Почему пропадает азарт?

Содержание

Как вернуть азарт к своему делу?

Почему пропадает азарт?

Бывают времена, когда даже самая интересная, любимая работа перестает радовать, превращается в обременительную обязанность.

Например, вы долго задержались на одной должности, заждались интересного проекта или руководитель почему-то забыл о ваших предложениях.

Жизнь теряет краски, пропадает острота ощущений, возникает скука и раздражение. Как себе помочь? Как вернуть азарт и снова получать удовольствие от своего дела?

Вниз по течению

Сейчас принято часто менять место работы, сферу деятельности. Такой калейдоскоп впечатлений не позволяет соскучиться. Всегда есть новые проекты, и силы на их реализацию находятся сами собой.

Но что происходит, если вы предпочитаете долго и плодотворно работать в одной компании? В один «прекрасный» момент можно ощутить ненужность работы, не увидеть желаемого результата деятельности.

И тогда важно вернуться к истокам, остановиться, понять, почему вдруг мы идем не в том направлении и что мы забыли предусмотреть.

Проблема многих HR-в в том, что они начинают концентрироваться на недостатках окружающих людей руководителей, подчиненных, коллег, а не на их возможностях.

Мы ищем недостатки, а надо делать ставки на потенциал человека и его развитие.

Мы забываем о том, что нужно постоянно привносить позитив в свою жизнь и работу, концентрироваться на положительных моментах, заботливо взращивать радости жизни и подпитывать заложенный в нас азарт.

Сладость преодоления

Самое худшее, когда не видишь смысла в выполнении работы. Однако выход есть всегда. Надо этот смысл придумать. Воспринимайте с большой благодарностью любой жизненный опыт, любую задачу как способ узнать что-то новое.

Тогда ваши «хочу» и «могу, потому что должен» не поставят вас перед болезненным выбором. Каждый человек волен поступать по своему усмотрению в той или иной ситуации. Как правило, чтобы мы начали выполнять работу, которую делать «надо», необходимо, чтобы это «НАДО» немного «оХОЧУтилось»…

Если разобраться, то «должен» или «надо» может стать тем же, что и «хочу», только в ином качестве.

Например, хочу провести выходные с семьей, но должна поехать в командировку. Ехать в командировку я должна, потому что хочу в итоге сделать успешную карьеру и заслужить репутацию хорошего работника.

Наконец, мне просто интересно побывать в новом для себя городе, пообщаться с новыми людьми, поделиться с ними своим опытом и помочь им решить задачу, с которой справиться в одиночку они не в состоянии. Помогая людям, совершенствуешься в своей профессии. Успешная работа дает мне возможность чувствовать себя комфортно.

Пребывая в гармонии с собой, я всегда нахожу силы и время на семью. Поэтому я не только должна, но и хочу поехать в командировку в эти выходные.

Таким образом, чтобы успешно работать с самомотивацией, необходимо сформулировать задачу следующим образом: «Мне надо сделать А, так как в конечном итоге я хочу получить Б». Одна проблема чтобы продуктивно работать с «надо», необходимо знать и понимать, чего хочешь… А знаете ли вы, чего действительно хотите?

Постарайтесь все свои «надо» преломить через призму своих «хочу». И периодически задавайтесь вопросом: «А надо ли мне это? Ведет ли осуществление конкретного “должен” к достижению моего большого “хочу” в будущем?» Как ни крути, но путь к «хочу» выстлан «надо»… Но все мы имеем возможность строить свою жизнь таким образом, чтобы «НАДО» как можно чаще было равно «ХОЧУ».
Кандидат психологических наук. В 2002 г. защитила диссертацию на тему «Манипулятивная установка в профессиональной деятельности менеджера». В настоящее время получает степень МВА на базе Межотраслевого института развития инновационных технологий (МИРИТ). С 2000 г. работает в компании «Эконика-обувь», с 2003 г. руководитель отдела персонала, а с 2005-го директор по персоналу и организационному развитию.

Из первых уст

«Считаю, что долговременная работа на одном месте не надоест, если знаешь, как к ней относиться. Самомотивация это процесс, ежедневная работа над своим личностным развитием, гармонизация своих “хочу” и “должен”».

Инвестиции в себя

Итак, чтобы быть успешным в области самомотивации, необходимо выйти на уровень, когда «хочу» и «надо» совмещаются.

Каждый человек в своей жизни есть не что иное, как система его выборов: учиться или не учиться, работать или не работать, работать с душой или механически (не говоря о тех ежедневных выборах, которые мы делаем, даже не задумываясь об этом: выпить кофе или чай, посмотреть один фильм или другой и т. д.).

И если человек хочет сделать, например, успешную карьеру, то это значит, что он автоматически хочет учиться, много и с высокой отдачей работать, показывать свою высокую результативность и лояльность.

Работа и функции, которые кажутся на первый взгляд скучными, бесполезными и неинтересными, это прежде всего вклад в копилку нашего развития. Жизненный опыт показывает, что в дальнейшем к подобному «ненужному» часто приходится обращаться. Но если заставлять себя что-то делать приходится очень часто, жизнь может показаться бесконечной цепью проблем. Что в таком случае делать?

Совет 1. Когда начинать какое-либо дело не хочется, так как ему не видно конца и края, разбейте его на маленькие кусочки. Начинайте делать их последовательно, один за другим, ставя себе мысленно «плюсик». Увидите, дело пойдет веселей!

Совет 2. Если выполнять работу не хочется потому, что она представляет собой рутинный, технический, малоинтересный процесс, найдите новый способ ее выполнения. Сконцентрируйтесь на поиске решения, которое позволит выполнить работу быстрее. Или попробуйте автоматизировать ее.

Допустим, вы столкнулись с необходимостью свести большое количество цифровых данных в программе Excel.

Во-первых, можно избавить себя от выполнения рутинной работы, написав небольшой макрос (Вы не знаете, как это делается? Самое время освоить!).

Во-вторых, почему бы не попрактиковаться в последней версии Excel? Попросите системного администратора установить ее вам на компьютер, вы же должны шагать в ногу с прогрессом!

Совет 3. Время от времени, наоборот, не стоит пренебрегать механической, не требующей «включения в процесс» работой. Используйте ее как своеобразный антистресс, чтобы привести в порядок мысли.

Представьте: вы почувствовали, что дела множатся, как снежный ком, и вы не знаете, за что браться.

И вспомнили, что собирались поручить секретарю распечатать таблички с именами участников конференции, разрезать их ножницами и вставить в беджи. Сделайте это самостоятельно (в качестве исключения).

Эти несложные действия, которые руки сделают сами, автоматически, дадут возможность спокойно подумать и расставить приоритеты в делах.

Совет 4. Когда предстоит выполнение какой-то работы в группе, а энтузиазм для ее выполнения полностью отсутствует, призовите на помощь все свое красноречие для воодушевления участников проекта. Убеждая и мотивируя других людей, невольно мотивируешь и убеждаешь сам себя.

Совет 5. Если предстоит выполнить какую-либо работу, которая кажется скучной и неинтересной, попробуйте начать выполнять ее так, будто она представляет для вас большой интерес и доставляет огромное удовольствие. Ну просто попробуйте! Возможно, результат не заставит себя долго ждать.

Совет 6. В ежедневном выполнении рабочих задач часто помогает формулировка проблемы в виде упущенной выгоды: «Если я сейчас этого не сделаю, то всю оставшуюся жизнь буду себя ругать, что упустил такую возможность». Представьте, что может произойти, если сейчас не выполнить необходимое действие. Скорее всего, вы более охотно приметесь за работу.

Совет 7. Если не помог предыдущий совет, попробуйте поступить наоборот. Представьте, что будет, если вы сделаете то, что планируете (формулировка «Если я это сделаю, то…»). При этом лучше визуализировать картину будущего (планируемый результат работы).

Например, если я буду отводить два-три часа в месяц на приведение в порядок своих рабочих бумаг, то в будущем я, во-первых, сэкономлю гораздо больше времени на поиск нужной информации и, во-вторых, получу эстетическое удовольствие от порядка, царящего в моем кабинете.

Всем смертям назло!

В ситуации, когда изменить обстоятельства мы не в силах, у нас всегда остается выход изменить свою мотивацию. Вам поручили заниматься заведомо бесперспективным проектом? Но это прекрасный шанс получить новый опыт в незнакомой для себя области.

Вам приходится работать под жестким давлением, выполнять работу в сжатые сроки? Прекрасно, после такой боевой закалки вас уже вряд ли что-то может напугать! Руководство компании предъявляет завышенные требования к результатам вашей работы? Замечательно, что у вас такие амбициозные и неравнодушные лидеры!

Умение мотивировать себя это важнейшее качество профессионала, залог делового успеха. Ведь заинтересованный в жизни и работе человек виден издалека: у него горят глаза! С ним интересно работать и общаться.

Он всегда стремится выполнять свою работу качественно и в срок. Он не позволяет себе расслабляться и хандрить. В конечном итоге неважно, как вам удалось себя замотивировать. Главное вы нашли в себе силы это сделать и можете собой гордиться.

И если вы сумели сделать это для себя, значит, сможете сделать и для других!

1. Если вам не интересен проект, найдите того, кому он интересен, и предложите взять его на себя.2. Не откладывайте в долгий ящик дела, не вызывающие энтузиазма. Часто в процессе выполнения они уже не кажутся такими скучными.3. Если порученное задание слишком сложное, считайте это вызовом себе.4. Рассказывайте коллегам и друзьям о своих планах на будущее. После этого вам сложнее будет от них отказаться.5. Старайтесь не заниматься одним и тем же вопросом постоянно в течение рабочего дня, чередуйте виды деятельности.6. Вкладывайте в себя не только силы, но и деньги! Если хотите изучить иностранный язык идите на дорогие курсы. Чем больше денег вы вложите, тем больше вероятности не бросить начатое дело (будет попросту жалко).7. Сделайте дело лучше, чем вы делали вчера, удивите всех! Инструкция по самомотивации

Алла Бедненко

Источник: Кадровое дело

Источник: http://hr-portal.ru/article/kak-vernut-azart-k-svoemu-delu

Почему азарт в трейдинге так часто бывает неконструктивным

Почему пропадает азарт?

Азарт — одно из тех противоречивых эмоциональных состояний, которое может и вознести человека на вершину, и швырнуть с размаха в пропасть.

Второй вариант, увы, гораздо вероятнее первого, но всё же представлять азарт исключительно в негативном свете не стоит.

Азартность, как и авантюризм, — из тех неоднозначных свойств человеческой психики, что способны вызывать то осуждение, то восхищение. И во многом оценка зависит от того, на коне вы — или сброшены скакуном в придорожную пыль.

Азарт, как и авантюризм, неразрывно связан с риском, а риск — с надеждами на шампанское. Азарт повышает градус мотивации, заставляет гореть глаза, помогает сворачивать горы. Это страстное вдохновение победителей, на которых с завистью и благоговением смотрит толпа. Это азарт волка с Уолл-стрит в исполнении Ди Каприо.

А теперь — бочка дёгтя. Не ложка, а именно бочка. Азарт бывает губителен: он застилает глаза, «срывает башню», снижает самоконтроль и заставляет делать слишком рискованные ставки. Поэтому трейдеру, который чувствует пробуждение этого чудовища, следует всерьёз задуматься о средствах его обуздания.

Азарт конструктивный и неконструктивный

Азарт пробуждает в человеке дикую энергию, но вопрос в том, куда она будет направлена. Конструктивный азарт полезен: это повышенный интерес к делу, переходящий в страсть. Это эмоциональное состояние всегда связано с предвосхищением успеха, с ожиданием награды. И надежда эта деятельная: бурлящая в человеке энергия по чёткому руслу направляется на достижение цели.

Поможет ли трейдеру азарт? В той же степени, что и спортсмену, бизнесмену, творцу, карьеристу. Это сильнейший мотивационный фактор. Плюсы состояния:

  • Громадное желание победить. А это — одна из составляющих успеха.
  • Исключительная концентрация на любимом деле. Когда интерес достигает пиковых высот, не нужно искать способ повысить сосредоточенность: мозг не будет отвлекаться на что-либо иное. Он  поглощён поставленной задачей.
  • Подключение всех резервов организма. Азарт выступает «бешеным» энергетиком, который заставляет вас работать в режиме батарейки «Энерджайзер».

Если вы умеете использовать азарт в конструктивных целях, любое море будет по колено.

Вопрос только в том, по силам ли вам направить этот мощный поток эмоциональной энергии в нужное русло?

Обуздание Буцефала

Азарт можно сравнить с конём Александра Македонского — Буцефалом, который сбрасывал любого наездника. Поговаривали даже, что этот конь — людоед, как мифические кобылицы царя Диомеда (древнегреческие мифы вообще не стоит читать на ночь).

Так вот, юный Александр сумел покорить могучего Буцефала, и тот стал его верным спутником в завоевательных походах.

Когда ликующий Александр, объездив скакуна, вернулся к объятому тревогой отцу — македонскому царю Филиппу — тот провозгласил: «Ищи, сын мой, царство по себе, ибо Македония слишком мала для тебя!»

Вот так и с азартом: на одного героя, сумевшего использовать его в своих целях, приходится десяток, если не сотня или тысяча, сброшенных на камни горемык. Под влиянием азарта человек:

  • ввязывается в жаркие дискуссии (чаще всего бессмысленные);
  • вляпывается в сомнительные предприятия;
  • совершает глупые поступки;
  • чрезмерно рискует.

Проблема в том, что азарт мешает мыслить логически — раз, снижает самоконтроль — два. Для трейдера это очень вредно, поскольку одно из правил успешной торговли — режим личного Эквилибриума, то есть хладнокровное состояние, в котором вам не мешают эмоции.

Коварство азарта, обуревающего трейдера, ещё и в том, что это состояние пробуждает и другие вредные для биржевой торговли эмоции, прежде всего — жадность.

Я уже писал, как страх и жадность губят трейдера; но бесстрашная жадность — это вообще что-то с чем-то! Азарт отключает чувство самосохранения.

Ставки растут, трейдер бросается то за уходящими кораблями, то на ножи, пытается играть по рынку и против рынка — в общем, его торговля становится «бессмысленной и беспощадной».

Ничего не напоминает? Конечно, игру в казино!

От азарта до лудомании — один шаг. Кстати, в переводе с французского hasard означает «риск», «случай» и… «игра в кости». Этот термин — порождение мира азартных игр.

И трейдеру, который пришёл на биржу не играть, а зарабатывать, следует всегда помнить, что это не казино.

Поэтому допустим только профессиональный азарт — конструктивный, выражающийся в повышенном интересе и мотивации, но ни в коем случае не игровой.

Как укротить азарт

Вы замечали за собой неконструктивные проявления азарта? Значит, вам нужно придерживаться ряда правил, помогающих его контролировать. Можете даже распечатать этот список, повесить рядом с рабочим местом и периодически перечитывать:

  1. Торгуйте системно и не нарушайте правил риск-менеджмента. Это касается всех, но если вы азартны по природе — таково для вас правило номер один.
  2. Прежде чем принимать важные решения в азартном состоянии, возьмите паузу. Дайте азарту поутихнуть, чтобы восстановить трезвый ход мысли.
  3. Боритесь с беспричинным оптимизмом. Позитивное мышление — это хорошо, но не стоит отрываться от реальности.
  4. Никогда не пытайтесь отыграться. Вы не в казино, вы на работе.
  5. Если выдался удачный день и вам везёт, помните, что фортуна в любой момент может передумать. Не меняйте стратегию и не повышайте ставки на радостях. Иначе одна-единственная завышенная ставка, сыгравшая в минус, может уничтожить все результаты торговли. (Вера в «фартовый день» — один из признаков лудомании.)
  6. Если вы чувствуете, что «заигрались» и вам грозит слив депозита — немедленно остановитесь, выключите мониторы, встаньте с кресла и пойдите прогуляться.
  7. Всегда помните, что цифры на счёте — это деньги, а не виртуальные фантики демосчёта. Относитесь к ним серьёзно.

Кстати, даже конструктивный азарт в бизнесе, творчестве и трейдинге не всегда полезен. Действуя как мощный стимулятор, он заставляет организм сжигать все энергетические ресурсы.

Под влиянием азарта человек может сутками не отходить от монитора, а потом… лампочка перегорает. Возникает риск нервного истощения, хронического переутомления, профессионального выгорания.

Поэтому не гоните своего Буцефала так, чтобы вместе с ним свалиться в пене. Когда у вас включается кнопка «азарт», обязательно жмите на другую — «разум»!

Источник: https://monstertraders.io/protrading/azart-v-biznese.html

Почему пропадает страсть в отношениях

Почему пропадает азарт?

Колумнист WMJ.ru Андрей Райдер убежден, что рано или поздно страсть в отношениях сходит на нет. Писатель выделил основные причины, которые способствуют этому, и делится с вами.

Как правило, любовь убивает желание. Таков ее парадокс, а исключения редки. Через семь лет лишь одна пара из десяти поженившихся остается по-настоящему счастливой. Счастливой — это значит, что люди по-прежнему вместе, не изменяют друг другу, а страсть в их отношениях не погасла.

И это у поженившихся парочек, а если отношения свободные, то, пустив любовь на самотек, вы вдвоем почти наверняка ее потеряете. Страсть уйдет из нее со временем, и она потухнет, как догоревший костер. У многих охлаждение начинает проявляться уже через год.

Таковы особенности физиологии, психологии и ментальности человека. Три этих фактора действуют один за другим по мере хода времени, и вот что обычно происходит у тех, кто надеется на авось, мечтая о моногамии и любви до гроба.

Чтобы разложить все по полочкам, в этой статье я выделю девять причин затухания страсти, а начнем мы с физиологии.

Затухание гормонального всплеска

Матушка-природа живет рациональными законами. Ей нужно сформировать пару, и она специально устроила этот процесс таким образом, чтобы влюбленных притягивало друг к другу, а обеспечивается это гормональными бурями в организмах. Отсюда и чудеса «гипермобилизации», включающей физиологический, эмоциональный, сексуальный и интеллектуальный подъемы.

Именно такой гормональный всплеск заставляет влюбленного человека забыть обо всем, кроме второй половинки. Но долго он такого взвинченного состояния не выдержит, а поэтому биохимия страсти славится недолгим сроком жизни. Сформировав пару, сама же природа гасит эту страсть.

Примерно по истечении года, а то и раньше первичный гормональный всплеск любви затухает естественным образом и эта составляющая взаимного притяжения пропадает.

Эмоциональное слияние

И здесь мы переходим к психологии. У специалистов в этой области есть такое понятие — «эмоциональное слияние». Это когда у влюбленных формируется ощущение единого целого и все границы между ними стираются. Люди начинают жить, чувствовать и думать одинаково.

Такое радует их, продолжая увеличивать чувство близости и важности в глазах друг друга. И все бы хорошо, но в результате пропадают индивидуальность, загадочность и магнетизм неизведанного. Люди становятся слишком понятны друг другу и предсказуемы.

В результате их взаимный интерес падает, ведь каждому становится не к кому притягиваться и нечего познавать, а привычное не манит. Образно говоря, с исчезновением пространства между влюбленными исчезает и зазор для искры желания.

Для многих чрезмерная близость — это антивозбуждающе.

Опасная трясина компромиссов

А дальше — больше. Ценя вторую половинку, каждый вовсю подыгрывает ей, стараясь приспособиться, идя на любые компромиссы и уступки.

В постели это нередко делается во вред собственным желаниям и интересам, ведь человеку становится неудобно предложить партнеру что-то новое из боязни обидеть его или получить отказ.

Да и кому хочется выглядеть развратником в глазах второй половинки, ведь ее оценка так важна! А в итоге все более скучным становится секс и все сложнее выйти из колеи постельной рутины. Желание продолжает затухать.

Противопоставление семьи и страсти

Нередко, создав семью и продолжая сближаться, влюбленные начинают напоминать друг другу кого-то из родственников.

Но ведь в подсознании большинства людей с юных лет заложена формула, согласно которой заботливые, родные люди — это одно, а страсть и секс — другое, это разврат, это «плохие» мальчики и девочки, это порнография.

Поэтому, когда некоторые становятся настолько близкими и родными друг для друга, что начинают походить на братьев и сестер больше, чем на любовников, сексуальный интерес между ними исчезает. Ну сама подумай, кто же будет вожделеть брата или сестру?

Тяжелый груз интимного прошлого

По мере того как затухают эмоции настоящего, все отчетливее всплывают «тени прошлого», сидящие в нашем подсознании и определяющие сексуальность, а ведь это сложная сторона личности, которая, как правило, формируется независимо от нас.

У кого-то это могут быть особенности воспитания или неприятные случаи из детства, у кого-то — печальный опыт неудачного секса. И если все предыдущие факторы затухания страсти накладываются на такие «издержки психологии», сидящие в подсознании, то интимная жизнь пары может измениться до неузнаваемости, а то и совсем зачахнуть.

Семейные психологи придают большую значимость этому вопросу, считая его одним из ключевых в проблеме снижения желания.

Комфорт против новизны и риска

Многие психологи считают, что к созданию семьи нас подталкивает фундаментальная потребность в безопасности, стабильности и комфорте.

А теперь сама подумай: как могут сочетаться безопасность, спокойствие и надежность с риском, агрессией и эгоизмом, то есть именно с теми эмоциями, которые разжигают страсть? Как правило, стремление к комфорту берет верх и былой драйв пропадает.

В результате очень приятные сначала стабильность и безопасность интимной жизни ведут к смертельной скуке в постели. Образно говоря, с водительского кресла спортивной машины человек пересаживается на сиденье трамвая и начинает засыпать.

Коварные происки разума

И тут к этой нерадостной истории подключается разум. Ведь на самом деле хороший секс — это больше интеллектуальное занятие, чем физическое, он происходит скорее в голове, чем в трении гениталий. Человек — носитель интеллекта, и творческое начало в нем заложено по природе. Мозг нуждается в новизне, он питается разнообразием.

Без этого наш интеллект как без воздуха, а тут колея однообразия в супружеской спальне, никакой тебе загадки, никакого риска, никакого азарта или возбуждающей грубости. «О боже, какая тоска!» — зевает мозг, и нам становится просто неинтересно в постели. И это особенно характерно для мужчин. По самой своей природе они охотники, открыватели, новизна необходима им.

Одно и то же им быстро приедается.

Долг, исключающий азарт

Как известно, эмоции питаются непредсказуемостью и спонтанностью, волнение и чувство интриги не вызовешь по графику.

Когда мы «рационально» планируем секс, когда понимаем, что надо им заняться, когда точно знаем, что партнер всегда доступен, потому что у него есть супружеский долг, ситуация становится тоскливой.

«Надо», «всегда доступен», «долг» — какие уж тут непредсказуемость и спонтанность, какой азарт? Мы начинаем делать то, чего на самом деле не хотим, и тем самым достаем бейсбольную биту для вожделения.

Синдром Мадонны-Блудницы

Есть такое понятие у психологов — «синдром Мадонны-Блудницы». Он заключается в том, что, относясь к жене слишком возвышенно, мужчина не решается предложить ей то, о чем мечтает или что запросто вытворяет с проституткой.

Объясняется это тем, что в процессе полового созревания мальчики подразделяют девочек на две категории: возвышенные, утонченные создания, на которых страшно даже дышать, и общедоступные шлюшки, с которыми можно вытворять любые «гадости».

Все это, как правило, ограничивается фантазиями, но зашивается «под корку» на всю жизнь.

И вот такая близкая, родная и дорогая жена все больше переходит в категорию Мадонны, и какой уж тут, скажите, жесткий, «грязный» секс? В результате — любовницы, проститутки, унизительные обманы с оправданиями дома и… Мадонна начинает раздражать. Мало того что от нее нет проку в постели, так еще и приходится чувствовать себя нашкодившим мальчиком, когда ты сходил налево.

Вовсе не хочу тебя пугать, и совсем не обязательно, что все это хором коснется вашей пары, но врага, как говорится, нужно знать в лицо.

Хотя каждая любовь и индивидуальна, но, к сожалению, страсть из нее чаще всего уходит со временем, если пустить отношения на самотек, и происходит это самым естественным образом.

Спохватываются же люди, как правило, слишком поздно, когда разогреть остывшую страсть становится сложно. Так что добрый вам совет с твоим мужчиной: если мечтаете о верности и любви до гроба, подбрасывайте дровишек в ее костер.

В бесплатном мастер-классе «Почему любовь затухает без секса и как удерживать мужчину» я рассказываю о том, что стало бы с Джульеттой при живом Ромео в наше время, если бы она надеялась на авось. Послушай его, в нем есть дельные подсказки по этому поводу. Счастье еще та птица — чуть зазеваешься, и упорхнет.

Источник: https://woman.rambler.ru/love/41389057-pochemu-propadaet-strast-v-otnosheniyah/

Устал от жизни, хочу перемен

Почему пропадает азарт?

Жизнь не всегда складывается так, как этого хотелось бы Вам. Счастливые моменты сменяются большими проблемами, а иногда они становятся настолько серьезными, что все силы уходят на их решение.

В такой стрессовой ситуации постепенно пропадает азарт к жизни, и все скатывается к депрессии. Когда ничего не хочется делать, и совершенно ничего не помогает.

Это сложное время для человека, и он практически всегда призывает к помощи.

Однако вернуть любовь к жизни можно лишь самостоятельно. Это все похоже на приключение, которое обычно случается только в кино или книгах. Ваше эмоциональное здоровье – это Ваш дом, и Вы должны преодолеть трудности, победить врагов, но вернуть себе свои силы и начать жить счастливо.

Почему Вы устали от жизни?

Первым шагом к исцелению является осознание проблемы.  Попытайтесь понять, что именно нервирует и раздражает Вас, что приводит в унынье и сонное безвольное состояние.  На самом деле, Вы прекрасно можете проанализировать себя и увидеть свои проблемы. Чаще всего эти проблемы связаны с тремя главными составляющими:

  1. Проблемы со здоровьем у себя или своих близких;
  2. Проблемы с деньгами и недвижимостью;
  3. Проблемы в личной жизни.

Люди встречаются с трудностями, которые они не могут решить здесь и сейчас. День изо дня общая неудовлетворенность от своей беспомощности накапливается, что подводит человека к меланхоличному состоянию и депрессии.

Вот Вы и должны понять, что же именно Вас тревожит, и когда главная проблема станет ясной, Вы сможете начать действовать дальше.

Что может поднять боевой дух и настроение?

Как бы сильно не переживал человек, одними переживаниями проблемы не решить. Для этого необходимы действия, либо полное бездействие, которое превращается в гармоничное умиротворение.

Начинайте свой день с плана задач. Любая большая проблема решается, если её разбить на несколько маленьких. Поэтому, не думайте о своей главной задаче. Просто возьмите листок, напишите основные дела и начинайте их выполнять. Так постепенно Вы все сделаете и приблизитесь к решению своей проблемы.

Допустим, у Вас нет девушки. Берете листок, пишите на нем: «Хочу познакомиться с девушкой».

Потом добавляете в него задания: «Найти несколько девушек из моего города», «Написать нескольким девушкам – Привет», «Обсудить с кем-нибудь из своих знакомых хороший фильм», «Пригласить давнюю подругу в кино». Вполне вероятно, что Вы услышите много отказов, но все равно, кто-то, да согласится. Жить нужно проще.

Перестаньте жалеть себя.  Не стоит зацикливать на том, что Вам когда-то не везло, что выбрали другого, а не Вас. Отпустите свою вину и осуждения. Никто из окружающих ничего Вам не должен, поэтому не нужно просить от них поддержку и помощь. Помочь себе можете только Вы сами. Поймите, что Вы, где Вы и чего хотите достигнуть. И начинайте к этому двигаться.

Окружающие могут начать жалеть Вас. Но Вам стоит избегать таких людей. Они делают Вас слабее, заставляют опустить руки и страдать от большой несправедливости, которая выпала именно на ваш век. Сильный мужчина действует сам, хитрый мужчина использует чужую помощь, слабый слушает чужие утешения.

Заведите себе железное правило. У мужчины должна быть прихоть, которая оправдывает его циничность и грубость. В чем это заключается: представьте себе ситуацию, когда Вы на обед должны скушать булочку с повидлом. Вы не большой фанат булочек, но вот просто Вам так хочется. И каждый день, когда Вы кушаете эту булочку, Вы записываете себе победу.

Ваш коллега спихнул на Вас свою работу, а сам поехал к любовнице? Сдайте его, а сами езжайте за булочкой с повидлом. Вам не получилось закрыть вовремя проект, да кого это волнует, когда Вы кушаете булочку с повидлом. Сделайте себе такой талисман-оберег, который будет защищать Ваше моральное здоровье, и жизнь наладится.

Не отказывайте себе в удовольствии. Депрессия – это момент в жизни, когда у человека появляется время. Поэтому, необходимо осуществить какие-то свои мечты и планы, на которые раньше не хватало сил и времени. Стоит немного приподнять себе настроение, купить себе какую-то крутую штуку, которую всегда хотелось получить. Это поднимет настроение и заставит Вас начать жить.

Хватит думать о будущем и паниковать. Жить нужно здесь и сейчас. В конечном счете, эта проблема сугубо личного характера. Если Вы поймете, что именно Вас беспокоит, и начнете это решать — жизнь наладится.

Мнение нашего пользователя: «Я устал от жизни».

В минуты забвения, иногда необходимо то, что сможет вернуть вас в боевой строй. В настоящее время для этого существуют несколько  способов. Однако, я хочу остановиться на самом древнем и эффективном способе.

С древнейших времен, когда воины шли на битву, их сопровождал гимн. На Руси священник благословлял ратников пением молитв. В древней Японии самураи читали клятву своему господину, настраивая себя на  бесстрашие и мужество.

Древние норманны, идя в бой, гудели в рог.

В настоящее время мелодии используют лишь в организациях, чтобы объединить и сплотить коллектив. Совсем недавно, слова «За Родину, за Сталина, Ура!» поднимали солдат в бой.

Я хочу сказать, что боевой клич заложен в мужчинах самой природой. Используйте это, поднимите свой дух.

Если у вас нет настроения, Вы чувствуете свое бессилие, обратитесь к своему мужскому началу, оно вас никогда не подведет.

Совсем недавно я разговаривал со своим другом. Он мне рассказал историю, которая и послужила причиной написания данной статьи. Когда он был маленький, перед первым боем по боксу, в зале играла песня «You're are the best».

Он очень нервничал и пытался собраться с мыслями. Ему хватало навыков, и он убедил себя, что он может выигрывать. Эта песня стала ассоциироваться у него с победой.

Сейчас, каждый раз, когда ему предстоит принять сложное решение, он слушает эту песню и настраивает себя на боевой лад.

Я предлагаю вашему вниманию название песен, которые во всем мире признаны, как мотивирующие среди мужского населения.

Survivor- «Eye of the Tiger”

Joe Esposito – «You’re the best around”

Paul Engemann – «Push it to the limit»

Bon Jovi – “Livin’ on a prayer”

Bill counti – “Gonna fly Now»

Прослушайте их, возможно, какая-то из них поможет вам справиться с депрессией. Заставить действовать себя можете только вы сами, я лишь предлагаю небольшую поддержку. Действуйте! Составьте свой список песен мотивирующих Вас и поделитесь со всеми нами!

Источник: https://lieman.ru/article154

Как избавиться от азартной зависимости: основные методы лечения

Почему пропадает азарт?

Всем доброго времени суток! Каждому человеку, помимо удовлетворения своих жизненных потребностей, важно получать удовольствие. А получить его обычно проще всего с помощью игры.

Это такой самый доступный и эффективный способ, который со временем перерастает в зависимую форму. А в современном мире ещё и очень популярный, поэтому сегодня я хочу поговорить с вами о том, как избавиться от азартной зависимости.

При серьезных проблемах, лучше обратитесь к живому специалисту. Онлайн консультирование никогда не заменит живого человека.

Заметить азартного человека среди окружающих — порой очень сложная задача, так как, пока не появились крупные долги или сложности с законом, особых признаков, как во время алкогольной или наркотической зависимости, нет. И порой сам игроман понимает, что проблема существует, когда уже процесс слишком затянут.

Признаки:

  • Возникает потребность в ежедневной лжи по поводу своего времяпрепровождения, в силу того, что приходится скрывать факт своего пристрастия от близких и коллег. Это происходит по разным причинам, кто-то стыдится проигрышей и долгов, а кто-то ждёт момента, чтоб удивить неожиданно полученной крупной суммой.
  • Тревожным звоночком может быть утрата контроля над собой. Когда вы не можете остановиться, пока не лишитесь всех денег, которые есть с собой. А потом, в надежде отыграться, повышаете ставки, взяв при этом в долг. Теряется рациональность и осознание грядущих последствий.
  • Поводом задуматься о пагубности своего увлечения может быть присутствие постоянной раздражительности, нервозности, необоснованного гнева, вспышек ярости. Пропадает интерес к жизни, к близким и раньше ценным людям.
  • Стабильно растущее время, уделенное пристрастию. Вплоть до того, что человек может не спать ночами, до утра проводя время за игрой.
  • Нет чувства страха по поводу потери семьи, работы, друзей. Игровые автоматы – это единственное, что занимает мысли и имеет значение.
  • Во время отсутствия возможности поиграть, у человека может вполне возникать «ломка», которая сопровождает обычно людей с наркотическим пристрастием.

Причины возникновения

Если вы заметили наличие хоть одного пункта, значит, ваше увлечение переросло в аддиктивное пристрастие:

  1. Вследствие заниженной самооценки. Испытывая ощущение собственной нереализованности, человек подвергается искушению прочувствовать вкус победы и удовлетворения собой с помощью азартных игр. Таким образом, у него есть иллюзия того, что, наконец, он реализовывает свой потенциал.
  2. Проживание чувства острого одиночества, от которого проще сбежать, чем выдержать. Поэтому, испытав эйфорию и много впечатлений от игровых автоматов, у человека притупляется ощущение одиночества.
  3. Ощущение доступной наживы, когда не нужно прилагать усилий и работать, а вполне возможно «разжиться» на ставках. Получив однажды крупный выигрыш, человеку сложно заставить себя возвращаться на обыденную и тяжелую работу, где деньги так легко не достаются.
  4. Может возникнуть в комплексе с другим видом зависимости, к примеру, как дополнение к алкоголизму, в силу того, что присутствует уже изначально склонность к аддиктивному поведению.
  5. Может проявиться у подростков вследствие неблагоприятной обстановки в семье. Желая доказать свою самостоятельность и уйти от жесткого родительского контроля. Либо при частых конфликтных ситуациях и отсутствия поддержки и эмпатичных близких отношений с родителями, подросток ищет любые способы и средства, чтобы ощутить удовлетворение и переключиться со злости, боли, обиды на другие чувства.

В основном, когда человек самостоятельно пытается просто отказаться от игры в казино или на автоматах, у него развивается депрессия и пропадает смысл жизни.

И для настоящего азартного человека основной целью является достижение пикового момента эйфории в момент ставки, вместо получения крупного выигрыша.

И это нездоровое пристрастие обостряется в моменты сложных жизненных ситуаций, напряжения в семье или на работе.

И справиться с этим эмоциональным дискомфортом ему актуальнее всего действенным способом, к которому и так манит – с помощью азартной игры.

Последствия устрашающие, потому что человек как в болоте, всё больше грузнет, а пытаясь выбраться, предпринимая активные действия – проваливается ещё скорее. Поэтому обычно доходит до очень крупных долгов, краж, преступлений и самоубийств.

Стадии развития

  1. Стадия выигрыша. Вовлечение только начинается, но при этом уже носит регулярный характер. У взрослых людей ещё есть шанс остановиться, подключив волевые усилия, а у подростков даже на первой стадии возникают сложности с контролем себя.
  2. Стадия проигрыша.

    В этот момент происходит подмена ценностей. То есть, если поначалу интерес был в деньгах, то сейчас уже в самом процессе игры. Остановиться совсем сложно, могут спасти неожиданные обстоятельства извне, и то, порой даже серьёзные долги не пугают.

    Потому что находится оправдание – необходимо отыграться, и тогда уже распрощаться с кредиторами.

  3. Стадия отчаяния.

    Уже вполне могут развиться психические отклонения, социальная жизнь практически разрушена (чаще всего на этой стадии с работы уволен, из института отчислен, семья распалась, родственники из-за угрозы безопасности прекращают общение). Может сопровождаться уже алкогольной или наркотической зависимостью.

Способы, как избавиться

  1. Лечение аддиктивных людей начинается, прежде всего, с осознания ими проблемы. Иначе все способы будут бесполезны, пока будет присутствовать отрицание проблемы.

    Когда вы осознаете, что не в силах себя контролировать и признаете, что довели себя, свою жизнь и жизнь близких до ужасного состояния, и если это вас напугает – считайте, что треть пути к выздоровлению уже пройдена.

  2. Будьте готовы к тяжелой работе над собой, потому что вам придется измениться.

    Привычный уклад жизни, способы реагирования на сложности, «любимые» механизмы решения проблем – всё это теперь придется изменить.

  3. В виду того, что этот вид аддикции в основном возникает из-за сложностей в межличностных отношениях, следует налаживать снова этот процесс.

    Вам придется расширять круг знакомств, открывать для себя удовлетворение от соприкосновения с душой другого человека, научиться снова испытывать радость и ощущать безопасность от близости.

  4. Научитесь распознавать свои потребности, так как зависимость от казино и азартных игр — это попытка удовлетворить потребности, которые навязывает социальная среда, провоцирующая игнорировать себя ради получения прибыли. Если вы научитесь слышать себя – вы станете более гармоничной личностью.

    Спрашивайте как можно чаще: «А чего я хочу сейчас, в данный момент?», и ищите другие способы удовлетворения, без последствий в виде долгов, краж и прочего.

  5. Занятия спортом. Особенно очень помогает командный вид спорта. Потому что тогда происходит общение, которое развивает и продвигает, а не наоборот.

    Азарт, возникающий в процессе занятий спортом, если это не экстрим – контролируемый. Коллективность учит ответственности за свои действия, ведь в случае неверного решения проигрыш ожидает всю команду. Тогда зависимый человек научается думать не только о себе, но и замечать, что от его действий обычно страдает вся семья. А самое важное – достижение успеха в случае победы, чувства также насыщены, плюс ощущается признание от других членов команды.

Заключение

На самом деле, в той или иной степени, но у человека множество ненужных привычек которые перерастают в зависимость. Потому рекомендую Вам прочитать статью: «Самые бесполезные и вредные привычки которые влияют на организм человека».

На этом всё, уважаемый читатель! Сил вам для того, чтобы удалось улучшить свою жизнь и избавиться от зависимости! Берегите себя и близких. До скорых встреч.

Источник: https://qvilon.ru/psihologiya/kak-izbavitsya-ot-azartnoj-zavisimosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.