя не заняться лечением нарушений гормонов щитовидной, могут быть нежелательные последствия в развитии с течением времени.

Возникшие нарушения половых гормонов повлекут проблемы с половым созреванием. Когда организм ребенка начинает быстро расти, не стоит игнорировать заболевания, в противном случае они повторно возникнут во взрослой жизни.

Гормоны щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы T3 и T4 влияют на многие факторы развития. Если этих гормонов будет недостаточно, то это может привести к гипотиреозу, а впоследствии к нарушению опорно-двигательного аппарата и кретинизму.

Признаки нехватки гормонов щитовидной железы:

  • отечность тела и лица, опухание шеи и языка;
  • вялость и малоподвижность;
  • сухость кожи, что вызывает раздражение;
  • плохой аппетит и запоры;
  • задержка развития.

У детей в школьном возрасте гипотиреоз может протекать в виде запоров, регулярной усталости, отечности лица и плохой концентрации внимания.

Гормоны щитовидной железы взаимодействуют как с гормонами роста, так и с половыми. При недостатке их может быть нарушение веса или задержка в росте. В связи с этим необходимо пройти ряд исследований, сдать анализы, а также проверить гормон ТТГ.

Гормоны роста

Этот гормон необходим для нормального роста ребенка. Он отвечает за удлинение костей. Девочки намного быстрее вытягиваются, интенсивный рост начинается с 10 лет, а у мальчиков с 12. Период роста заканчивается у мальчиков в 19–20 лет, поэтому они зачастую выше девочек своего возраста.

Если гормон роста вырабатывается в нормальном режиме, тело ребенка может вытянуться на 10 см за 1 год. Помимо гормона, на рост очень сильно влияет наследственность.

Детские болезни, связанные с гормонами

Если в детском организме происходит огромная нехватка гормона, который называется инсулин, это способствует возникновению сахарного диабета первого типа. Это довольно серьезное заболевание и если запустить его лечение, могут быть серьезные последствия: инсульт, инфаркт или летальный исход.

Симптомы диабета:

  • набор или потеря веса;
  • рвота или болевые ощущения в области живота;
  • постоянная жажда;
  • частое мочеиспускание;
  • головокружение и раздражительность.

Гормональные проблемы у подростков

В подростковый период происходит довольно бурный рост и переформирование организма. В это время эндокринная система начинает интенсивно работать, в частности, активная нагрузка идет на надпочечники. Из-за гормонов происходят физические и психологические изменения в организме подростка. Гормональный сбой в этот период могут спровоцировать:

  • неправильная коррекция питания;
  • чрезмерная физическая усталость;
  • ненормированный режим сна;
  • авитаминоз.

В большинстве случаев гормональные изменения у подростков незаметны, здесь не предполагается определенного лечения, так как организм сам может нормализовать состояние через определенное время. Но бывают и такие ситуации, когда ребенка необходимо показать специалисту.

Причины гормональных сбоев у мальчиков

Баланс гормонов очень хрупкий механизм, но имеется множество причин, по которым он довольно легко нарушается:

  • болезнь щитовидной железы;
  • нерегулярное питание;
  • сильные стрессовые ситуации;
  • генетические заболевания;
  • болезни в половой сфере;
  • заболевания, передающиеся половым путем;
  • плохая экология;
  • злоупотребление медицинскими препаратами.

Симптомы сбоя

Что касается характерных симптомов сбоя, то они заключаются в следующем:

  • Акне – это юношеские угри. Они являются более распространенными среди детей такого возраста. Появление угрей связано с нарушением подростковых гормонов. Между эстрогенами и андрогенами нарушается равновесие, где мужские гормоны преобладают над женскими. Сальные железы негативно воспринимают этот процесс. Этот симптом обычно не требует особого лечения и проходит самостоятельно без осложнений. В редких случаях необходимо принимать антибактериальные препараты в виде таблеток или же мазей.
  • Повышенная потливость – в этом случае может возникнуть такое заболевание, как гипергидроз. Его нормы можно рассмотреть, если больше никаких иных симптомов не наблюдается. Его появление связано с очень частыми гормональными нарушениями у детей. Эти нарушения воздействуют на симпатическую систему. Она, в свою очередь, контролирует работоспособность потовых желез. В некоторых случаях потливость является признаком появления очень опасных заболеваний, таких как интенсивность щитовидной железы, диабет и болезнь сердца.
  • Нарушение роста – костная ткань растет за счет гормона роста. Его вырабатывает железа гипофиз. Если гормона роста не хватает в организме, то рост человека значительно замедлится, а также появляется заторможенность физического развития. Если этого гормона в организме с избытком, то возникает опасность появления гигантизма.
  • Агрессия и раздражительность – изменения в психике подростка появляется из-за того, что половые гормоны начинают влиять на центральную нервную систему. Происходит снижение порога возбудимости, переменчивость вегетативной нервной системы. В такой ситуации могут очень часто наблюдаться нарушения в эмоциональном плане (резкие перепады настроения, усиливаются переживания и чувства, а также отчуждение от окружающего мира).
  • Изменения в массе тела – интенсивная работоспособность надпочечников, которые вырабатывают глюкокортикоиды, способствуют набору лишнего веса или его спаду при нормальном или высоком аппетите.

Патологические процессы

Остановка полового развития происходит из-за неправильного сходства гормонов, то есть нехватки тестостерона у мальчиков. В этом случае не происходит ломание голоса, а рост остается низким. В редких случаях у мальчиков наблюдается увеличение грудных желез. Это явление через некоторое время проходит. Иногда причиной этого процесса является опухоль яичек или надпочечников.

Если тестостерон интенсивно повышается, то половое созревание наступает быстрее. Костно-мышечная система интенсивно развивается, появляются волосы в области паха, но яички остаются стандартного размера. Физическое развитие мальчика абсолютно не соответствует с его психоэмоциональным развитием.

Гормональный сбой девочек

Симптомом гормонального сбоя является нарушение менструального цикла. Раннее половое созревание появляется в связи с нарушением работоспособности гипоталамуса и началом менструаций в возрасте до 10 лет.

Кроме этого, начинает увеличиваться грудь, появляются волосы в области паха и подмышек. Обращаться к эндокринологу необходимо в том случае, если месячные не наблюдаются в возрасте 15 лет. Это не всегда является симптомом нарушений в работоспособности яичников и гипофиза, это зависит от физиологической особенности девочки.

Гормональный фон у девочек колеблется в начале гормональных изменений. По этой причине менструальный цикл не стабилен. Если уровень прогестерона довольно низкий, то матка не может вовремя отторгнуть кровь. Нормализуется цикл месячных в течение 2 лет. Чтобы диагностировать серьезное нарушение в работе желез, необходимо обратиться к врачу при долгосрочном отсутствии месячных.

Лечение гормонального дисбаланса

После того как ребенок пройдет все необходимые обследования, врач должен назначить индивидуальное лечение. Чаще всего назначают препараты гомеопатические или синтетическое подобие гормонов. К появлению гормональных нарушений у детей могут привести постоянные стрессы или нервные расстройства.

Если ситуация запущенная, то требуется хирургическое вмешательство, а уже после нее проводится гормональное лечение. Главное – это правильный режим дня и питание, отдых и необходимые физические упражнения.

Стоит обратиться к врачу, если у ребенка наблюдаются следующие нарушения:

  • ребенок плохо воспринимает информацию;
  • многое забывает из услышанного или изученного на уроке;
  • не в силах длительное время читать, писать или находиться на уроках.

Гормональный баланс много значит для полноценного развития подростка. Благополучное будущее ребенка зависит от нормального функционирования гормонов подростковых. Любое расстройство выработки гормонов приводит к патологиям.

Источник: https://gormonys.ru/zabolevaniya/gormonalnye-izmeneniya-u-podrostkov.html

Перепады настроения у женщин: реальные причины

Подросток: Гормон играет, или Как справиться с настроением?

Понятие перепады настроения встречается в некорректном использовании. Женщины считают, что у них случаются перепады, но в итоге, у них идет нормальная смена эмоций – адекватный ответ на события.  Если человек легко становится злым или часто плачет, это не значит, что у него колебания настроения. У него такая черта характера.

О перепадах говорят, если переход от грусти к радости или наоборот случается мгновенно, без адекватных на то причин. Чаще смена случается в отрицательную сторону. У подобной личности перепады идут рядом с повышенной тревожностью и иными проблемами.

Симптомы перепадов настроения

Симптомов перепадов настроения мало, их несложно заметить:

молниеносная смена настроения, нередко без видимого основания. Это главный симптом;неправильный аппетит. Возможно возникновение неприязни к любимым блюдам, повышенный аппетит;непрерывная сонливость или проблемы с засыпанием;

раздражительность, грусть без причины, нервозность.

Перепады настроения у женщин. Частые причины

Обычно причинами перепадов настроения у женщин являются:

дисбаланс гормонов из-за проблем в организме (менопауза, беременность и т.п.);прием оральных контрацептивов;повышенный уровень напряжения;период полового созревания;недостаток нормальной сексуальной жизни, период лактации;нет баланса веществ, которые создаются мозгом и отвечают за эмоциональное состояние;ссоры и стрессы;вредные привычки;

недостаточная двигательная активность.

Гормоны являются одной из главных причине таких колебаний у женского пола. Изменения в ходе менструального цикла, гормональные изменения в менопаузу и беременность – все это становится причиной изменений настроения. Подростки нередко склонны к резкой смене настроения в пубертатный период. Женщины часто страдают ПМС.

Женщинам часто приходится сочетать работу, уход за детьми, семьей и т.п. Это нередко становится причиной стрессов и депрессивных состояний, что сопутствует колебаниям настроения. Стрессовые состояния связаны с неудачами в отношениях, заботой о родителях или проживанием с ними, неполадками в семье или с детьми.

Наш мозг вырабатывает специальные вещества, которые носят название медиаторы. Они отвечают за большое число эмоций: счастье, злость, паника, радость. Если нарушается баланс серотонина, дофамина и т.п., то получается частая смена эмоций и иные сложности в психологическом состоянии.

Перепады настроения и циклы

Существует два цикла, которые влияют на перепады настроения.

Девушку, у которой вот-вот начнутся месячные, легко заметить. Она выходит из себя, часто плачет, раздражается по незначительному поводу. Это легко понять, если вникать в духовную сторону физиологии.

Менструация говорит о том, что в текущий период яйцеклетка, которая стала бы ребенком, – не выжила. И не играет роли, мечтаете вы о ребенке или нет.

Природа устроена так, что желание стать мамой в нашем подсознании.

А овуляция – это шанс зародить жизнь. В данный период женщины очень хороши, светятся изнутри. Возникает желание следить за собой. Девушка более привлекательна, обаятельна, растет сексуальная энергия, возникает притяжение к противоположному полу.

Лунные циклы по-разному влияют на женщин. Здесь все зависит от Луны в знаке зодиака, а также от отношений с этой планетой, количества энергии Луны. Обычно, в период роста Луны и полнолуние возникает увеличение сил, а новолуние – период наибольшего упадка.

Существуют особенные дни – экадаши. Это 11-й день после новой или полной Луны. Такие дни сложные, в них много ссор, раздражений, непониманий. Лучше всего поститься в такой день – хотя бы воздержаться от мясной и бобовой еды.

Природа подумала о нас, чтобы людям было легче справиться с собой, оба цикла сбалансированы. В новолуние в организме женщины случается овуляция. А в полнолуние – менструация.

Таким образом, циклы должны соединяться в идеале, но у многих девушек и женщин они далеко не совпадают.

Неправильное смешение циклов становится причиной резких колебаний настроений и энергии, что не приносит радости ни самой женщине, ни ее близким.

Стоит заметить, что даже гармонизация данных циклов не дает ровного настроения. В любом случае будут случаться периоды, когда хочется погрустить и поплакать.

Лучше всего вести дневник циклов: отмечать ежедневно состояние и цикл менструаций. Спустя несколько месяцев станут заметны закономерности. Подобные предсказания полезны и для женщины, и для ее близких.

Так можно почти с точностью прогнозировать дни больших перепадов.

Перепады настроения. Другие причины

Существуют и другие причины изменений эмоций и перепадов настроений Они выступают признаком более страшных проблем, как биполярное или тревожное расстройство.

При первой проблеме смена эмоций происходит в любой момент. Но причиной является и триггер – это то, что провоцирует резкий перепад. Сюда относится недосыпание, смена часовых поясов и т.д. Люди отмечают, что случается резкое изменение только в определенные дни. Для выделения триггеров поможет ведение дневника, где записываются события, которые были перед сменой настроений.

У личностей, которые страдают тревожными расстройствами, именно тревожность становится причиной мощных стрессов, поэтому идет резкая смена эмоций. В двух случаях причиной колебаний становятся:

нейротрансмиттеры и гормоны. Данные вещества – главные причины нестабильности эмоций. При таких нарушениях изменяется гормональный баланс, уменьшается производство нейротрансмиттеров. Чаще мы уверены, что все чувства рациональны, имеются причины.

На жизни же снижение некоторых веществ оказывает не меньшее влияние, чем события вокруг нас. Нередко нормализовать уровень веществ можно только при помощи приема антидепрессантов;эмоциональная усталость. Обе проблемы – это причина сильной усталости в психологическом плане.

Человек думает, что не способен к самоконтролю, опасается ухудшения, что проблема повлияет на отношения и т.д. Все это становится причиной еще более частых колебаний, паники;

иные причины.

Из-за изменений в психике зарождается чувство изоляции, что заметно влияет на отношение личности к жизни. Колебания эмоций будут итогом резкого падения самооценки;

долгий стресс, не относящийся к проблемам с психикой.

Лечение перепадов настроения у женщин

Существуют определенные способы лечения перепадов настроения и варианты, как с ними можно справляться.

Зачастую, сознательный контроль эмоций дается сложно. Ведь возникают они без нашей воли, часто нерациональны. Изначально не ставьте цель подавлять эмоции в период колебаний, а уменьшите собственную реакцию на это. Здесь подойдут такие советы:

если вы заметите, что эмоции без оснований меняются, то сразу же перестаньте делать то, что делаете. Подумайте, что стало причиной расстройства, и есть ли адекватные причины для этого.

Проведите анализ событий, случившихся недавно, а также тех, которые могут случиться в скором времени;если вы почувствовали, что у вас начинается смена настроения, то останьтесь наедине с собой по возможности. Не делайте ничего на эмоциях, отдохните пару минут и подумайте;подделывайте позитивные эмоции.

Если чувствуете, что эмоции портятся, попробуйте их улучшить своими силами, но не сдерживайте негатив, так только навредите. Представьте, что это игра, в чьих правилах вам позволяется чувствовать злость или ярость, но важно делать вид, что все хорошо. Не запрещайте себе испытывать грусть или злобу. Из-за этого повышается стрессовое состояние и тревожность.

Дайте волю негативу внутри себя, показывая позитив снаружи. Скоро вы заметите, что изменить эмоции проще, чем казалось.

Если вам сложно хранить спокойствие, пользуйтесь упражнениями, которые основаны на дыхании, пейте воды небольшими глотками, прогуляйтесь;поведайте близким, что у вас случаются колебания настроения, по причине которых вы ведете себя не совсем типично. Это дает шанс избежать переживаний о том, что вы расстроите дорогих людей;

обратитесь к доктору. Не у всех получается справляться с колебаниями своими силами. Если кажется, что не сумеете сдерживаться, то стоит обратиться за помощью.

Другие советы включают изменения образа жизни, диету, терапию или альтернативную терапию. Рассмотрим их тоже:

перемена образа жизни. ЗОЖ – важный элемент в лечении эмоциональных колебаний. Он содержит адекватный эмоциональный климат в отношениях, избегание стрессов, покой, здоровый сон. Убедитесь, что в вашем распорядке дня есть время для физических упражнений.

Плавание, ходьба, танцы – все это отличные помощники.диета также играет немалую роль. Постарайтесь не курить, питаться здоровой едой, не употребляйте алкоголь. Вам потребуется больше полезных веществ в рационе;терапия. Постоянные и необъяснимые колебания мешают нормальной жизни.

Для избавления узнайте, как контролировать себя. Часто бывает необходимость пройти терапию: гормональную заместительную, для корректировки поведения, когнитивную;

альтернативная терапия. Сюда стоит отнести ароматерапию, акупунктуру, гомеопатию.

Это помогает справиться с колебаниями женского настроения. А йога и медитация станут отличным подспорьем.

Если у вас проблема не так ярко выражена, а перепады только чуть-чуть мешают радости жизни, то преодолеть такое состояние можно самому. Вот некоторые проверенные способы:

выспитесь, как положено. Недавно американские ученые установили прямую связь между нормальным 7-8-часовым сном и настроением. Кроме того, важно придерживаться режима сна, иными словами идти спать и вставать в одно время каждый день;
спальня должна быть обустроена так, чтобы в период сна была темной.

Именно эта обстановка поможет организму выработать мелатонин, необходимый для нормального сна, защиты от депрессий и колебаний эмоций;если вы страдаете перепадами, то ваше питание должно помогать улучшать здоровье мозга. Здесь на помощь придут такие витамины: В, Е, С. Среди веществ: цинк, магний, Омега-3, кальций.

Частые изменения уровня сахара тоже становятся причиной смены эмоций. Важно контролировать потребление еды, содержащей сахар;на помощь придут и природные вещества: мелисса, ромашка, мята. Они снижают тревожность. Настойка валерианы приносит много пользы. Гомеопатия борется со злостью и раздражительностью.

При гормональных изменениях женщинам помогает чертополох, малина;всем, кто страдает от колебаний эмоций, важно не забывать о физических нагрузках. Сбалансированные упражнения выпустят дозу эндорфина, требуемого для спокойствия и хорошего самочувствия.

Кроме того, упражнения – отличное снотворное;

главный момент – правильная систематизация жизни. Для этого поможет дневник эмоций, о котором уже упоминалось выше.

Точечный массаж от перепадов настроения

Справляться с колебаниями настроения сможет несложный точечный массаж. Повторять его нужно каждый день после и перед сном. Усядьтесь поудобнее на стул, руки положите на колени ладошками вниз. Точка, которую необходимо массажировать, расположена под безымянными пальцами наших рук, когда они лежат на коленях.

Это маленькая ложбинка. Массажируйте ее круговыми легкими движениями на протяжении 3-5 минут. Повторяйте упражнение утром после сна, а вечером – перед сном. По утрам массаж делается по часовой стрелке, а вечером – наоборот.

Подобный несложный способ очень эффективен, помогает справляться со скачками настроений, депрессией.

Источник: https://sunmag.me/sovety/20-01-2014-perepady-nastroeniya-u-zhenshhin-realnye-prichiny.html

Депрессия у подростков — как справиться с мрачным настроением?

Подросток: Гормон играет, или Как справиться с настроением?

Начало подросткового периода становится серьезным испытанием для всей семьи. Родители недоумевают, куда делся их ласковый и послушный малыш, а вчерашний ребенок, одолеваемый гормональными бурями, становится грубым, немотивированно агрессивным и раздражительным. Перепады настроения становятся постоянными его спутниками, существенно осложняя общение с окружающими.

Но трудности в коммуникациях – не самое большое зло, куда хуже, если подросток подвергается депрессии. Причем следует отличать депрессию от просто плохого расположения духа.

Она способна перетечь в клиническую форму и существенно отразиться на состоянии, здоровье и даже жизни человека: подростки в депрессивном состоянии склонны к появлению хронических заболеваний, а также к наркомании, алкоголизму и аффективным поступкам вплоть до самоубийства.

Подростковая депрессия существенно отличается от взрослой, поэтому окружающим бывает сложно ее определить и, как следствие, предложить подростку свою помощь. Основным признаком депрессии у взрослых, как правило, является апатия и чувство безразличия к окружающему миру. Подростки же напротив часто бывают взбудоражены и раздражительны, что существенно осложняет диагностику.

Признаки депрессии у подростков

  • грусть, подавленность;
  • ощущение одиночества и непонимания;
  • раздражение в сочетании со злостью – причем такие реакции абсолютно неадекватны происходящим событиям и имеют тенденцию к нарастанию;
  • социальная пассивность, добровольная изоляция, отказ от контактов с окружающими;
  • отсутствие интереса – сначала к рутинным повседневным действиям, затем – к увлечениям и жизни вообще;
  • постоянна усталость;
  • беспричинные боли;
  • нарушение сна и питания;
  • рассеянное внимание, невозможность на чем-либо сконцентрироваться.

Как справиться с депрессией у подростков?

Депрессия, если конечно, не называть ею что попало, в частности, просто переутомление и плохое настроение, это самый настоящий клинический диагноз и выбраться из нее самостоятельно не всегда возможно, особенно если она затянулась и приняла тяжелые формы. Первое, что нужно подростку в депрессии – помощь родителей, как бы они не протестовали и не отрицали этот факт.

Несколько советов, которые помогут вам найти контакт и оказать своевременную помощь вашему депрессивному подростку:

  1. Оказывайте безоценочную поддержку – пусть ребенок знает, что вы всегда готовы помочь и выслушать. Но не навязывайтесь и не задавайте много вопросов – подростки категорически отрицают контроль и гиперопеку.
  2. Проявляйте беспокойство о состоянии деликатно, но настойчиво. Выказывайте свою озабоченность состоянием ребенка и готовность помочь и поддержать в трудной ситуации. Избегайте категоричных суждений, а также нравоучений и ультиматумов – ребенок не пойдет на контакт и еще сильнее замкнется в себе.
  3. Принимайте все эмоции и состояние ребенка всерьез – не высмеивайте и не называйте глупостью его переживания. Помните, что то, что взрослым кажется незначительным пустяком, для подростка может обернуться настоящей трагедией.
  4. Убедите ребенка в необходимости обращения к специалисту. Затяжная депрессия нуждается в психотерапии, а иногда и в медикаментозной коррекции. Возможно, могут понадобиться групповые занятия с членами семьи, к этому нужно быть готовым.
  5. В процессе лечения будьте деликатны и терпеливы, вникайте в суть, старайтесь получить как можно больше информации об этом явлении и его терапии.
  6. Постарайтесь помочь ребенку сменить обстановку и разнообразить деятельность – поощряйте занятия спортом, активный отдых, разнообразные хобби.
Подростковый возраст — очередной виток формирования личности ребенка, когда его самооценка может меняться и зависимости от сложности этого периода. В нашей статье мы подробнее расскажем о самооценке у юношей и девушек. Переходный возраст у девочек Переходный период — сложный этап для девочки и ее близких. Физиологические и психологические изменения могут обострить психо-эмоциональное состояние ребенка, вызывая череду конфликтов с окружающими и собой.
Переходный возраст у мальчиков В возрасте примерно 11-12 лет у мальчиков начинается новый этап жизни, именуемый переходным, и сопровождающийся изменениями в организме и психике. Проходит он у ребят по-разному. Поговорим об основных особенностях этого периода у мальчиков. Психические состояния подростков Все мы наслышаны о проблемах и трудностях подросткового возраста, вызванных многими факторами и отражающимися на поведении и эмоциональном состоянии ребенка. Расскажем подробнее психических состояний подростков в этот период.

Источник: https://womanadvice.ru/depressiya-u-podrostkov-kak-spravitsya-s-mrachnym-nastroeniem

Гормональный дисбаланс у подростков

Подросток: Гормон играет, или Как справиться с настроением?

Подростковый возраст — период бурного роста и становления организма, когда начинает активно работать эндокринная система и надпочечники, а в организме ребенка под влиянием гормонов происходят физические и психические изменения. Но гормональный фон в этом возрасте неустойчив, может произойти гормональный дисбаланс.

В основном гормональные перепады незначительны, специальное лечение не требуется и организм самостоятельно приходит в норму через какое-то время, но в отдельных случаях необходимо показать подростка специалисту.

Причины гормонального дисбаланса у подростков

Гормональное равновесие — очень хрупкая вещь, и существует огромное количество факторов, которые могут его нарушить. Можно выделить основные причины:

  1. Сильные стрессы.
  2. Плохая экология.
  3. Заболевания щитовидной железы.
  4. Генетические заболевания.
  5. Неправильное питание.
  6. Чрезмерный прием лекарственных препаратов.
  7. Заболевания половой сферы и болезни, передающиеся половым путем.

Симптомы гормонального дисбаланса у подростков

  • Повышенная потливость. Если этот признак не сопровождается другими симптомами, то можно говорить о подростковом гипергидрозе, варианте нормы. Он возникает из-за постоянного изменения уровня гормонов, влияющих на симпатическую нервную систему, которая контролирует работу потовых желёз. Но иногда повышенная потливость может быть симптомом опасных заболеваний, таких как диабет, заболевания сердца, повышенная активность щитовидной железы.
  • Акне. Юношеские угри — самое распространенное явление среди подростков, связанное с дисбалансом гормонального фона. Нарушается равновесие между андрогенами и эстрогенами с преобладанием мужских половых гормонов, на которые негативно реагируют сальные железы. Обычно подростковое акне носит не ярко выраженный характер и самостоятельно проходит без последствий, но в отдельных клинических случаях требуется серьезное лечение антибактериальными препаратами, как внутрь в виде таблеток, так и наружно в виде мазей.
  • Раздражительность и агрессия. Из-за влияния половых гормонов на центральную нервную систему подростков, происходят изменения в их психике. Наблюдается снижение порога возбудимости, неустойчивость вегетативной нервной системы. Часто возникают нарушения в эмоциональной сфере — неожиданные перепады настроения, повышенная чувствительность к собственным чувствам и переживаниям, и черствость и холодность по отношению к окружающим.
  • Изменение веса. В подростковом возрасте надпочечники начинают активно вырабатывать гормоны глюкокортикоиды, дисбаланс которых приводит к быстрому набору веса. Настораживающий симптом, требующий консультации эндокринолога — избыточный набор веса или потеря веса при нормальном или повышенном аппетите.
  • Нарушение роста. Рост костной ткани происходит под воздействием гормона роста, который вырабатывает железа гипофиз. Недостаток гормона роста приводит не только к отставанию в росте, но и к задержке общего физического развития подростка. Избыток гормона приводит к гигантизму.

Гормональный дисбаланс у мальчиков

При неправильном соотношении гормонов в организме мальчика, при нехватке у него тестостерона, происходит задержка полового развития.

Вторичные половые признаки не развиваются, не ломается голос и рост остается низким. У некоторых мальчиков-подростков возникает незначительное увеличение грудных желез.

Это может быть естественным и физиологичным явлением, которое со временем пройдет, а может быть симптомом опухоли надпочечников или яичек.

Гормональный дисбаланс у девочек

Если у девочек менструация начинается слишком рано или слишком поздно, это свидетельствует о гормональных нарушениях в ее организме.

Преждевременное половое созревание связано с нарушением работы гипоталамуса и проявляется в наступлении менструаций у девочки до 10 лет, появлении вторичных половых признаков, увеличении груди, появлении волос под мышками и в паху.

Если же наоборот, менструация не появилась у девушки к 15 годам — это повод показать ее детскому эндокринологу. Это может быть как вариантом нормы, так и признаком серьезных нарушений в работе гипофиза или яичников.

В первые пару лет гормональный фон девочки-подростка нестабилен, из-за чего менструальный цикл не регулярен. Это связано с недостаточным уровнем прогестерона в крови, из-за чего слизистая матки не отторгается своевременно.

Цикл становится регулярным в течение года-двух.

Если этого не происходит, девочку лучше показать специалисту, чтобы исключить наличие у нее заболеваний половых органов или патологических процессов в долях мозга, отвечающих за выработку половых гормонов.

Лечение гормонального дисбаланса у подростков

После тщательного обследования, эндокринолог назначает подростку индивидуальную схему лечения. Это могут быть гомеопатические препараты, или синтетические аналоги гормонов.

В тяжелых случаях назначается хирургическое вмешательство, после которого проводится гормональная терапия.

Большое внимание уделяется правильному режиму дня подростков, полноценному отдыху, правильному питанию, а также умеренной физической нагрузке.

Источник: https://ru-babyhealth.ru/gormonalnyj-disbalans-u-podrostkov/

Гормон полового влечения

Подросток: Гормон играет, или Как справиться с настроением?

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Гормоны играют огромную роль в том, что мы чувствуем, в наших эмоциях. От гормонов зависит к какому полу мы принадлежим. Они химическим путём выдают нашему телу приказы. В битве полов гормоны являются генералами.

Все мы знаем, как называются основные половые гормоны – главный мужской половой гормон тестостерон и женские половые гормоны эстрогены.

Но как они вырабатываются в организме и как влияют на наши ощущения, эмоции всё ещё в определённой степени остаётся загадкой.

Для того, чтобы понять, как действуют тестостерон и эстрогены в период максимальной активности, достаточно взглянуть на подростков. Именно действие половых гормонов в подростковом возрасте приводит к тому, что у мальчиков и девочек подростков появляются значительные изменения во внешности и поведении, когда начинается половое созревание.

Гормональный взрыв

Говоря о переходном возрасте, можно сказать, что организм подростка буквально переполнен половыми гормонами. Это гормональный взрыв у подростков. Гормоны вырываются на свободу. Такое резкое повышение концентрации половых гормонов в организме происходит впервые. Новый опыт, новые ощущения. Мозг буквально захлёстывают волны новых гормонов и он, захлёбываясь, купается в этих волнах.

Что происходит с мальчиками?

В возрасте 11-13 лет яички мальчиков начинают вырабатывать в 50 раз больше тестостерона, чем раньше.

Под влиянием повышенного тестостерона возрастает мышечная масса, появляются прыщи. Несомненно, тестостерон такой гормон, с которым жизнь становится труднее.

Я думаю, что именно поэтому мальчики-подростки становятся неуправляемыми, им трудно на чём-то сосредоточиться и держать себя в руках.

Я не хочу сказать, что с девочками проблем совсем не бывает, но не думаю, чтобы гормоны доставляли им столько же неудобств.

Нам известно, что между уровнем тестостерона и некоторыми особенностями в поведении имеется зависимость. И мы так же знаем, что на мальчиков-подростков обрушивается мощная волна тестостерона.

Тестостерон – гормон сексуальности

Исследования показали, что тестостерон – гормон, отвечающий за половое влечение (либидо) у мужчин.  Мы ничем не помогаем подросткам, когда они сталкиваются с пробуждением сексуальности. А ведь наглядным примером того, что тело и ум должны жить в согласии является характерный пример действия гормонов.

У мальчиков-подростков часто возникает эрекция в самый неподходящий момент, например, во время урока и это их смущает. Но вот проходит несколько лет и такого уже не происходит.

В студенческом возрасте с молодыми людьми во время лекции такого не случается. А почему? Просто потому, что они уже привыкли к этому состоянию, знают, от чего возникает эрекция.

Их организм уже приспособился к этому состоянию.

Просто чудо, когда юношам и девушкам удаётся сохранять нормальные отношения в подростковом возрасте.

Ведь они такие разные и юношам с их чрезвычайно высокой концентрацией гормона полового влечения тестостерона непременно хочется вступить в половые отношения.

А девушки стараются от них уберечься, поскольку вступили в детородный период. Рождение ребёнка в столь раннем возрасте может испортить не только здоровье, но и всю жизнь.

Что происходит с девочками?

В возрасте 11-13 лет в яичниках девочек начинают бурно вырабатываться женские половые гормоны эстрогены.

Они дают толчок началу менструального цикла, развитию молочных желез и подкожного жира. В отличие от тестостерона эстрогены не столь непосредственно связаны с сексуальным поведением. И на то есть несколько причин.

У самки человека пропали периоды охоты, нет того, что у животных проявляется как течка. Большинство женщин и не знает, когда у них происходит овуляция.

Отличительной особенностью женщины является то, что она способна вступать в половые отношения в любой фазе месячного менструального цикла.

Поскольку инстинкт охоты утрачен, к половым отношениям женщину влечёт сложный комплекс химических веществ, а не только эстрогены.

Тестостерон у женщин

Сегодня учёные полагают, что тестостерон имеет непосредственное отношение к возникновению полового влечения у девушек. Надпочечники девочек начинают вырабатывать небольшое количество тестостерона уже в возрасте 8 лет.

В дальнейшем его концентрация в крови немного увеличивается. Тестостерон у женщин вырабатывается яичниками в количестве значительно меньшем, чем у мужчин, а также в небольшом количестве его выделяют надпочечники.

Определённую роль в половом влечении эстрогены, конечно, играют, поскольку женщины с пониженным уровнем эстрогенов, как правило, страдают отсутствием полового влечения  и безразличны к ухаживанию. Но исследования показывают, что ключевым гормоном, отвечающим за половое влечение (либидо) у женщин, также как и у мужчин, является тестостерон.

Источник: http://gormonyplus.ru/gormony/gormon-polovogo-vlecheniya

Резкие перепады настроения: 6 причин перепадов настроения и как с ними бороться

Подросток: Гормон играет, или Как справиться с настроением?

У вас бывают перепады настроения? Хорошая новость в том, что вы не одиноки — совершенно естественно, когда оно меняется в зависимости от того, что происходит в нашей жизни. Когда мы счастливы, то игнорируем негативные события, а когда нам грустно, то можем не замечать положительного.

Нет ничего плохого в перепадах настроения, нет ничего страшного в переходе от одного состояния сознания к другому в течение дня. Проблема возникает тогда, когда происходит чрезвычайный ответ на события вокруг или внутри нас. Колебания настроения бывают настолько быстрыми, что они влияют на качество жизни.

Именно в таком случае люди страдают от эмоционального расстройства.

Точно не известно, почему случаются резкие перепады настроения. Некоторое ученые полагают, что причина — химические реакции, а точнее, химический дисбаланс в мозге.

Колебания настроения, как правило, сопровождаются такими симптомами, как тревога, изменения в поведении или личности, спутанность сознания, недальновидность, учащённая речь, трудности с концентрацией внимания и понимания, забывчивость, и даже чрезмерное потребление алкоголя.

Ниже перечислены некоторые основные причины резкого перепада настроения.

Гормональные изменения

Вы наверняка помните свои перепады настроения в подростковом возрасте — агрессия, а затем депрессия, раздражительность или злость на родителей.

Перепады настроения во время пубертатного периода можно отнести к быстрому повышению уровня половых гормонов.

ПМС также известная причина перепадов настроения у девочек — подростков и взрослых женщин, которое может быть отнесено к колебаниям уровня эстрогена и прогестерона во время периодов.

Очень часто перепады настроения случаются во время беременности, особенно в первом и третьем триместре.

Беременность это состояние, которое связано  с эмоциональными и физическими изменениями, вызывающими физическое напряжение, усталость, беспокойство наряду с гормональными изменениями, которые влияют на нейротрансмиттеры, которые регулируют настроение. Все это может вызвать резкие перепады настроения. Не волнуйтесь, это абсолютно нормально. 

Менопауза — это еще причина, почему женщины испытывают перепады настроения. Основной фактор — снижение уровня эстрогена. Одна из теорий говорит о том, что низкие уровни эстрогена вызывают приливы и ночную потливость, которые приводят к нарушениям сна, следовательно, изменению настроения в дневное время.

Другая теория поддерживает мнение, что перепады настроения являются ответом на измененные роли и отношения, связанные с возрастом.

Еще одна теории считает, что женщины могут испытывать резкие перепады настроения когда из -за низкого уровня эстрогена нарушается баланс гормонов, которые регулируют настроение и эмоции (дофамин, серотонин).

Перепады настроения из-за гормональных изменений легко поддается лечению. Врач назначит лекарства на основе ваших симптомов. Психотерапия также помогает справиться с ситуацией.

Перепады настроения — побочный эффект лекарств и веществ

Резкие перепады настроения или вспышки гнева, часто являются симптомом наркомании. Если вы используете наркотики, чтобы уйти от проблем в вашей жизни, знайте, что вы не только ухудшаете существующие проблемы, но и создаете новые сложности для себя. Все психотропные препараты изменяют способ функционирования мозга.

Эти препараты вызывают всплеск в действии дофамина в мозге, вызывая чувство удовольствия. Постепенно мозг приспосабливается к скачкам дофамина и уже производит меньше гормона, таким образом, уменьшая его влияние.

Поэтому нужно большее количество препарата, чтобы получить высокую дозу дофамина. Длительное злоупотребление также изменяет другие химические вещества головного мозга.

Глутамат, нейромедиатор, отвечает за когнитивные функции, изменяется со злоупотреблением наркотиками, негативно влияя на обучение и память, контроль поведения и потенциал принятия решений.

Осознание, что у вас зависимость от наркотиков, является первым шагом на пути к выздоровлению. Не преуменьшайте проблему. Ищите поддержку от своей семьи и друзей. Не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью.

Но не только злоупотребление запрещенных веществ может вызвать смену настроения. Некоторые лекарства также способны быть причиной резких перепадов настроения.

Антидепрессанты, которые вы принимаете от депрессии или биполярного расстройства, могут вызвать бурные перепады настроения.

Скажите об этом своему лечащему врачу и, вероятно, он назначит другие лекарства.

Также перепады настроения часто встречаются у тех, кто только что закончил длительный курс антидепрессантов группы СИОЗС (например, паксил). Синдром отмены обычно длится менее двух недель и проходит сам собой.

Некоторые препараты от гипертонии, такие как Лизиноприл, уменьшают уровень натрия в крови и повышают уровни калия. Это может привести к депрессии и тревоге у некоторых людей.

Некоторые исследования показали, что снижение уровня холестерина статинами (например, Cимвастатином) вызывает нарушение настроения, однако, эти данные не окончательные и официально перепады настроения не являются побочным эффектом приема Симвастатина и многих других статинов. Но лучше быть в курсе!

Некоторые антибиотики, такие как Гентамицин и Ципрофлоксацин, вызывают изменения настроения у некоторых людей.

Риталин, который используется при лечении СДВГ, является еще одним лекарством, которое может вызвать перепады настроения среди других побочных эффектов его применения.

Если вы заметили резкие перепады настроения или депрессивные симптомы, проконсультируйтесь с вашим доктором немедленно. Не останавливайте приём лекарства самостоятельно. Только врач может решать, следует продолжать или прекращать пить лекарство.

Депрессия и биполярное расстройство

Перепады настроения наиболее очевидны при аффективных расстройствах, таких как депрессия и биполярное расстройство. Депрессия, когда у вас есть постоянное чувство печали, безнадежности и уныния. Депрессия может быть вызвана химическим дисбалансом в головном мозге, или жизненными событиями, такими как смерть близкого человека, страдание от неизлечимой болезни, потеря работы, развод.

Наиболее распространенные симптомы депрессии:

  • Перепады настроения, безнадежность, чувство вины
  • Потеря интереса к деятельности или потеря интереса к друзьям и семье
  • Бред или галлюцинации
  • Проблемы с концентрацией, памятью и принятием решений
  • Суицидальные мысли, изоляция от людей
  • Плохой сон, усталость
  • Необъяснимые боли
  • Потеря аппетита или переедание

Биполярное расстройство — когда у вас есть депрессия, чередующаяся с периодом более чем в неделю необычной высокой энергии. Симптомы:

  • Сверх уверенность в себе и оптимизм
  • Чрезмернаая физическая энергичность
  • Агрессивность и злость
  • Импульсивность, недальновидность и неосторожное поведение
  • Бредовые мысли и галлюцинации

Депрессия или биполярное расстройство не то, что вы можете предотвратить или вызвать. Ваши шансы на наличие этих условий возрастают, если есть семейная история этих проблем.

Вы можете просто не знать об этом, но когда симптомы становятся явными, а резкие перепады настроения начинают отравлять жизнь не толькл вам, но и окружающим, обращайтесь к врачу как можно скорее. Он наметит план лечения для вас.

В основном, расстройство настроения лечатся помощью лекарств, оказывающих психотерапевтические и стабилизирующее действие. Вероятно, вам посоветуют индивидуальную или групповую психотерапию.

4. Стресс как причина перепадов настроения

Всякий раз, когда вы нервничаете, большое количество стрессовых гормонов высвобождаются в кровоток, через который они попадают в сердце, легкие, желудок и другие части тела. Это приводит к таким изменениям, как острота чувств, быстрое дыхание, учащенное сердцебиение, всплеск энергии и изменения в функционировании мозга.

Умеренный стресс на самом деле полезен для организма, поскольку он повышает производительность и когнитивные способности, но постоянно высокий уровень стресса снижает гормональный баланс, что ведёт к дисбалансу в нейротрансмиттерах мозга. А дисбаланс в нейромедиаторах вызывает сильные перепады настроения. Медитация, тай-чи, йога, методы релаксации, все это хороший способ избавиться от стресса. Даже простая длительная прогулка в одиночку может снизить уровень стресса.

Диета и продукты питания

Обращали внимание на то, что вы тянетесь за шоколадкой или куском торта, когда у вас плохое настроение? Углеводы, как известно, повышают уровень триптофана, так чтобы в головном мозге больше синтезировалось серотонина. А именно серотонин отвечает за хорошее настроение!

Важно: выбирайте здоровые углеводы вместо обычных сладких продуктов, так чтобы вы могли получить и другие полезные питательные вещества.

Кроме того, омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в таких пищевых продуктах, как жирная рыба, льняное семя, грецкий орех и соя, положительно влияют на нейротрансмиттеры, поднимая настроение.

Дефицит омега-3, как известно, вызывает гнев, раздражительность и депрессию.

В исследовании, опубликованном в журнале PLoS, показано, что существует связь между едой и настроением.

Учёные посадили экспериментальных животных на диету с высоким содержанием жиров и сахаром и обнаружили, что такой рацион питания изменил микробиоту кишечника и стал причиной развития таких депрессивных симптомов,  как не- неспособность чувствовать удовольствие.

 И, наоборот, диета с низким содержанием сахара, спасла подопытных от перепадов настроения. Таким образом, не нарушайте кишечную микрофлору и это предотвратит от перепадов настроения.

Это свидетельствует о том, что сбалансированный рацион питания очень важен.

Имейте это в виду, в следующий раз, когда вы употребляете пищу, которая ограничена питательными веществами или худеете с помощью экстремальной диеты.

Некоторые диеты основаны на том, что нужно мало кушать и больше заниматься физическими упражнениями. Это верный способ стать капризным и заработать резкие перепады настроения.

6. Другие медицинские проблемы

И последнее, но не менее, важное — различные болезни и медицинские состояния, такие как:

  • опухоль головного мозга
  • инсульт
  • деменция
  • менингит
  • заболевания легких
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • заболевания щитовидной железы

также способны вызвать резкие перепады настроения. Поговорите со своим врачом о ваших эмоциональных колебаниях. Не надо стесняться, для врача это ценная информация, на вас никто не будет смотреть косо. Не игнорируйте перепады настроения, иначе они могут привести к серьёзным проблемам психического и физического здоровья.

Библиография:

  1. Clayton AH, Ninan PT. Депрессия или менопауза? Представление и управление основных депрессивных расстройств в пери-и постменопаузе. Журнал клинической психиатрии . 2010; 12 (1): PCC.08r00747. DOI: 10,4088 / PCC.08r00747blu.
  2. National Institutes of Health. Понимание наркомании и наркотической зависимости. Drugabuse.gov . Np, 2012.
  3. Dodiya H, Kale V, Goswami S, Sundar R, Jain M. Оценка побочных эффектов лизиноприла и розувастатина на гематологические и биохимические аналиты крыс. Toxicology International. 2013; 20 (2): 170-176. DOI: 10,4103 / 0971-6580.117261.
  4. Swiger KJ, Manalac RJ, Blaha MJ, Blumenthal RS, Martin SS. Статины, настроение, сон, и физические функции: систематический обзор. Европейский журнал клинической фармакологии . 2014; 70 (12): 1413-1422. DOI: 10.1007 / s00228-014-1758-у.
  5. Chen KW, Berger CC, Manheimer E и др. Медитативные терапии для снижения тревожности: систематический обзор и мета-анализ рандомизированных контролируемых исследований. Depression and anxiety. 2012; 29 (7): 545-562. DOI: 10.1002 / da.21964.
  6. PyndtJørgensen B, Hansen JT, Krych L и др. Возможная связь между едой и настроением: Диетическое влияние на кишечную флору и поведении мышей. Bereswill S, изд. PLoS ONE . 2014; 9 (8): e103398. DOI: 10.1371 / journal.pone.0103398.

Автор статьи: Марина Дворкович, Портал Московская медицина ©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье, предназначена только для ознакомления. Она не может быть заменой консультации профессиональным медицинским работником.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/rezkie-perepady-nastroeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.