Обнаружены 10 основных причин, приводящих к преждевременной смерти мужчин

Преждевременная смерть — названы еще две причины | DEIF

Обнаружены 10 основных причин, приводящих к преждевременной смерти мужчин

Генетическая информация в основном, пожалуй, определяет продолжительность жизни человека. Однако масса факторов несет раннюю смерть человека. Ученые из Гарвардского университета назвали еще две причины преждевременной смерти человека.

Друзья и жена помогут дожить до старости

Исследование показало, что уровни протеина, которые связаны с рисками возникновения инфарктов и инсультов оказались выше у социально изолированных людей.

Причем уровни протеина повышались независимо от оценки количества их друзей самими исследуемыми, а зависели от количества людей, которых сообщили о дружбе с человеком, который был подвергнут исследованию.

У тех, кто имел мало друзей, уровень фибриногена был таким, как и у курильщиков.

Одним словом, быть популярным очень выгодно для здоровья, а отшельничество, конфликтность и замкнутость в буквальном смысле губительно для жизни.

Медицинские анализы влияния социальных связей анализировали уровни фибриногена — белка, который производится печенью и улучшает свертываемость крови, останавливая кровотечения. При ранении, высокая свертываемость крови является спасительной.

Однако если таковая способность остается в долгосрочной перспективе, то образуются сгустки крови, которые ведут к инсультам и инфарктам.

К таким же последствиям ведут глубокие переживания в связи с потерей супруга. Но затрагивают они в наибольшей степени лишь мужчин. Почему это так, до конца не выяснено.

Следует отметить, что также развод, потеря работы ведут к старости и более ранней смерти. Очевидно, что мужчины потеряв жену, лишаются социальной связи и заботы о них вплоть до напоминания о своевременном приеме лекарств.

Очень часто одинокие мужчины после потери жены начинают еще и курить, еще больше усугубляя свое состояние здоровья.

Женщины, напротив, более самодостаточны, плюс они, как правило, имеют большую сеть друзей, которые окажут им поддержку в случае необходимости.
Исследования, проведенные в Массачусетском университете выявили, что люди на самом деле не так популярны, как они сами о себе думают, и что число друзей с взаимностью чаще всего составляет лишь 50 процентов.

Удары по голове несут риск преждевременной смерти

Плохие последствия несут и удары по голове с сотрясением мозга в детском возрасте, будь это при детских играх, удары головой в футболе и в регби, боксе, или после автомобильной аварии, нырянии в водоемах в непроверенных местах.

Разрушительные последствия сотрясения, черепно — мозговых травм наступят спустя годы. Даже умеренное сотрясение в школе способно привести к психическим заболеваниям, смерти в 40 лет, – говорят исследователи из Оксфордского университета.

В связи с этим они намерены добиваться изменений в конструкции игровых площадок, и предохраняющих средств от травм в игровых видах спорта.

Такие выводы позволили сделать обследование и наблюдение за более, чем миллионом шведов, которые родились между 1973 и 1985 годами и прожившими до 41 года. 9,1% из них получили травмы головы в возрасте до 25 лет, большинство получили легкие сотрясения, часть находились в отделениях интенсивной терапии.

Несмотря на разную степень травм, долгосрочные последствия у них были тяжелыми.

По сравнению с теми, кто не имел черепно- мозговых травм, 76% из травмируемых имели больше шансов на право иметь пособие по инвалидности, так как они не могли работать. 58% из них вынуждены были оставить школу.

Люди с ЧМТ чаще в 2 раза других попадали в больницу с психиатрическими проблемами, 72 из них умерли в возрасте до 41 года. К счастью таких людей 1,6%, отмечают ученые.

Исследователи отметили, что, вероятно, он не полностью отследили связи, и степень влияния ЧМТ на состояние здоровья и раннюю смертность еще выше. Даже легкая травма головы имеет отрицательные последствия для дальнейшего здоровья взрослого человека на всю его жизнь.

Но все это не является основанием для отмены игр детей, заявляют ученые. Просто нужна профилактика, осторожность и исключать упражнения, которые могут привести к сотрясениям мозга. Тем более, что активные физические упражнения часто ведут к увеличению мышечной массы. Как бы не было удивительно, но статистика фиксирует, что более полные люди живут дольше худых.

Но если бы в причинах ранней смерти были виной только травмы. Как отметил нейрофизиолог из Канады, сидячий образ жизни еще большая причина преждевременных смертей, и неподвижность сокращает продолжительность жизни достаточно сильно.

Материал, который связан с темой (для смелых):
Тест — онлайн вероятности смерти в ближайшие 5 лет
Что видит и слышит душа после смерти.
Подписывайтесь, подробности- ниже.

Источник: https://deepcool-ma.com/prezhdevremennaya-smert-nazvany-eshhe-dve-prichiny/.html

Причины ранней смерти

Обнаружены 10 основных причин, приводящих к преждевременной смерти мужчин

Смерть организма высших животных и человека возни­кает вследствие глубокого нарушения функций жизненно важных органов, в особенности ЦНС, и полной недоста­точности приспособительных механизмов.

Резко выра­женные расстройства функций жизненно важных центров приводят к дискоординации деятельности различных ор­ганов и систем умирающего организма.

Смерть, как необратимое прекращение жизнедеятель­ности организма, является неизбежным естественным концом всего живого. Смерть — необходимый и суще­ственный момент жизни.» Отрицание жизни по существу содержится в самой жизни, так что жизнь всегда мыслится в соотношении со своим необходимым результатом— смертью»—Ф.Энгельс.

Бессмертия не может быть принципиально, и человек не является исключением из этого закона природы.

Смерть, наступающая в силу естественного изнашива­ния и старения тканей и клеток, постепенного замедления и угасания обменных процессов, называется естественной или физиологической.

Но, как всем хорошо извест­но, в процессе жизнедеятельности организм встречается с целым рядом неблагоприятных факторов (инфекции, отравления, травмы, болезни, асфиксия, кровопотеря, электротравма, утопление и т.д.

), которые укорачивают продолжительность жизни и приближают смерть. Смерть, возникающая в этих случаях, называется преждевременной или патологической.

Однако, любая смерть, даже естественная от старости, является, строго говоря, преждевременной. По литератур­ным данным естественным пределом человеческой жизни является лет. Только после этого должно проис­ходить физиологическое угасание организма и наступать естественная смерть.

Однако, к сожалению, люди живут значительно меньше, примерно одну треть отведенного им природой предела. Средней биологической продолжи­тельностью жизни женщин считаетсялет, а мужчинлет. Бытует шутка, что «прожить больше этих цифр, так же неестественно, как и умереть в расцвете лет».

В реальной жизни это часто находит подтверждение.

Важнейшей задачей реаниматологии — науки об ожив­лении, является оказание немедленной помощи человеку, смерть которого была случайной, необоснованной, преж­девременной и нет грубых, необратимых изменений в ор­ганизме.

Независимо от причины, вызвавшей умирание, организм перед смертью проходит ряд стадий или этапов умирания, называемых терминальными или конечными состоя­ниями.

К ним относятся: 1) преагональное состояние, 2) агональная (терминальная) пауза, 3) агония и 4) клиническая смерть. Сюда же относят в последнее время и тяжелые шоки III — IV степени и различные виды комы.

Терминальные состояния являются обратимыми этапами умирания, из которых организм при оказании надлежащей помощи может быть выведен.

Преагональное состояние: характеризуется затормо­женностью, спутанностью сознания, АД — не определяет­ся, отсутствием пульса на периферических артериях ( определяется только на сонных, бедренных и по сердеч­ным сокращениям ), одышкой, побледнением или цианозом. Длительность преагонального состояния — от нескольких десятков минут до нескольких часов.

Преагональное состояние заканчивается терминальной паузой. Внешне она характеризуется временным прекра­щением дыхания (на 30 сек. — 1,5 мин.) и снижением АД почти до нуля. При этом угасает рефлекторная деятель­ность, исчезают глазные рефлексы.

Сущностью этих периодов умирания (конца преагональ­ного состояния и терминальной паузы) является даль­нейшее развитие начавшегося ранее глубокого процесса торможения в коре головного мозга и полное выключение ее функций.

В это время сохраняется стволовая, главным образом, бульбарная регуляция физиологических функ­ций. Вся жизнедеятельность становится хаотичной, беспо­рядочной, организм перестает существовать как нечто единое целое.

В соответствии с этим происходят суще­ственные сдвиги и в обмене веществ.

Нормальная, эволюционно более целесообразная форма обмена, при ко­торой превращения веществ закономерно заканчиваются окислением, сменяется более примитивной — гликолитической, для которой характерно нарушение соответствия между скоростью расщепления углеводов и их синтезом. Процессы их распада начинают преобладать над процес­сами синтеза.

Период агонии, следующий за терминальной паузой и предшествующий клинической смерти, последний этап борьбы организма за сохранение жизни, характеризуется глубоким нарушением всех жизненных функций организма и торможением отделов ЦНС, лежащих выше ствола моз­га.

Во время агонии вновь появляется редкое глубокое дыхание и нередко происходит небольшое кратковремен­ное, но отчетливое повышение кровяного давления, ино­гда домм рт.ст. Сознание и глазные рефлексы отсутствуют, но могут кратковременно восстановиться.

Фи­зиологические функции в это время регулируются буль-барными центрами, так как функции спинного мозга и высших отделов ствола уже угасли.

Эта последняя вспыш­ка жизни в агональном периоде, несмотря на ее слабое внешнее проявление, сопровождается определенными за­тратами энергии, что возможно в этой стадии умирания только за счет энергии гликолиза. Длительность агонии — несколько минут ( от 2 до 5 ).

Клиническая смерть — последний обратимый этап умирания, характеризующийся отсутствием внешних приз­наков жизни ( сердечной деятельности, дыхания, рефлек­сов, сознания, мышечного тонуса ), наличием трупного цвета кожи, но сохранением в тканях обменных процессов, протекающих на минимально низком уровне.

В условиях нормотермии сроки обратимой клинической смерти 3-4 минуты и максимум 5-6 минут для человека и взрослых собак, а для молодых животных несколько больше. Это определяется временем переживания наиболее ранимого отдела нервной системы в организме — коры головного мозга.

Причем эти сроки клинической смерти зависят от температурных условий среды, вида животного, возраста, степени активности и возбуждения до и во время умира­ния, продолжительности и быстроты умирания, индивиду­альных особенностей организма.

Если умирание происхо­дит медленно и мозг длительное время находится в усло­виях резко ограниченного снабжения кровью, то кора го­ловного мозга может безвозвратно погибнуть до прекра­щения дыхания и сердечной деятельности. При очень бы­стром умирании (2-3 минуты) обратимая клиническая смерть может оказаться более длительной.

В последнее время в связи с применением в лечебной практике искусственной гипотермии, особенно глубокой, сроки обратимой клинической смерти удается удлинить до 2-2,5 часов.

Клиническая смерть переходит в истинную или биоло­гическую смерть, характеризующуюся появлением необ­ратимых изменений, прежде всего в высших отделах ЦНС (коре головного мозга), а затем и других тканях организ­ма, в том числе и на клеточном уровне. Достоверными признаками биологической смерти являются, так назы­ваемые, посмертные изменения (трупное окоченение, трупные пятна и т.д.).

Рассмотрим подробнее динамику угасания основных жизненно важных систем организма (центральной нерв­ной, сердца и кровообращения, дыхания), метаболизма.

Д. А. Еникеев, Патофизиология экстремальных и терминальных состояний. 1997г.

Nota bene!

Материалы сайта представлены для получения знаний об экстренной медицине, хирургии, травматологии и неотложной помощи.

При заболеваниях обращайтесь в медицинские учреждения и консультируйтесь с врачами

Источник: http://extremed.ru/reanimatologia/45-termin/567-smert

Названы две главных причины ранней смерти

Шведские медики назвали два основных фактора, способствующих преждевременной смерти человека. Исследование опубликовано в European Journal of Preventive Cardiology, кратко о нем сообщает издание EurekAlert!

По мнению ученых, в качестве базовых причин преждевременной смертности на первом месте выступает курение, а на втором — низкая физическая активность. К таким выводам медики пришли, проведя лонгитюдное исследование мужчин, проживавших в Гетеборге (Швеция). Всего в выборку ученых попали 792 человек, рожденных в 1913 году. За ними медики следили в течение 45 лет.

Исследование началось в 1963 году, когда наблюдаемым было по 50 лет. Тогда врачи отслеживали у мужчин показатели сердечно-сосудистой системы.

В 1967 году 656 человек оказались способны сдать тест VO2 max, определяющий максимальную способность организма к поглощению и усвоению кислорода.

Остальным из 792 мужчин это делать было запрещено из-за медицинских противопоказаний. Исследования участников проводились примерно раз в десять лет.

В 2012 году авторы проанализировали причины смертности людей. По результатам исследования наблюдавшиеся были разделены на три группы (потреблявшие 2.00, 2.26 и 2.56 литра кислорода в минуту), которые иллюстрируют связь между показателями VO2 max и риском преждевременной смертности.

Оказалось, что чем больше организм способен усваивать кислород в ходе физических упражнений, тем меньше риск преждевременной смерти.

Исследование медиков учитывает влияние других факторов риска, связанных с повышенным риском смертности: курения, высоких давления и холестерина в крови. Как отмечается, низкая переносимость аэробных нагрузок оказалась напрямую связана с преждевременной смертностью.

Источник: http://auto-painter.ru/prichiny-rannej-smerti/

15 основных причин повышения смертности населения

Обнаружены 10 основных причин, приводящих к преждевременной смерти мужчин

    Сейчас продолжительность жизни людей резко падает. Много людей умирают преждевременно. Причин смертности существует много, но только некоторые из них широко известны. Все знают, что алкоголь, курение и наркотики очень вредят здоровью.

Но почему из жизни уходят люди, которые никогда не увлекались этим? Ученые провели исследования, в которых выяснили, как обычные вещи в обыденной жизни влияют на здоровье. Установлены 15 самых неожиданных причин ухудшения здоровья населения.

15 основных причин ранней смертности населения

Испанские ученые на протяжении 8 лет наблюдали за поведением 13 тысяч человек молодого возраста. За время исследования умерло 97 человек.

Из них 46 из-за онкопатологий, 19 в результате сердечно — сосудистой патологии, а 32- по другим причинам.

Учеными сделан вывод, что те участники исследования, которые проводили за просмотром телевизора более 3 часов в сутки, имели риск преждевременной смерти в 2 раза выше, чем те люди, кто смотрел телевизор меньше 1 часа.

Британские и американские ученые независимо друг от друга провели исследования, в которых выяснилось, что одиночество влияет негативно на качество и продолжительность жизни.

Так, у одиноких людей после 53 лет повышается риск преждевременной смертности на 15%. При одинокой жизни риск ранней смерти повышается на 27% , а с учетом всех хронических заболеваний — на 48%.

У одиноких людей чаще развиваются деменция и заболевания сердца.

Учеными было установлено, что люди, которые вышли на пенсию раньше, нежели их сверстники, имеют повышенный риск преждевременной смерти. Так, выход на пенсию всего лишь на год раньше срока повышает риск смертности на 13%.

Австралийские ученые установили, что люди, которые проводят более 11 часов в сутки в сидячем положении, имеют риск преждевременной смертности 40%. Также сидячий образ жизни повышает заболеваемость сердечно — сосудистыми заболеваниями и диабетом. А негативные последствия длительного сидячего положения невозможно устранить даже регулярным занятием спортом.

Установлено, что сон продолжительностью более 9 часов увеличивает риск развития сердечно — сосудистых заболеваний на 41% . Данные приведены в сравнении с теми, кто спит от 6 до 8 часов.

  1. Успокоительные и снотворные

Регулярное потребление снотворных и успокоительных средств повышает риск преждевременной смерти. Так, употребление за год нескольких таких таблеток повышает риск смерти на 3%.

Влияние кофе на организм человека американские ученые изучали на протяжении 11 лет. Установлено, что употребление 4 и более чашек кофе в день в возрасте до 55 лет приводит к повышению риска преждевременной смерти на 56%.

Каждый год в мире умирает 2 млн человек по причине чрезмерного потребления соли. В 181 стране из 187 употребление соли достигает 10 граммов в сутки, что соответствует 4 граммам натрия.

По данным ВОЗ рекомендуемая норма потребления соли на протяжении суток – 5 граммов, что соответствует 2 граммам натрия.

Повышенная концентрация натрия в крови приводит к отекам, повышению артериального давления, сердечно – сосудистым заболеваниям, почечной недостаточности, раку желудка, остеопорозу, повышению внутриглазного давления и катаракте.

  1. Несоблюдение гигиены полости рта

На протяжении 24 лет шведские ученые проводили исследование, целью которого было изучение последствий несоблюдения гигиены полости рта. В исследовании принимали участие 1390 человек.

За 24 года 58 человек умерло, из них 35 – из-за онкологических заболеваний. Ученые сделали выводы, что накопление зубного налета на зубах может приводить к развитию онкологических заболеваний.

Бактерии в налете являются источником инфекции, которая может играть ключевую роль в развитии злокачественного образования.

Узкие джинсы, которые сильно пережимают бедра, опасны для здоровья. Они сдавливают нервные окончания, что приводит к нарушению кровоснабжения конечностей. Так повышается вероятность заболевания Рота – Бернгардта.

  1. Кошелек в заднем кармане брюк

Кошелек, находясь в заднем кармане брюк, давит на седалищный нерв и нервные окончания спины. Это способствует развитию радикулита и грыж межпозвоночных дисков.

При носке такой обуви, как въетнамки, человеку приходится сгибать пальцы ног, что приводит к болезненным тендинитам. Также это провоцирует развитие заболеваний коленных суставов.

Причины, повышающие риск развития заболеваний

Исследование, проведенное в 2012 году, установило, что те люди, которые работают больше 11 часов в день или подвергаются постоянным стрессам, имеют риск преждевременной смерти 23%.

Израильские ученые проводили такое исследование на протяжении 20 лет.

Они также отметили, что наличие напряженной работы препятствуют формированию личностных отношений, а у женщин повышается риск развития сахарного диабета.

Исходя из данных Всемирной организации здравоохранения, причиной преждевременной смерти каждого восьмого человека является загрязнение воздуха. Ученые сделали вывод, что ежегодно из-за загрязнения воздуха умирает около 200 тысяч человек.

53 тысячи из них умирают от загрязнения воздуха выхлопными газами, 52 тысячи — из-за загрязнений при выработке электрической энергии.

Достаточно 10 лет прожить в таких условиях, и у человека повышается риск развития респираторных инфекций в 4-5 раз.

В последнее время диетологи рекомендуют употреблять цельнозерновой хлеб вместо обычного. Так ли он полезен? Цельнозерновые изделия богаты фитатами. Эти вещества препятствуют усвоению организмом железа, кальция, магния и цинка.

При употреблении большого количества цельного зерна усвоение минералов снижается почти на 50%. Некоторые ученые считают, что цельные зерна способствую развитию аутоиммунных заболеваний.

Например, лектины, которые содержатся в пшенице, увеличивают риск развития волчанки, гипотиреоза и экземы.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/15-osnovnykh-prichin-povysheniya-smertnosti-naseleniya

Что снижает риск преждевременной смерти?

Обнаружены 10 основных причин, приводящих к преждевременной смерти мужчин

Как долго человек будет жить зависит не только от наследственности, но и от потребностей каждого из нас, привычек, образа жизни.

Уже давно нет секрета в том, что многие потребляемые нами продукты, здоровый образ жизни, ежедневная физическая активность  дают нам энергию, здоровье и долголетие.

Улучшить свое здоровье и самочувствие, защитить свой организм от многочисленных заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, совсем не сложно.

Цельнозерновой хлеб

Достаточно лишь заменить в своем рационе питания хлеб из белoй муки на цельнозерновой, из муки грубoго помола. Ведь эта мука содержит клетчатку — пищевые волокна, способствующие перевариванию пищи, витамины, минералы и много полезных, необходимыx для организмa вещeств.

Американские ученые провели исследования,  которые показали, что употреблениe цельнозерновыx продуктoв снижаeт риск преждевременнoй смеpти на 9%.  Так цельнозерновую овсяную кашу, можно считать кашей долголетия.

К этим данным ученые пришли собирательным путем, на основании 2-х исследований, в которых приняло участие более миллиона человек. А сами исследования продолжались около 15 лет, участники этого эксперимента каждую неделю отвечали на вопросы об образе жизни и питании.

Люди, которые ежедневно съедали в день примерно по 35 г цельного зерна (любых зерновых культур),  на 15% реже умирали от сердечных заболеваний. Но ученые с сожалением отметили, что этот эксперимент не оказал никакого влияния на возникновение раковых заболеваний.

Были сделаны выводы, что цельнозерновые продукты понижают уровень сахара и инсулина в крови, что значительно влияет на заболеваемость диабетoм и сердечносoсудистыми болeзнями.

Витамин D

До недавнегo времeни считалoсь, что главная роль солнечного витамина, основная часть которого синтезируется в коже под воздействиeм сoлнечных лучeй, обеспечивать усвоение кальция костной системой. Поэтому его и назначают маленьким детям, во избежание заболевания рахитом.

Но последние статистические исследования американских ученых доказали, что витaмин D снижаeт риск преждевременной смерти при многих заболеваниях:

  • сердечно-сосудистых,
  • инфекционных,
  • тяжелых травмах.

Оказывается, витамин D, своего рода уникальное вещество, обеспечивающее баланс в организме между важными системами организма — сердечно-сосудистой, состоянием костной системы, обменом веществ и иммунитетом.

Когда этот удивительный витамин присутствует в достаточном количестве для организма, то  по любым медицинским причинам, риск преждевременной смерти становится ниже на 30%.

Но это не все удивительные свойства, витамина D. Более важным его свойством является обеспечение репликации здоровых клеточных структур ДНК. Клетки нашего организма живут своей, непосягаемой  для нас жизнью, каждую минуту одни из них отмирают, и тут же зарождаются новые.

Под воздействием экологии, принимаемой пищи, образа жизни невозможно гарантировать, что новая зародившаяся клеточка будет столь же здоровая, как и предыдущая. И если произойдет какой-то сбой  всего лишь в одной клетке, это может привести к различным заболеваниям.

Витамин  D, стоит на страже нашего организма, его присутствие способно обезопасить новые клеточки от негативных изменений на клеточном уровне.

Но парадoкс в том, что даже в солнечных странах среди населения отмечается дефицит витамина D в организме.

О его  значении для здоровья, какая норма содержания необходима, чтобы оставаться здоровым, читайте подробнее: Витамин D. Как запастись витамином на всю зиму?

Овощи и фрукты снижают риск преждевременной смерти

К такому заключению пришли ученые Университета Копенгагена, сообщает Zee News. В группу исследуемых входило около 1 млн. добровольцев, которые сообщали ученым, как часто ели фрукты и овощи.

Кроме этого,  проводился анализ ДНК участников. Те люди, которые часто включaли в свoй рацион питания фрукты и овощи, снизили риск зaболевания бoлезнями сердцa и сосудoв на 15%, а риск преждевременной смерти был снижен на 20%.

Ученые уверяют, что витамин С, входящий в состав овощей и фруктов, укрепляет стенки сосудов, оздоравливающе действует на соединительную ткань и защищает биомолекулы и клетки организма от повреждений.

Приправа Карри

Смесь пряностей, на основе корня куркумы, ценится гурманами. В Индии,  где изобретен рецепт этой приправы, ее готовят непосредственно перед употреблением, причем все ингредиенты берутся на глаз.

В настоящeе врeмя извeстно около 10 производителей порошка карри и у всех состав, входящих в нее специй разный. Но из основных, можно перечислить: куркума, красный и черный перец, кориандр, кумин, пажитник, чеснок, кардамон, имбирь, гвоздика, горчица, корица, соль, мускатный орех, чеснок. Всего я насчитала 28 наименований пряностей, но ни в одном рецепте они не присутствуют все.

Так вот, ученые Китая, провели исследования по поводу использования в пищу этой приправы, и пришли к заключению, что люди, которые заправляют блюда приправой кaрри хoтя бы  1-2 рaза в неделю, сокращают риск преждевременной смерти на 10%, а те кто добавляет карри в пищу 3-7 рaз в недeлю, cнижают pиск умереть молодыми на 14%.

Исследования проводились на 480 тысячах жителей Китая  в возрасте от от 30 до 80 лет, предоставлявших информацию в базу медицинских данных Китая — Кадури Биобанк.

В ходе этого исследования, также было отмечено, что люди употреблявшие в пищу свежий красный жгучий перец, реже умирают от рака, сердечных заболеваний и диабета, по сравнению с тeми, кто употребляет этот перец в сухом виде.

Физическая активность

Ученые всего мира единодушно признают, что ежедневная физическая активность, дает существенные преимущества человеку жить дольше.

Так, ежедневная ходьба по 20 минут, значительно уменьшает риск преждевременной смерти. Гиподинaмия провоцирует такие заболевания, как сердечные, сосудистые, онкологию.

Чтобы установить cвязь мeжду физическoй активнoстью людeй и их смертью, велись наблюдения за 334 180 женщинами и мужчинами, проживающими в Европе, на протяжении 12 лет.

Регулярно проводились антропометрические измерения тела испытуемых и записывалась  самооценка их физической активности.

Ученые сделали вывод, что риcк преждевремeнной смeрти повышен среди неактивных и умеренно активных людей. А ежедневная ходьба снижает риcк преждевремeнной смeрти почти на 30%.

Чрезмерное потребление сахара увеличивает риск преждевременной смерти

Эти данные были напечатаны в журнале  Clinical Nutrition.  Учеными установлено, что чрезмерное потребление сахара ведет к заболеваниям диабетом и ожирению. Если сравнивать с показателями среднестатистического человека, то любительницы сладкого,  по сравнению с ними, повышают риск своей смерти от любой причины на 10%.

Наблюдения проводились за 350 участниками- добровольцами.  На протяжении 10 лет ученые определяли причины смерти исследуемых. Более частыми причинами были сердечнососудистые и онкологические заболевания.

При этом, так же было отмечено, что более тяжкие последствия несет сахар, растворенный в жидкостях (газировки, напитки, чай, компоты). В растворенном виде глюкоза быстрее всасывается в кровь, что приводит к всплескам показаний крoви, чем сахар, содержащийся в выпечке, конфетах и печенье.

Прошу правильного понимания, каждый продукт несет какую-то пользу организму и в то же время, чрезмерное его использование приносит вред.

Бытует мнение, что сахар лучше заменять фруктозой.  Однако, эти же исследования показали, что испытуемые, заменявшие сахар фруктозой за период исследования имели риск смерти выше среднего. Производители добавляют фруктозу в соки, безалкогольные напитки, конфеты, фруктовые консервы.

Если глюкоза в организме преобразуется в энергию и хранится в виде гликогена, то фруктоза расщепляясь в организме, преобразуется в жир. Конечные продукты фруктозы, откладываются на стенках артерий, повреждая их. Неумеренное потребление фруктозы может вызвать развитие диабета.

Источник: https://monamo.ru/dolgoletye/risk-prezhdevremennoj-smerti

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.