Ароматерапия, или Какие запахи лечат?

Содержание

Просто о здоровье

Ароматерапия, или Какие запахи лечат?

С давних пор люди использовали ароматические средства для лечения различных недугов.

Сначала ароматический эффект получали, вдыхая запах живых цветов и трав или погружаясь в легкий дымок от сжигаемых сухих растений, постепенно научились использовать для этого всевозможные эфирные масла.

Лечиться ароматическими средствами легко, приятно и самое главное – безопасно. Ведь здесь отсутствуют многие побочные эффекты, которые зачастую возникают при употреблении лекарств. Кроме того, процедурами ароматерапии можно без труда наслаждаться прямо у себя дома.

Подушка под ушко

Специалисты ароматерапии подметили, что ароматы разных растений действуют на человека по-разному.

Запах лепестков роз, например, снижает артериальное давление и снимает напряжение, запах эвкалипта, базилика избавляют от головных болей, сельдерей действует успокаивающе, а перечная мята улучшает работу сердца.

Чтобы окружить себя волшебными ароматами, самое простое – сделать небольшие домашние «саше» – ароматические лечебные подушки. Для этого надо взять небольшую наволочку или сшить самим мешочек из льняной или хлопчатобумажной ткани и наполнить их целебными растениями.

Правильно найти «свою» траву, которой вы набьете подушку-подружку, вы сможете, узнав свойства популярных ароматных растений.

Василек и роза. Устраняют бессонницу, головную боль. Собирать и высушивать распустившиеся цветки.

Герань душистая. Высушенные листья – отличная профилактика острого и хронического отитов.
Бузина черная. Применяют при простудных заболеваниях. Соцветия собирают во время цветения.
Валериана. Хорошее успокаивающее средство, поможет при бессоннице. Собирать и сушить всю надземную часть растения во время цветения.
Донник. Помогает при стрессе. Высушивают побеги вместе с цветами.
Календула. Хороша для профилактики инфекционных заболеваний, помогает при головных болях. Используют высушенные листья и цветки.
Клевер луговой. Помогает при головной боли и гипертонии. Собирать во время цветения, используются высушенные головки цветков.
Листья березы. Снимают головную боль. Собирают и сушат едва распустившиеся листья.
Листья тополя. Помогают при насморке и простуде. Используются молодые, не полностью распустившиеся листочки.
Мята перечная. Облегчает гипертонию и последствия инфаркта миокарда. Заготавливают во время цветения. Подойдет все растение (без корней).
Полынь. Облегчает течение простудных заболеваний, помогает при бессонницах и головных болях. Используется все растение (без корней).
Пижма. Хорошая профилактика простудных заболеваний. Используются зонтичные соцветия, собранные во время цветения.
Ромашка аптечная. Успокаивающее средство при неврозах, бессоннице и головных болях. Используются как цветки, так и стебли.
Сирень. Поможет справиться с головной болью, используется как профилактика простудных заболеваний. Высушиваются листья, собранные после цветения.
Сосновые побеги и молодые побеги ели. Применяется при легочных заболеваниях и как тонизирующее средство. Собирают молодые побеги в начале лета.
Тысячелистник. Полезен для профилактики инфекционных заболеваний, гриппа и ОРЗ.
Хмель. При бессоннице, гипертонии и стенокардии поможет подушечка с «хмельными шишками». Собирают и сушат вызревшие шишки в конце августа.
Шалфей. Облегчает течение простудных заболеваний и кожных воспалений. Надо высушивать все растение (без корней), собранное во время цветения.

Всесильные фитонциды

Множество различных видов бактерий и вирусов, содержащихся в воздухе, ежесекундно попадает в наш организм. Сократить число этих «пришельцев» могут некоторые растения, выделяющие своего рода естественные ядохимикаты – фитонциды. Кроме того, они хорошо очищают воздух, ионизируя кислород и увеличивая его биологическую активность.

Так, «возрождаемый» сегодня к жизни фикус способен значительно улучшить атмосферу помещения и защитить нас от «поселившихся» там патогенных микроорганизмов.
Настоящий «очиститель воздуха» – обычный хлорофитум.

Лабораторные исследования показали, что после суточного пребывания в комнате этого растения количество микробов в ней уменьшилось на… 88%! А мирт после проверок и изучения стал весьма желанным гостем в детских садах, поскольку проявил себя блестящим санитаром.

В тех детсадовских группах, где находились растения мирта, заболеваемость, по сравнению с контрольной группой детского сада, где этого растения не было, заметно снижалась.
Фитонциды розмарина лекарственного оказывают целебное действие при заболевании верхних дыхательных путей и бронхиальной астме.

Лавр благородный хорош при стенокардии и других спазматических состояниях. Страдающим повышенной возбудимостью нервной системы, бессонницей, раздражительностью полезно иметь в своей комнате душистую герань. Вдыхание ее аромата успокаивает, улучшает сон, а у гипертоников снижает артериальное давление.

Можно попытаться избавиться от бессонницы с помощью мелиссы, чьи фитонциды также способствуют улучшению сна.
Известен противомикробный эффект фитонцидов бегонии, пеларгонии, олеандра, примулы и других комнатных растений.

Вдыхание летучих веществ, выделяемых комнатным лимоном, благотворно влияет на людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и верхних дыхательных путей.
Трудно поверить, но даже сухие растения продолжают выделять фитонциды. Особенно этим отличаются эхинацея пурпурная, лаванда, мелисса.

А вот фитонциды хвои могут стать виновниками аллергических реакций. Кроме того, они неблагоприятно воздействуют на людей, страдающих сердечными заболеваниями. Зато кактусы не только влияют на физико-химический состав воздушной среды, но и поглощают радиационное излучение. Особенно этим качеством славятся кактусы, вывезенные из высокогорных районов Перу и Мексики.

Эфирное масло – в домашних условиях

Очень часто в ароматерапии используются эфирные масла, полученные путем перегонки с водяным паром. Пар вытесняет душистое вещество из растения, а после охлаждения (конденсации) пара воды отделяют от масла. При этом из одного растения можно получить и эфирное масло, и душистую воду.

В промышленных условиях для производства эфирного масла используют вакуумную перегонку. Дома эфирное масло можно получить более простым способом. На гладкую и ровную основу, например, стекло наносят слой воска или животного жира.

Сверху укладывают рядами цветки или лепестки и накрывают их другим стеклом, также покрытым слоем воска или жира. Таким образом можно уложить несколько слоев. Жир впитывает эфирное масло, а давление, создаваемое пластинами, ускоряет процесс.

В зависимости от вида цветков и лепестков их меняют ежедневно или выдерживают в течение нескольких дней. Процесс повторяют до тех пор, пока жир уже не сможет впитывать эфирное масло, т.е. произойдет его перенасыщение.

Затем этот жир используют или непосредственно, скажем, добавляя его в кремы и мази, или получают из него путем перегонки эфирное масло.

Эфирное масло держат в непрозрачном сосуде с хорошо притертой крышкой в прохладном месте. Храниться они могут несколько лет.

Свойства разных ароматов

Освежающее действие – аромат пихты, мяты, лаванды, мандарина, апельсина, лимона.
Стимулирующее действие – аромат кориандра, мускатного ореха, гвоздики, мяты перечной, вербены, розмарина, можжевельника, иссопа, лимона.

Очищающее действие – аромат герани, лаванды, лимонника, апельсина, розы, шалфея, аира.
Гармонизирующее действие – аромат герани, жасмина, майорана, мандарина, мимозы, апельсина, розы, сандала.

Расслабляющее действие – аромат базилика, ромашки, лаванды, мелиссы, мимозы, апельсина, розы, ванили, кедра.
Успокаивающее действие – аромат укропа, герани, жасмина, ромашки, мелиссы, ванили, полыни.

Чувственное действие – аромат бергамота, герани, жасмина, кардамона, бигардии, апельсина, пачули, розы, сандала, иланг-иланга, полыни лимонной.
Укрепляющее действие – аромат дягиля, лаванды, мелиссы, мускатного ореха, мяты, розмарина, вербены, кедра, лимона, полыни.

Антистрессовое действие – аромат бергамота, герани, жасмина, кориандра, лаванды, мимозы, пачули.
Усиливающие женское начало – аромат дягиля, бергамота, герани, лаванды, лимонника, майорана, мандарина, розы, розмарина, фиалки.

Усиливающие мужское начало – аромат аниса, базилика, кардамона, мелиссы, мускатника, сандала, кедра.
Противопаразитарное действие – аромат герани, лаванды, мелиссы, гвоздики, иланг-иланга, корицы.
Устраняющие запах домашних животных – аромат герани, лаванды, розмарина, фиалки, лимона, кипариса, полыни.

Как использовать эфирные масла

1. Ароматизационная лампа. Залейте эфирное масло вместе с теплой водой в специальный сосуд, установите его так, чтобы под ним можно было поставить свечу, поджечь ее.

Если в лампе используется только одно эфирное масло, его должно быть не более 20 капель.
2. Нюхательная соль. Поваренную соль насыпьте в чашку, добавьте туда эфирное масло и тщательно перемешайте, чтобы соль впитала в себя масло.

Полученную нюхательную соль засыпьте во флакон, плотно его укупорьте. Используйте по мере надобности.

Некоторые рецепты лечения

Далее вы найдете рецепты использования ароматов при конкретных заболеваниях и состояниях. Если вы не найдете то или иное эфирное масло, указанное в рецепте, можете заменить его другим, аналогичным по действию. Дозировка эфирного масла дается в каплях.

Депрессии, угнетенное состояние

Смесь эфирных масел для ароматизационной лампы: лаванды – 2, вербены – 2, бергамота – 1, герани – 1, кедра – 1.
Смесь для флакона с нюхательной солью: масло из виноградных косточек – 1 мл; эфирные масла бергамота – 2, вербены – 2, иссопа – 2, лаванды – 2, герани – 1, иланг-иланга – 1.

Простуда

Смесь эфирных масел для ароматизационной лампы: эвкалипта – 2, розмарина – 1, тимьяна – 1, камфары – 1, ромашки – 1. Лампу наполнить этой смесью и поставить ее на всю ночь в спальню.

Смесь эфирных масел для ингаляции: эвкалипта – 10, розмарина – 5, тимьяна – 5, шалфея – 5, ромашки – 5, иссопа – 2. Эфирные масла поместить в темный флакон, закрыть и тщательно встряхнуть. В зависимости от состояния больного для ингаляции достаточно от 3 до 10 капель смеси.

Противопростудная смесь: подсолнечное масло – 50 мл, эфирные масла розмарина – 5, эвкалипта – 5, тимьяна – 5, лимона – 5, кедра – 5. Компоненты поместить в темный флакон. Для лечения нанести несколько капель смеси на ладонь и натереть ею шею, грудь и спину.

Противопростудный бальзам: подсолнечное масло – 20 мл, масло какао – 15 г, пчелиный воск – 4 г, эфирное масло шалфея – 20 капель. Масло какао, подсолнечное масло и воск поместить в подходящую посуду и поставить ее на водяную баню.

Когда в посуде образуется густая смесь, добавить туда эфирное масло и все тщательно перемешать. Готовый бальзам выложить в стеклянную баночку и дать ему остыть. При простуде растирать бальзамом шею, грудь и спину.

Головные боли, мигрень

Смесь эфирных масел для ароматизационной лампы: ромашки – 2, лаванды – 2, лимона – 2, майорана – 1, мяты перечной – 1.

Смесь для флакона с нюхательной солью: подсолнечное масло – 4 мл, эфирные масла лаванды – 5, мяты перечной – 1, лимона – 1, мускатника – 1.
Освежающая вода: вода – 50 мл, эфирные масла лимона – 3, лаванды – 3, мускатника – 2.

Воду и эфирные масла налить в темный флакон, перемешать. При необходимости нанести несколько капель воды на носовой платок и протереть им виски, лоб и затылок.

Волнение, тревога

Смесь эфирных масел для ароматизационной лампы: мелиссы – 3, ромашки – 1, лаванды – 1, апельсина – 1.
Смесь для флакона с нюхательной солью: масло из виноградных косточек – 1 мл, эфирные масла мелиссы – 3, аниса – 2, ромашки – 2, лаванды – 2.

Нарушение кровообращения

Смесь эфирных масел для ароматизационной лампы: лаванды – 2, мелиссы – 2, мускатника – 2.
Смесь для флакона с нюхательной солью: подсолнечное масло – 4 мл, эфирные масла мускатника – 4, лаванды – 3, мелиссы – 2, розмарина – 1, тимьяна – 1.

Противопоказания:
Не всем людям могут быть полезны запахи растений. Иногда применение эфирных масел может вызвать негативные явления. Так, эфирные масла мандарина, апельсина, лимона, корицы могут спровоцировать аллергические реакции. При нарушениях сердечной деятельности не стоит использовать эфирное масло базилика.

Раздражения кожи могут быть из-за применения эфирных масел душицы, розмарина, тимьяна, лимона. Применение эфирных масел камфоры и сассафраса может повлечь за собой общее отравление организма. Использовать их надо с осторожностью. Беременным женщинам категорически нельзя применять эфирные масла дягиля, базилика и можжевельника.

Анна ДОЛГОВА, www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие материалы раздела НЕТРАДИЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ:

Лечение нефтепродуктами

Соки: вкусно и полезно

Хвойная аптека

Гирудотерапия: лечение пиявками

Лечебные ванны принимаем дома

За лекарством – в солонку

В бане мыться – заново родиться

Мумие: таинственные слезы скал

Апитерапия: долголетие на крыльях пчелы

Целебные самоцветы

Источник: http://www.prosto-zdorovie.ru/netraditsionnoe-lechenie/aromaterapiya/

Ароматерапия: лечение с ее помощью

Ароматерапия, или Какие запахи лечат?

Ароматерапия — способ лечения, использующий в качестве основного метода воздействия летучие ароматические вещества, получаемые из растений.

Термин придумал француз Рене Гаттенфос, хотя сам метод лечения был известен еще несколько тысяч лет назад. Пользуясь лавандовым маслом при перевязке раненых во время Первой мировой войны, этот химик-парфюмер обнаружил, что оно имеет не только антисептические, но и ранозаживляющие свойства. В 70-х годах XX века начался новый этап всеобщего интереса к ароматерапии и продолжается в наши дни.

Как это работает

Основным ароматерапевтическим инструментом выступают эфирные масла. Они имеют сложный состав, который варьируется в зависимости от многих факторов, включая время сбора и особенности места произрастания сырья. Именно поэтому бактерии, привыкая к антибиотикам и теряя чувствительность к ним, сделать то же самое по отношению к эфирным маслам не могут.

Документально зафиксирован интересный исторический факт: в XVIII веке в Шотландии произошла серьезная эпидемия, от которой меньше всех пострадал городок, где трудились парфюмеры, которые постоянно жгли ароматические вещества.

Состав ароматических масел

  • Спирты. Тонизируют нервную и сердечно-сосудистую систему, согревают, обладают антибактериальным действием.
  • Фенолы. Способствуют иммуномодуляции, имеют муколитическое, антидепрессивное, диуретическое действие.
  • Альдегиды. За счет них обеспечивается противовирусный, жаропонижающий, сосудорасширяющий и одновременно успокаивающий эффект.
  • Терпены. Оказывают антисептическое, общестимулирующее, обезболивающее, релаксирующее воздействие.
  • Феноловые эфиры. Обеспечивают антиспазматическое и общестимулирующее действие масел.
  • Фурокумарины, кумарины и лактоны. Известны своими противоопухолевыми, антикоагулирующими свойствами.
  • Кетоны. Оказывают обезболивающее, заживляющее, липолитическое воздействие.

Бурное развитие парфюмерной химии в первой половине прошлого века позволило искусственно создать ароматы, имитирующие природные.

Термин «эфирные масла» стали использовать и в отношении синтетических аналогов, которые, по своему составу принципиально отличаются от натуральных. Общий у них лишь аромат.

Чтобы при покупке можно было отличить натуральные масла от аналогов синтетического происхождения, введено правило: природные продукты должны сопровождаться ботаническим наименованием того растения, из которого они получены. К примеру, натуральное розмариновое масло будет сопровождаться названием Rosmarinus officinalis.

О том, как применять натуральные ароматические масла, рассказывается в этом видеоролике:

Виды эфирных масел по механизму воздействия ароматов

Существует несколько классификаций масел, но применительно к ароматерапии важно различать их по особенностям влияния на организм.

Возбуждающие

Аромамасла пачули, мандарина, иланг-иланга, жасмина, розы, кардамона, корицы. Уникальным является масло пачули: оно повышает концентрацию внимания, активно воздействует на умственную, эмоциональную и физическую сферы человека, обладает антивирусной активностью. Это масло одновременно является афродизиаком, способствуя усилению полового влечения.

Расслабляющие

Масла, полученные из лаванды, ромашки, бергамота, ладана, сандала. Среди перечисленных стоит отметить сандаловое масло, считающееся основным ароматическим средством для медитаций. Оно действует расслабляющее, успокаивает, устраняет головную боль и лечит бессонницу.

Очищающие

Такие масла больше всего подходят для обеззараживания помещений (эвкалипт, сирень, ель, розмарин, масла чайного и лимонного дерева, герань).

Масло чайного дерева относится к наиболее сильным антисептикам растительного происхождения, во время Второй мировой войны оно считалось стратегическим медицинским сырьем. Это средство подавляет размножение патогенной микрофлоры.

Тонизирующие

Масла имбиря, гвоздики, аниса, мелиссы, мяты, можжевельника. Аромапроцедуры с использованием масла можжевельника настроят на позитивный лад, избавят от напряжения, и необоснованных страхов, повысят работоспособность и сосредоточенность, улучшат внимание.

  Литотерапия: лечение с ее помощью

Общеукрепляющие

Данными свойствами обладают ароматические препараты на основе бергамота, лаванды, розмарина, майорана. Универсальным и наиболее известным является лавандовое масло. Оно известно своими противовирусными, антисептическими свойствами, оказывает заживляющее и регенерирующее действие. Лаванда активизирует иммунную защиту организма, нормализует сон, снимает напряжение.

Масла антистрессового воздействия

Аромамасла сирени, тимьяна, иланг-иланг, лимона.

Наиболее популярно из перечисленных масло иланг-иланг, оказывающее антидепрессивное и антистрессовое влияние, нормализующее психоэмоциональное состояние и регулирующее выброс адреналина.

Эссенция устранит душевное беспокойство и напряжение, поможет справиться со страхами и апатией, восстановит нормальный сон, снимет эмоциональное перевозбуждение.

Ароматерапия: правила применения

Приняв решение об использовании ароматерапии, нужно помнить, что эфирные масла при кажущейся безобидности являются биологически активными веществами. Бесконтрольное употребление может дать нежелательный результат. Поэтому нужно соблюдать правила их использования.

  • Перед применением того или иного масла важна уверенность в отсутствии реакции аллергического характера. Чтобы убедиться в этом, нанесите каплю средства на салфетку и периодически подносите ее к лицу в течении дня. Чихание, слезотечение, головная боль станут признаками аллергии или индивидуальной непереносимости вещества.
  • Использование ароматических масел начинайте с небольшой дозировки и времени воздействия: чувствительность к ним проявляется индивидуально. Определить это можно, капнув ароматическим маслом в любое растительное (к примеру, оливковое) и нанеся состав на локтевой сгиб. В следующие 10 минут нужно оценить состояние кожи, не оставляя без внимания покраснение, зуд, отечность.
  • Нежелательно наносить на кожу неразбавленные ароматерапевтические средства (исключение составляют масло лаванды и чайного дерева).
  • Употребление эфирных масел внутрь возможно только в том случае, если они имеют высокую степень очистки (соответствующая информация указывается на упаковке), и желательно под наблюдением специалиста.
  • Ароматерапевтический курс не должен превышать трех недель. Между ними делайте перерыв не менее двух недель. После перерыва дозу одного и того же средства рекомендуется уменьшить на четверть.
  • Приобретайте качественные масла, избегая сомнительных торговых точек, где не соблюдаются условия хранения.

Показания к применению ароматерапии

Использование растительных эфирных масел как терапевтический метод имеет широкий диапазон возможностей в профилактике и комплексном лечении ряда заболеваний.

  • Заболевания вирусного и бактериального характера – ОРЗ, ОРВИ, грипп, бронхит. Средства ароматерапии находят применение как в профилактике, так и в лечении.
  • Вторичные иммунодефициты, возникшие как результат воздействия радиационных, химических, стрессовых факторов, приемом антибиотиков.
  • Нарушения со стороны нервной системы (повышенная тревожность и нервная возбудимость, вспыльчивость, раздражительность, бессонница, хроническая усталость, апатия, подавленное настроение, депрессивные состояния, снижение памяти, рассеянное внимание, и т. д.).
  • Начальная стадия онкологических патологий, ситуации, связанные с риском формирования таких состояний.
  • Радиационное и токсическое влияние на организм, связанное с постоянным воздействием в месте проживания или с профессиональной вредностью.
  • Состояние после травм, ожогов, послеоперационные состояния и их осложнения.
  • Нарушения циркуляции крови в органах, тканях, конечностях как следствие ведения малоподвижного образа жизни.
  • Патологии суставов.
  • Расстройства урологического и гинекологического характера.
  • Косметологические проблемы.
  • Профилактика преждевременного старения.

  Фитотерапия: лечение с ее помощью

Ароматические масла могут применяться с профилактическими целями или как вспомогательное средство в комплексном лечении заболеваний.

Когда ароматерапия противопоказана

Несмотря на очевидную пользу ароматических масел, имеется ряд противопоказаний к их применению, которых нужно придерживаться, чтобы не навредить здоровью.

  • Во время беременности использовать ароматерапевтические средства нужно с большой осторожностью и после врачебной консультации. Наибольшую опасность представляют масла кипариса, лаванды, кориандра, мелиссы, мяты, семян петрушки, можжевельника, полыни, ромашки, тимьяна, фенхеля, шалфея.
  • С большой осторожностью и только под наблюдением врачебным наблюдением следует применять ароматерапевтические средства при астматических состояниях, а также в случае имеющейся эпилепсии.
  • Лицам, страдающим стенокардией, а также после инфаркта миокарда, нельзя использовать в качестве ароматерапевтических средств масла сосны и пихты.
  • Людям с пониженным артериальным давлением не рекомендованы к употреблению масла иланг-иланг, мелиссы, лимона, чайного дерева. В случае имеющейся гипертонии противопоказаны масла базилика, мяты, можжевельника.
  • Перед длительным пребыванием на солнце нельзя наносить на кожу бергамотовые, апельсиновые, лимонные эфирные препараты.
  • Обладателям чувствительной кожи не стоит принимать ванны с маслами эвкалипта, гвоздики, базилика, корицы, чабреца, перечной мяты, имбиря.
  • Использование ароматических препаратов на основе масел сосны, можжевельника, чабреца нежелательно, если имеются заболевания почек.
  • При повышенной свертываемости крови могут нанести вред ароматические препараты на основе базилика и кипариса.
  • В детском возрасте ароматерапия должна применяться после консультации с педиатром.

Способы использования эфирных масел

Самый простой и популярный метод, применяемый в ароматерапии – распыление ароматической смеси. Это очистит воздух в помещении и нормализует настроение тех, кто в нем находится.

Другой известный метод – ингаляции. В посуду с горячей водой нужно добавить несколько капель средства, затем, накрывшись полотенцем, вдыхать ароматные испарения. Стандартная процедура длится 10-15 минут.

Активно применяется холодная ингаляция, или аромамедальоны. В них наносят несколько капель ароматного средства и носят на шее.

Пользуются популярностью ароматические лампы – сосуды, изготовленные из разнообразных материалов (камень, металл, керамика), состоящие из двух частей. При использовании в верхнюю чашу наливается теплая вода с растворенным в ней маслом, а в нижнюю часть помещается зажженная свеча.

В случае отсутствия аромалампы можно налить в чашку горячую воду с растворенным ароматным маслом, поставить на батарею для постепенного испарения жидкости.

Принятие ванн с добавлением масел – популярный и приятный ароматерапевтический метод.

Перед добавлением в воду масло нужно отдельно соединить с каким-либо другим веществом (медом, солью), иначе оно не раствориться и останется на поверхности воды в виде пленки. Вода не должна быть слишком горячей.

На полную ванну следует добавить 8-10 капель масла, при ежедневных процедурах дозировку нужно постепенно уменьшать. Принимать ароматическую ванну нужно от 5 минут до получаса.

Метод ароматерапии можно с успехом использовать в профилактике и комплексном лечении разнообразных патологических состояний, учитывая при этом противопоказания, возможные реакции аллергического характера и индивидуальную непереносимость.

Источник: https://vrachibolezni.ru/metody-lecheniya/aromaterapiya/

Лечение ароматами

Ароматерапия, или Какие запахи лечат?

Когда все пошло с хороших чувств, то и день проходит позитивнее. Выращивание цветов довльно любимое занятие, которое подарит приятные эмоции не только своей семье но и многим окружающим.

Проезжая мимо ухоженного цветника не получается не зацепить взгляд на какой-нибудь экзотический куст.

И у каждого пролетает мысль, а может необходимо и у себя купить цветы? Цветы это прекрасное дополнение для интерьера.

Методы лечения ароматами

Сегодня в книгах по ароматерапии целые главы отводятся тому, как с помощью запахов лечить болезни или снимать негативный эмоциональный фон.

Подмечено, что приятные запахи повышают работоспособность, поднимают настроение, а неприятные — могут вызвать головную боль, повысить давление.

Представим что: обратился человек к врачу, а тот прописал ему вместо анальгина лечение ароматами: аромат фиалки по 15 минут перед едой 3 раза в день, а перед сном — аромат розы по полчаса ежедневно. И недуг отступил. Правда, приятно! Сама природа стремится к гармонии.

Как много бы потеряла сирень, если бы пахла по-другому, или скажем, скромная ромашка заблагоухала бы как южная магнолия. Каждый из нас по-разному воспринимает один и тот же аромат: «Ой, а от твоих духов у меня голова разболелась!» — «А мне кажется, что так пахнет счастье!»

Приемы лечения ароматами известны нам с давних времен — травяные ингаляции, ванны, массаж с ароматическими маслами, использование пряностей в пище. Эфирные масла используются для горячих и холодных ингаляций, ванн, компрессов, растираний, массажей. Ароматом эфирного масла можно наполнить дом при помощи ароматососудов.

Массаж с использованием эфирных масел не только расслабляет мышцы, но оказывает благотворное воздействие на кожный покров. В процессе массажа ароматы эфирных масел способствует релаксации нервной системы и ее восстановлению.

Эфирные масла «работают» в гармонии с организмом, помогая ему восстанавливать и балансировать его природные функции.

Издавна для спокойного сна люди использовали ароматные травы. Например, чабрецом набивали матрасы и подушки, или ароматическими благовониями обрабатывали постели перед сном, поджигали специальные палочки из спрессованных трав с успокаивающим запахом (пачули, лаванда).

В настоящее время в лечении ароматами получило распространение так называемые успокаивающие травяные подушечки. В их состав входят многие ароматические растения: листья папоротника, хвоя сосны, шишки, хмеля, лаванда, мята, мелисса, розмарин, душица, роза и другие. Есть ароматы, которые воздействуют на состояние любого человека примерно одинаково.

Например, ромашка, герань, можжевельник, лаванда и их бодрящий аромат освободит от депрессии, головных болей и перемен настроения. Цветы с сильным ароматом, такие как герань или лаванда помогают избавиться от тревоги и озабоченности.

Испытанный способ против бессоницы — вдыхание аромата декоративных комнатных растений: душистой герани (пеларгонии), душистой резеды.

Тем кто знает о бессонице не понаслышке, стоит позаботиться о том, чтобы в спальне пахло ароматами этих растений: ромашкой, лавандой, мелиссой или шалфеем.

Ароматы этих растений обладают усыпляющим действием и вызывают приятные сновидения. Лаванда помогает при головных болях, мигренях, укрепляет нервную систему в стрессовых ситуациях.

Перевозбуждение и бессоницу также снимет лаванда. Психологи называют этот запах «ароматом покоя».

Некоторые запахи наоборот, могут приободрить. Психическую и физическую активность стимулируют ароматы цитрусовых. С легким приступом плохого настроения справятся грейпфрут и лимон.

В древности считалось, что цитрусовые побуждают нас к филосовствованию и усиливают интерес к жизни.

Медицинские исследования подтвердили, что эти запахи стимулируют работу нервной системы и действительно вызывают прилив сил и чистых помыслов.

Мелисса повышает иммунитет, восстанавливает силу духа и крепость тела. Нежный аромат мелиссы действует ободряюще и устранит усталость. Жасмин даже в небольшом количестве вызывает чувство бодрости. Этот аромат успокаивает нервную систему и рассеивает подавленное настроение.

Эвкалипт устраняет симптомы простудного заболевания, быстро снимает головную боль, очищает воздух в помещении. Избавиться от чувства страха, безысходности, снять раздражительность помогает масло герани, иланг-иланга, корицы или мускатного ореха.

Достаточно вдыхать в течение 10-15 минут один аромат или «коктейль» в равных пропорциях.

Сильные запахи — жасмин, роза, розовое дерево, душистая орхидея имеют более крепкий цветочный аромат. Красивые весенние цветы поднимут настроение, но могут вызвать и симптомы сенной лихорадки.

В нетрадиционной медицине лечения ароматами считается, что достаточно вдохнуть несколько раз аромат сандала или розового масла, чтобы прекратился насморк.

А развитие инфекций, вызванный различными стрептококками, стафилококками и даже палочками Коха предотвращают запахи розы и тополя.

Следует соблюдать некоторые правила безопасности при использовании эфирных масел при лечении ароматами.

Лечение ароматами и методы врачевания растениями уходит в далекое прошлое… — см. «Из истории ароматерапии»Источник: http://www.florets.ru

Ароматерапия — Зеленая косметика

Ароматерапия

Секреты ароматерапии для рабочего кабинета

  • Кабинет — место, где нужна высокая степень концентрации и работоспособности. Помогут вам в этом ароматы лимона, розмарина, гвоздики, шалфея, можжевельника, полыни лимонной .
  • Успокоиться, но при этом не уснуть, а продолжать работу, вы сможете, благодаря тонким запахам базилика, бергамота, грейпфрута, сандала .

Источник: http://domashnee-rastenie.ru/aromaterapiya/lechenie-aromatami-metody-lecheniya-aromatami.html

Ароматерапия. Магия запаха

Ароматерапия, или Какие запахи лечат?

В наше время ароматерапия переживает настоящий бум. Что же это такое — ароматерапия? Каким образом происходит воздействие ароматов на человеческий организм?

Ароматерапия — это использование запахов и ароматов для восстановления организма и лечения. Используемые в ароматерапии ароматические масла помогают людям бороться с плохим настроением, стрессами, кожными заболеваниями и даже целлюлитом.

По мнению специалистов, во время сеанса ароматерапии, воздействие запахов происходит сразу на нескольких уровнях: ароматические масла действуют на организм и мозг не только через обоняние, но и через лимфатическую и кровеносную системы. Ароматерапия, как способ лечения, восстановления организма, используется широко не только в медицине, но и в косметологии.

» Очень важно в ароматерапии правильно подобрать эфирные масла. Все масла обладают определенными свойствами, и подбирают их строго индивидуально. «

Тем не менее, имеют они и общие свойства: противовоспалительные, противовирусные, антимикробные. Кроме того, все масла благотворно влияют на нервную систему, повышают работоспособность, снимают стрессы и нормализуют сон.

Но ароматерапия требует внимания и соблюдения правил приема процедур и рецептуры.

Поэтому следует сказать о многоцелевом действии некоторых масел на одного и того же человека: в зависимости от его состояния они могут воздействовать совершенно противоположным образом, а иногда даже смешанно (например, тонизирующе на одну систему организма и релаксирующе на другую). Такие многогранные масла называются адаптогенами.

Какие же методы ароматерапии и использования эфирных масел широко распространены в наше время?

Ароматерапия предлагает:

— ароматический массаж отлично воздействует на центральную нервную систему, на кровообращение и дыхательные органы. Эфирное масло смешивается с базовым или массажным кремом, и уже по ним делается массаж;

— компрессы с ароматическими маслами предназначены для воздействия на определенный участок тела или орган. Для этого эфирное масло добавляют в горячую (или холодную) воду, затем смачивают ткань и наносят на нужную область на 10-30 минут;

— ароматические ванны обычно принимают курсами. Эфирное масло или смесь масел добавляют в самый последний момент, чтобы оно не испарилось. Действие масел в ваннах основано на том, что они мгновенно впитываются в кожу и проникают уже через несколько секунд во внутренние органы: почки, легкие, печень;

— ингаляции с эфирными маслами аромалампы (в теплую воду добавляют капли масла, зажигается свечка, подогревающая воду), горячие ингаляции (когда нужно дышать горячим паром с добавлением масла, накрывшись полотенцем) и холодные ингаляции (масло капают на ткань и нюхают в течение пяти минут).

» Ароматерапия особенно широкое применение нашла в создании всевозможных косметических продуктов. Эфирные масла добавляются в косметические продукты: кремы, маски, лосьоны.
«

История возникновения ароматерапии уходит в далекое прошлое.

Ароматерапия, в переводе с древнегреческого «лечение запахом», известна с древних времен, когда впервые появилось представление о том, что вдыхание определенных запахов может благотворно влиять на психическое и физическое состояние человека.

Еще жители древнего Египта и Вавилона с успехом применяли различные запахи аромамасел для того, чтобы отгонять болезни и злых духов. Благоуханным дымом пряностей и ценных пород дерева очищали дома, исцеляли больных и поднимали боевой дух солдат перед битвой.

В античной Греции, а затем и в Риме, за ароматизированной водой признавали способность укреплять здоровье и даже благосостояние. Гиппократ считал ежедневную ванну и массаж с ароматическими маслами лучшими средствами для поддержания здоровья и бодрости духа.

Материализованные в жидкостях ароматы называются эфирными маслами. Эфирные масла оказывают заметное воздействие на человеческий организм и работает на трех уровнях: энергоинформационном, функциональном (через обоняние) и молекулярном.

Можжевельник

Можжевельник используется, как диуретик, очищающее средство, способствует очищению крови от токсинов и мочевой кислоты, нормализует водно-солевой обмен и укрепляет нервную систему.

В качестве психосоматического действия, можжевельник нормализует умственную деятельность, снимает чувство страха, повышает уверенность в собственных силах.

В косметологии можжевельник используют для лечения себореи и угревой сыпи, отеков нижних конечностей, экзем, дерматитов.

Лаванда

Лаванда — противовоспалительное, ранозаживляющее, дренирующее средство. В качестве психосоматического действия, лаванда нормализует умственную деятельность, снимает мнительность, облегчает принятие решений.

В косметологии оказывает очищающее дренирующее действие на тело, используется для повышения упругости и эластичности кожи, улучшает цвет кожи после загара. Добавляется в косметику, массажные масла и аромалампы.

Роза

Общесоматическое действие: смягчающее средство, омолаживающее действие, препятствует снижению кожного тонуса.

В качестве психосоматического воздействия роза помогает справиться с ощущениями грусти, меланхолии, пережить разочарование.

В косметологии роза предупреждает старение кожи, используется для лечения чувствительной кожи, восстановления здорового цвета лица, устраняет гормональные дисфункции. Масло используется в ваннах и ингаляциях.

Розмарин

Эфирное масло из розмарина нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, снижает мышечные боли, устраняет угревую сыпь.

Психосоматическое воздействие розмарина: стимулирует работу нервной системы, повышает чувство уверенности в собственных силах, снимает ощущение страха.

В косметологии розмарин используется для лечения жирной кожи, коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом. С розмарином хорошо делать массаж и ингаляции.

Иланг-иланг

Иланг-иланг нормализует работу сердца, используется, как афродизиак, снимает одышку. Как психосоматическое средство, снимает раздражение, агрессию, гнев. В косметологии используется для нормализации работы сальных желез, для коррекции фигуры, для борьбы с целлюлитом. С маслом иланг-иланг делают ванны, ингаляции, его добавляют в шампуни.

Лимон

Лимон оказывает дренирующее действие, снижает кровяное давление, активизирует водно-солевой обмен, нормализует тонус кровеносных сосудов.

Кроме того, лимон усиливает мыслительную деятельность, повышает концентрацию умственных ресурсов.

В косметологии лимон снимает отеки при лечении целлюлита, способствует снятию застойных явлений, для лечения ломкости ногтей. С этим маслом делают ванночки,его добавляют в косметические средства.

Кипарис

Кипарис нормализует деятельность сальных желез, устраняет угревую сыпь и снижает потоотделение. Психосоматическое действие : способствует психоэмоциональному расслаблению, повышает стрессоустойчивость, способствует ясности мышления. В косметологии используется для глубокого очищения кожи, как противоотечное средство, для лечения варикоза. Используется в массажах и контрастных ваннах.

Эвкалипт

Общесоматическое действие эвкалипта: улучшает тонус организма, обладает антимикробным действием. Эвклипт повышает психический иммунитет, оказывает антидепресcивное действие, повышает стрессоустойчивость.

В косметологии используется в качестве энерготоника для повышения эластичности, упругости и однородности кожных покровов (на лицо его наносить не рекомендуется). А также эвкалипт используют для лечения герпеса и лихорадки.

Применяется в ингаляциях.

Источник: http://beauty.wild-mistress.ru/wm/beauty.nsf/publicall/2006-12-15-127982.html

Частые случаи, в которых помощь ароматерапии необходима и незаменима

Ароматерапия, или Какие запахи лечат?

Ароматерапия помогает излечивать заболевания тела, воздействовать на психоэмоциональное состояние человека без приёма синтетических лекарств, это значительное преимущество делает её всё более популярной.

Лечение ароматерапией острых простудных и вирусных заболеваний, бронхитов, гайморитов, затянувшихся кашля и насморка может избавить от приёма антибиотиков, часто необоснованно назначаемых врачами.

Мощное бактерицидное действие компонентов масел позволяет очищать воздух от инфекций, избежать их распространения на домочадцев, не допустить повторного заражения и присоединения суперинфекции.

Однозначными показаниями для ароматерапии в качестве профилактической и лечебной меры являются:

  • грипп;
  • трахеит;
  • бронхит;
  • тонзиллит;
  • пневмония;
  • туберкулёз.

Ароматерапия помогает избавиться от общего для всех этих заболеваний симптома – кашля.

Выбор масел:

  1. Эвкалиптовое – снимает воспаление, боль, расслабляет спазмы горла, трахеи, бронхов, способствует отхаркиванию мокроты. Активно насыщает кровь кислородом, чем облегчает дыхание и ускоряет вывод токсинов из клеток воспалённых органов.

    Отличный вариант применения ароматерапии при простуде. Подробнее смотрите в видео:

  2. Камфорное – быстро избавляет от кашля благодаря способности устранить очаги воспаления и остановить размножение микробов внутри органов дыхания.

  3. Кедровое – способствует разрежению мокроты и ускорению её выхода, то есть превращает сухой и непродуктивный кашель в мокрый и результативный.

    Также достойный выбор при простуде

  4. Мяты перечной – останавливает изматывающие приступы кашля, способствует расслаблению бронхов и отходу мокроты, облегчает головную боль.

Способы применения:

  • Горячие и тёплые ингаляции маслом эвкалипта: на 1 литр воды температуры 90° 8-15 капель. Вдыхать до остывания пара через нос и через рот. После процедуры прилечь и не переохлаждаться.

  • Ингаляции на основе эвкалиптового масла: отварить картофель, вынуть его из воды, в полученный отвар добавить 3 капли эвкалиптового и по 2 капли лавандового и бергамотного масел.

  • Втирания в кожу груди, спины и шеи: 10-15 капель любого из перечисленных масел смешать с небольшим количеством детского крема, лёгкими массажными движениями втирать в область больных органов 2-3 раза в день.
  • Общая аромаванна: 3-7 капель масел с антимикробным действием растворить в воде 40-43° с 2 столовыми ложками морской соли. Лежать в ванне 15-20 минут.

    Актуально только при отсутствии высокой температуры и противопоказаний со стороны других органов.

Если вирусным атакам и простуде мы подвергаемся ограниченное время – осенью и зимой, у стрессов, переутомлений, нервных срывов доступ к нам, увы, постоянный. Но отчаиваться не стоит, ведь ароматерапия помогает избавиться от эмоциональных дисбалансов.

Выбор масел:

  1. Апельсиновое – успокаивает нервное возбуждение, снимает спазмы мышц и сосудов, улучшает настроение. Рекомендуется при усталости, вызванной ею бессоннице, нервном истощении.
  2. Бергамотовое – восстанавливает силы после физического и эмоционального переутомления, облегчает течение депрессий.

    Способствует улучшению памяти, концентрации внимания, повышению бодрости. Рекомендуется при астеническом синдроме и апатиях.

  3. Гераниевое – мощно стимулирует творческую, физическую и умственную активность.

    Рекомендуется при состояниях усталости, вялости, безразличия к жизни, творческим личностям – в периоды иссякшего настроения и поиска новых концепций.

Способы применения:

  • Вдыхание аромата из аромалампы: 3 капли любого из вышеперечисленных масел на маленькую чашу – аромат не должен быть густым и интенсивным, не должен раздражать через несколько минут вдыхания, вас не должно подташнивать во время сеанса, поэтому пробуйте сначала разводить их в полной чаше, а дальше следите за своими ощущениями. Уменьшая количество воды, вы увеличиваете интенсивность запаха и воздействия на себя.
  • Ванны: на полную ванну 4 капли выбранного (приятного вам) масла плюс 2 столовые ложки морской соли или стакан молока. Использование только эфирных масел для ванн нежелательно, в качестве дополнения к ним нужно использовать только натуральные компоненты! Потому что все химические добавки из косметики массового производства будут быстро доставлены в кровоток, что не улучшит здоровье.

Ароматерапия для успокоения и расслабления

Иногда показатели эмоциональных переживаний зашкаливают выше предельно допустимых.

Несколько дней, а то и недель подряд хочется успокоиться, качественно выспаться, умерить эмоциональность своих реакций.

Но когда жизнь в таком ритме становится нормой, вернуть эмоциональный баланс длительным сном и просмотром добрых мультиков уже не получится. Скорее обращайтесь к ароматерапии, которая помогает:

  • снять хроническую, за долгое время накопившуюся усталость;
  • качественно улучшить сон, его глубину и продолжительность;
  • повысить стрессоустойчивость;
  • понизить уровень возбуждения клеток и волокон нервной ткани.

Выбор масел:

  1. Лавандовое – отличное решение для снижения возбуждения нервной системы! Его эфиры соединяются с веществами, регулирующими работу нервных клеток, останавливают их возбуждение и разрушение.

    Под воздействием летучих веществ масла лаванды нормализуется не только эмоциональное, но и физиологическое состояние: снижается критически повышенное давление, нормализуется сердечный ритм, сглаживается напряжение, уходят спазмы внутренних органов.

  2. Мятное – расширяет сосуды, снимает головные боли, вызванные стрессами и переживаниями. Улучшает наполнение кровью мозга, память, ясность мышления.
  3. Иланг-иланговое – быстро снимает внутреннее напряжение, приступы тревоги, нарастание страха.

    Устраняет беспокойство и бессонницу, помогает преодолевать страхи, комплексы, эмоциональную закрытость, которые служат причинами нервного перенапряжения.

Способы применения:

  • Холодные ингаляции: 2-3 капли масла мяты на чистый носовой платок, аромат которого можно вдыхать в течение дня столько, сколько вам нужно.
  • Ванны: масло лаванды 2-4 капли в сочетании с отваром ромашки, молоком или кефиром – 200 мл на ванну тёплой воды (40-44°).

    Время принятия не более 20 минут. Исключено добавление спиртосодержащих компонентов!

  • Вдыхание аромата из аромалампы: 2-3 капли масла успокаивающего действия добавить в чашу воды, обеспечить её нагревание, вдыхать 15-20 минут.

    После процедуры обязательно проветрить помещение, ложитесь спать только в комнате с чистым воздухом!

Ароматерапия против перхоти

Наверное, нет более мелкой по размерам внешней причины, доставляющей столь значительные эстетические и эмоциональные переживания.

Ароматерапия помогает избавиться от перхоти при регулярном использовании масла, оказавшегося действенным в вашем случае.

Наиболее часто для борьбы с ней направляются масла противомикробного, противогрибкового и противовоспалительного действия.

Выбор масел:

  1. Чайного дерева – высочайшие показатели против грибков и микроорганизмов, размножающихся на поверхности кожи головы. Применение этого масла гарантирует очищение волосяного покрова, снятие с него воспаления и зуда, нормализацию выделения кожного сала.

  2. Можжевеловое – кладезь минералов и витаминов, способствующих не только очищению кожи, но и её быстрому обновлению, делает умеренной активность сальных желёз. Рекомендовано при перхоти, вызванной сбоями обмена веществ и стрессами.

  3. Розмариновое – превосходный антиоксидант, восстанавливает структуру волос и кожи головы, очищает и дезодорирует её.

Способы применения:

  • Обогащение шампуней против перхоти: в разовую порцию шампуня добавить 4 капли масла чайного дерева или по 2 капельки масла чайного дерева и розмарина. Хорошо вспенить, оставить на 3-7 минут, тщательно смыть. Повторять процедуру не нужно.

    Шампунь использовать только натуральный!

  • Втирание смеси масел: столовую ложку репейного масла соединить с 2 каплями можжевелового и 2 каплями гераниевого масла. Тёплую смесь втереть в кожу медленными осторожными движениями, голову укутать на 10-25 минут, смывать смесь нейтральным шампунем.

Курс: 10-15 процедур, применяемых 2-3 раза в неделю. В дальнейшем необходимо профилактическое использование 1-2 раза в месяц.

Ароматерапия помогает не только в этих случаях, но и во множестве других, важно только правильно подобрать масла!

Источник: http://BodyOil.ru/aromateraphy/chastye-sluchai-v-kotoryx-pomoshh-aromaterapii-neobxodima-i-nezamenima.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.